Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

Fitnessindustrien står ikke stille og tilbyder fans af en aktiv livsstil flere og flere nye retninger. En af dem er Kangoo-spring. Dette fitnessområde kræver specielle sko - jumpere. Disse er støvler, der sidder tæt på foden med en speciel dæmpningsplatform i bunden

Zumba er en lys og usædvanlig ny form for fitness, der vinder popularitet i et accelereret tempo. Det kombinerer dansestil fra forskellige skoler: samba, salsa, mamba, mavedans, flamenco og andre. Du keder dig ikke i Zumba fitness

Bodybuilding praktiseres i øjeblikket af millioner af mennesker. Men ikke alle når deres mål. Før du begynder at træne, skal du nøje overveje træningsprogrammet. Progressiv træning Grundlaget for bodybuilding er princippet om progressiv styrkespænding

Smith-maskinen er et værktøj til at udarbejde bagdel og lår. Squats betragtes som den mest effektive øvelse til dette. Den klassiske version af dens implementering med en barbell gives til mange piger, især begyndere, med vanskeligheder. Når man træner med frie vægte, skal man ikke kun overvåge målmuskulaturens arbejde, men også stabilisere kroppen i rummet

Mange gymnastikere spekulerer ofte på muligheden for at få energi til træning lige under træning. Til disse formål anvendes forbruget af søde fødevarer, som har sine fordele og ulemper. Hvorfor spise slik i din træning Der er såkaldte "

Mange mennesker begynder at dyrke sport, gå i gymnastiksalen, opbygge muskelmasse for at tiltrække det modsatte køn og øge selvtilliden. Ofte er dette slet ikke nødvendigt, det er nok bare at forstå dit eget psykologiske portræt. Til at begynde med er det nok at stille dig selv et simpelt spørgsmål:

Mange atleter stiller spørgsmål om at kombinere cardio og styrketræning, om manglen på fremskridt på grund af dette. Disse to typer fysisk aktivitet er diametralt modsatte, hvilket ikke forhindrer folk i at gøre både den ene og den anden. De fleste fans af sport og en sund livsstil mener, at cardio udvikler udholdenhed, styrketræning - styrke, de forstyrrer ikke hinanden på nogen måde

Et fitnesscenter er ikke kun et sted for træning og udendørs aktiviteter, men også en lukrativ forretning. For at øge indkomsten går ejere og administratorer af sådanne klubber ofte efter ikke helt ærlige tricks. Ejere af fitnessklubber er interesserede i at sælge så mange tjenester som muligt

At gå i gymnastiksalen for første gang er altid lidt spændende. For at undgå nogle af de almindelige fejl og få det rigtigt er der et par ting at overveje. 1. Jeg går i gymnastiksalen - jeg taber mig Selvfølgelig er sport meget vigtig for at tabe sig, men uden at ændre dine spisevaner vil det være ret svært at få en slank krop

I slutningen af mange hockeyturneringer tildeler deres direktorat eller organisationskomité normalt priser til den bedste målmand, forsvarer, angriber og topscorer. Sidstnævnte bestemmes af antallet af scorede mål i alle spil eller af summen af de effektive point - de samme mål plus assists

Piger træner ofte efter mænds programmer, dette er grundlæggende ikke sandt. Der er mange forskelle i korrekt træning. Faktisk er det på det fysiske og hormonelle niveau, at kønnenes organismer er imod hinanden i mange aspekter. Træningsvolumen Under en træning bør kvinder bruge flere arbejdssæt, reps og øvelser end mænd

Ordet "derby" høres ofte i sportsnyhedsudsendelser. Imidlertid er betydningen af dette navneord ikke let at forstå med det samme, fordi det ikke kun bruges, når man taler om holdsport som fodbold, basketball, hockey, men også når det kommer til hestevæddeløb

Den 8. december havde Moskva-fodboldklubben CSKA det sidste møde i gruppespillet i UEFA Champions League 2015-2016. Rivalerne til Leonid Slutskys anklager var fodboldspillere fra det hollandske PSV Eindhoven. Før den sidste sjette runde af Champions League 2015-2016 mistede CSKA-spillere alle chancer for at kvalificere sig til gruppen

Fodboldarenaen i Skt. Petersborg, specielt bygget til det kommende FIFA verdensmesterskab i 2018, er det næststørste stadion i verdensmesterskabet. Fans fra hele verden vil personligt kunne følge løbet af syv kampe i den største fodboldturnering i fireårsperioden

Hele fodboldverdenen så frem til den første dag i december 2017, for det var den dato, der blev sat til den endelige lodtrækning af FIFA World Cup 2018. 32 hold blev opdelt i fire kurve i henhold til verdensranglisten. Præsentanterne for ceremonien måtte kun bestemme sammensætningen af de otte kvartetter, der udgør grupperne i den vigtigste fodboldturnering i fireårsperioden

Steroider er stoffer af animalsk eller vegetabilsk (mindre ofte) oprindelse med høj biologisk aktivitet. De hører til dopingmedicin, stimulerende stimulerende muskler, bruges aktivt i bodybuilding og andre sportsgrene. Atleter benægter ofte skaden forårsaget af denne medicin, men fakta fortæller det modsatte

De, der ønsker at få en atletisk figur, skal arbejde hårdt på sig selv. At få muskelmasse kræver langvarig træning, uanset hvilken del af kroppen du vil udvikle. Benmusklerne har brug for et separat sæt øvelser, som er ret simpelt at mestre

Det er umuligt at navngive den bedste bokser i verden. Du kan ikke sammenligne repræsentanter for forskellige årtier og vægtkategorier. Vi kan kun udpege et antal af de mest fremragende atleter, der viser en hel æra. Det er umuligt at svare nøjagtigt på spørgsmålet om, hvem der er den stærkeste bokser

Golf er et gammelt spil. Essensen i spillet er at køre bolden ind i hullet - et hul i jorden ved hjælp af en speciel klub. For at lære at spille golf skal du kende spillereglerne, have det rigtige udstyr og inventar. Resten afhænger af den træning, hvormed erfaring og sportslig succes kommer

For at finde ud af, hvad nøjagtigt Paula Abdul, Cameron Diaz, Madonna og Meryl Streep havde til fælles i deres ungdom, er det nok at komme til en basketball- eller hockeyhal og se opførelsen af en cheerleading-gruppe, hvilket er obligatorisk ved officielle sportskonkurrencer