Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

French Open Tennis Championships, eller Roland Garros, er en af de mest berømte og prestigefyldte tennisturneringer. Førende atleter deltager i det, og sejr i finalen i mesterskabet er det elskede ønske fra mange tennisspillere. Roland Garros 2102 mesterskabet blev afholdt fra 27

Wimbledon-turneringen i 2013 lover at være meget spændende. De regerende mestre Roger Federer og Serena Williams er uden tvivl de bedste spillere på græsset. Mest sandsynlige modstandere: Andy Murray, Rafael Nadal, Novak Djokovic, Maria Sharapova og Victoria Azarenka

Wimbledon er den ældste og mest prestigefyldte af de fire Grand Slam-turneringer. I 2012 blev konkurrencen afholdt fra 25. juni til 8. juli, det var 126 i træk. At vinde Wimbledon Games er meget vigtigt for atleter, det er den vigtigste tennisturnering i verden, og vinderne bliver straks verdens tennis superstjerner

I slutningen af juni og begyndelsen af juli afholdes den ældste turnering i tennishistorie i den britiske hovedstad, som i dag officielt kaldes English Open, men er bedre kendt som Wimbledon-turneringen. Dette er en af de fire årlige Grand Slam-konkurrencer, den mest prestigefyldte turné blandt verdens stærkeste tennisspillere

Det traditionelle sommerhit i tennissæsonen spilles med ketsjere af verdens stærkeste tennisspillere i disse dage i London - på England Open 2012 finder den fjerde konkurrencerunde i mænds og kvinders singler sted. Dette er den 126. Wimbledon-turnering, den eneste af de fire Grand Slam-begivenheder, der finder sted på græsbaner

Roland Garros er en af fire årlige turneringer i den højeste kategori, der samler tennisspillere, hvis navne skal søges i de øverste linjer på placeringen af de bedste ketcher i verden. I år er det allerede blevet afholdt 111 gange og varer fra 27

Hvert år begynder flere og flere mennesker at spille tennis. Denne sport kan praktiseres i alle aldre, det hjælper med at opretholde en høj vitalitet og har også en positiv effekt på alle kroppens vigtigste muskler. Tennis udvikler reaktion, koordinering af bevægelser, smidighed, evnen til hurtigt at træffe de nødvendige beslutninger

Wimbledon er en af de fire Grand Slam-turneringer i tennis, der har eksisteret siden 1877 og afholdes årligt i Londons forstad med samme navn. Hvert år konkurrerer de bedste tennisspillere på planeten med hinanden for at modtage æres titlen som vinder i finalen

Inden starten på spilene i French Open, som normalt kaldes Roland Garros-turneringen, rangerede Maria Sharapova som nummer to i placeringen af de bedste professionelle tennisspillere i verden. I år har den russiske atlet allerede vundet to turneringer på en lavere rang, og nu forventer både fans og modstandere meget af hende

Den 9. juni 1877 så beboerne i en beskeden London-forstad ved navn Wimbledon to dusin herrer spille i nærheden - deltagere i en lige så beskeden græsplænetennis-turnering. Spencer Gore var vinder og førstepræmie vinder af 12 guineas. I det engelske åbne mesterskab under nummer 127, hvis datoer var 24

Ved første øjekast er tennis en ret simpel og ukompliceret sport. Men faktisk har den, som al professionel sport, klare regler og egne regler, og listen over sidstnævnte er meget forskelligartet. Grundlæggende om tennis Den største forskel mellem tennis og de fleste andre sportsgrene er manglen på en klar tidsramme

En nybegynder, der går på tennis for første gang, spekulerer sikkert på, hvordan man vælger en ketcher? Selv amatører, der har spillet i mere end et år, står over for dette spørgsmål, så vi vil prøve at forstå dette problem, hvad du skal være opmærksom på, når du vælger en tennisracket

Boksning hjælper med at holde sig i form, træne flere muskelgrupper på én gang samt udvikle og styrke hjertesystemet. Ved hjælp af boksning kan du let lindre stress, have det sjovt og konstant holde dine muskler i god form. Du behøver ikke gå i gymnastiksalen til regelmæssige træningsprogrammer - hvis du vil, kan du lave en hjemmelavet boksesæk, så du kan træne derhjemme når som helst

Boksesækken er et af de mest almindelige projektiler til at øve slag. For ikke at beskadige armen eller benet skal det bemærkes, at det skal være blødt og ikke meget tungt (70-100 kg). Er det nødvendigt - pære; - handsker - pote

Cykling er ren fornøjelse, især når du er ned ad bakke og på godt oppustede hjul. Inden du cykler, skal du sikre dig, at dæktrykket er korrekt. Ellers kan selv en kort tur blive til en prøvelse eller endda føre til svigt af cyklen. Er det nødvendigt - trykmåler

Moderne elektroniske hastighedsmålere til cykler viser ikke kun strømmen, men også den maksimale og gennemsnitlige hastighed for hele rejsen, gennemsnitshastighed, tid, afstand og meget mere. Et sådant speedometer er et nyttigt køb, der let kan monteres på en cykel

En stor gummifitnessbold eller fitball er det, der kan gøre din rutinemæssige sports træning til en fornøjelig og nem oplevelse. Sådanne bolde har været brugt i fysioterapi i lang tid, da træning med fitball ikke skader leddene, de er helt sikre og samtidig ekstremt effektive

Ved De Olympiske Lege tildeles vinderne medaljer til de tre første priser. Den olympiske medalje er et skildringsmærke, den mest eftertragtede pris i en atletes sparegris. Førstepladsen tildeles guld, anden - sølv og tredje - bronze. Men i virkeligheden er medaljer ikke kun lavet af det materiale, der lever op til deres navn

For mountainbikes og racercykler er det vigtigt altid at have justerede hastigheder og bagskiftere. I butikker er det ikke altid muligt at være opmærksom på dette aspekt. Selvom denne opgave faldt på dine skuldre, kan du nemt klare den. Instruktioner Trin 1 Juster omvendte hastigheder

Sportsentusiaster ved, at denne aktivitet er fyldt med skade. Og derfor er det vigtigste i sport forsikring, især hvis du træner på en vandret bjælke. Vandrette stangbælter kaldes forskelligt: stropper, bånd, bælter, reb. De er designet til at hjælpe dig med at forblive på den vandrette bjælke, ikke falde af den og ikke blive lammet