Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

Langt størstedelen af moderne mennesker kan ikke trække vejret effektivt. For dem, der er aktivt involveret i sport, er korrekt vejrtrækning under fysisk aktivitet etableret af sig selv, og alle andre har brug for at mestre det alene for dette

Løbebåndet er en fremragende maskine, der hjælper med at opretholde en sund og sund krop. Derudover kan det hjælpe dig med at tabe dig. Fordelene ved at træne på løbebånd er indlysende. Det er vigtigt at træne korrekt. Fordelene ved klasser Når du træner på et løbebånd, falder hovedbelastningen på skulderbæltet, hvilket er lettere af aktive bølger i armene, og benmusklerne - lår og kalve - arbejder også hårdt

Succes i billardspil afhænger primært af spillerens dygtighed. Den anden ingrediens for succes er en holdbar og behagelig kø af høj kvalitet, som skal føles som en forlængelse af din egen hånd. For at spille køen med glæde skal du vælge den rigtige, når du køber

Ægte fodboldfans er meget bekymrede over resultatet af denne eller den anden kamp. På samme tid bekymrer nogle sig virkelig om deres hold, mens andre - for deres tegnebog, der har forudsagt kampen på bookmakerkontoret. "Prognosen er en delikat sag, Petruha

Bænkpressekonkurrencer afholdes både i forbindelse med kraftløftningsturneringer og uafhængigt af hinanden. Afhængigt af kategorien og det forbund, som atleten repræsenterer, varierer kategoristandarderne. Bænkpresse uden udstyr Der er 9 kategorier i bænkpressen, 12 kategorier for mænd og 10 kategorier for kvinder

Master - højt kvalificeret i den valgte sport. Dette er en person, der har trænet i mange år og viser høje resultater i større konkurrencer. Så hvordan får du denne titel? Er det nødvendigt - motionscenter - formen; - en mentor

Jump er en grundlæggende færdighed inden for akrobatik, gymnastik og atletik. Det er også en glimrende indikator for kroppens udvikling, fordi bruger næsten alle muskler i kroppen så meget, at du kan øge indikatorerne med et dusin centimeter, selv uden at du læsser dine ben overhovedet

Mange atleter undervurderer fordelene ved en håndledsekspander til at pumpe musklerne i hånden og underarmen op. Mange benægter endda enhver fordel ved det og stoler på træning med håndvægte og en vægtstang. Imidlertid er en simpel gummiring ikke mindre gavnlig end specielle maskiner, når du arbejder med et stort antal sæt og reps

Cykler er stigende igen: I de sidste par år har tohjulede køretøjer oversvømmet store byer. En stilfuld og pålidelig cykel er en dyr fornøjelse. Så der er et par ting, du bør vide, før du vælger en cykel … Instruktioner Trin 1 Først skal du sørge for, at du virkelig vil have en cykel

Du kan hurtigt lave smukke arme og skuldre, mens du er hjemme uden at besøge gymnastiksalen. Selv om 2-3 uger begynder lettelsesmusklerne allerede at tage form. Begynd at lave et sæt med 4 grundlæggende håndvægtøvelser. Du kan "afslutte"

Sundhed skal konstant opretholdes, men folk har så travlt med husarbejde og bekymringer, at der ikke er tid til sportsaktiviteter. Du kan styrke dine muskler uden at gå i fitnesscentre, hvis du træner derhjemme på en stationær cykel. Cykelimitation har en effektiv effekt på kroppen og øger dens tone

I traditionel kettlebell-løftning udvikler de klassiske øvelser - snatch and jerk - styrkeudholdenhed i musklerne i ryg og øvre skulderbælte. Men hvis det ønskes, kan vægte bruges til at pumpe brystmuskulaturen, ryg, delta og ben op. Desuden vil effektiviteten af øvelser med vægte være meget højere end med øvelser med en vægtstang og håndvægte

Rulleski er rulleski. Analogt med rulleskøjter er de beregnet til ridning på asfalt, til sommertræning af skiløbere, til konkurrencer. Rollerski-fans inkluderer både nybegynderamatører og professionelle atleter. Markup Et par rulleski består af to platforme med ruller fastgjort til dem

Russernes hovedtræner, den italienske Fabio Capello, har allerede afsløret alle kortene og annoncerede navnene på de spillere, der vil forsvare landets ære ved det kommende verdensmesterskab i Brasilien. Den endelige ansøgning fra det russiske hold omfattede 23 feltspillere og 3 målmænd

Mange faktorer påvirker menneskelig vækst: økologi, arvelighed, alder, køn, tilhørsforhold til en bestemt race og nation. Men du kan kunstigt øge det ved at føre en sund livsstil og udføre specielle øvelser. Du kan ændre din højde i alle aldre og uden kirurgisk indgreb

Sport er et meget alsidigt koncept. Det er opdelt i mange sorter og underarter. Sport er opdelt i: vinter, forår, sommer, efterår. Vintersport er skiløb, skøjteløb, slæde, snescooter, snowboarding og selvfølgelig holdspil. Forårssport er ridning, cykling, atletik, rulleskøjteløb, volleyball, basketball, fodbold, badminton

Ønsket om at se fit ud, føle tonen er ganske forståeligt. Men sjældent kan nogen lide at svede for dette på træningsmaskiner. Selv med den største motivation bliver de monotone bevægelser på simulatorerne hurtigt kedelige og bliver til en rutine

For første gang er Hviderusland vært for verdens ishockey turnering. Det prestigefyldte mesterskab afholdes i to ispaladser i dette land - "Chizhovka-Arena" og "Minsk-Arena". Alle er placeret i Minsk. Deltagere og regler for verdensmesterskabet i ishockey i 2014 Der er 16 landshold annonceret til verdensmesterskabet i 2014

Skøjter adskiller sig ikke kun i modeller og størrelser, men også i formål. Og hvis det stadig er mere eller mindre klart med hockey og kunstskøjter, er forskellen mellem professionelle og amatørmodeller ret vanskelig for en nybegynder at forstå

De sidste to europæiske fodboldmesterskaber er sendt til det spanske landshold. Ved verdensmesterskabet i 2014 var spanierne ude af stand til at kvalificere sig fra gruppen. Nu, på UEFA EURO 2016, skal fodboldspillere rehabilitere sig selv for en fiasko for to år siden