Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

Enhver hockeyfan ved, at du skal se NHL-kampene for at se hockey af høj kvalitet. Dette er ikke tilfældigt, fordi Nordamerika var det første kontinent, hvor professionelle hockeyspillere dukkede op. Canada og USA holder stadig baren høj for denne fantastiske holdsport

Det russiske fodboldmesterskab tiltrækker mange fans ikke kun i landet, men også i udlandet; dets kampe udsendes af verdens førende tv-selskaber. XX mesterskabet, der fandt sted i 2011-2012, blev en overgangsperiode, da det blev afholdt for første gang i henhold til et nyt system

I fodbold, som i andre sportsgrene, har hver spiller en anden rolle at spille på banen. Midt på banen er midtbanespilleren. Hvem er han, og hvilke funktioner udfører han på banen? Fodboldholdet består af elleve personer. Blandt dem spiller midtbanespilleren en enorm rolle på banen

Handicap er et udtryk, der bruges i sport til at henvise til et handicap. Det er relevant for at udjævne oddsene mellem holdene. Konceptet bruges af bookmakere til at lave rentable væddemål på et hold. Handicap er et udtryk, der findes i mange områder, men det høres oftere fra atleter og fans

Mange mennesker ser fodbold fra fans eller fans. Og der er dem, der gør det til professionelle formål, analyserer hundredvis af videooptagelser af kampe eller rejser rundt i verden for at se rigtige fodboldkampe. Disse mennesker kaldes fodbold spejdere

Cykling er gavnligt for kroppen i alle aldre, men er mest gavnligt for teenagere. Cyklen hjælper med at lære at navigere i rummet, udvikler koordinering af bevægelser, styrker musklerne i ben og ryg. Når du vælger en cykel til en teenager, skal forældrene overveje flere egenskaber

I kettlebell-løftning er der bitstandarder. De er baseret på antallet af kettlebell-løft på 10 minutter. Afhængig af kategorien, vægten af kettlebell og atletens vægtkategori er det nødvendigt at løfte kettlebell et andet antal gange. Kettlebell-løft er baseret på at løfte vægte i stående position det maksimale antal gange i en bestemt periode

Officielt inkluderer atletik 5 sportsdiscipliner, men løb er det mest populære blandt dem. Jumping, all-around og pusher sport praktiseres relativt sjældent af amatører. For nylig vinder løbsløb popularitet. Instruktioner Trin 1 Grundlaget for atletik kører

Der er mange boldspil. De fleste af de spil, der bruger bolden, har lignende regler. Pointen er, at bolden rammer målet eller ikke bliver fanget af modstanderen. I dette tilfælde udføres alle handlinger på en speciel måde, som ligesom andre nuancer diskuteres detaljeret i reglerne for hvert enkelt spil

At lære at slå bolden er ret simpelt - vi ved alle, hvordan man gør det fra barndommen. Men hvordan man rammer bolden, så den flyver strengt i en bestemt retning? Nogen skriver hele videnskabelige afhandlinger om dette, nogen laver pædagogiske tv-film, og nogen prøver at beregne boldens bane ved hjælp af teorien om sandsynlighed

I baseball er der flere obligatoriske regler, uden hvilke spillet mister sin betydning. For at opnå betydelige og stabile resultater i denne sport skal du studere dem ordentligt. To hold er dannet for at deltage i spillet. Hver af dem skulle have ni personer

Flertallet af russiske tv-kommentatorer, avisjournalister og fans udpeger ofte atleternes tilhørighed til en af sportsklubberne i henhold til en skabelon, der er indført af en ukendt person og er længe blevet fortrolig. Så basketspillere og fodboldspillere fra CSKA, hvor amerikanere, serbere, bulgarere, svenskere, japanere, afrikanere og andre udlændinge har spillet i lang tid, kaldes ofte hærens mænd i Moskva

UEFA-Europamesterskabet i 2012 er afsluttet og bekræfter, at det var klart for de fleste af de interesserede i fodbold, før det begyndte, at den nuværende generation af spanske spillere er den stærkeste i landets historie. Han har ingen lige ikke kun i Europa, men også på planeten som helhed

Hvepsens talje er sandsynligvis enhver kvindes drøm. Men processen med at tabe sig er lang, monoton træning, kedelige kostvaner. Og for at tilføje variation og et sjovt element vender piger opmærksomhed mod forskellige gymnastikudstyr, hvoraf den mest populære er hula hoop

Curling er en olympisk sport. De sidste par vinter-OL (siden 1998) er traditionelt vært for mesterskaber for både kvinder og mænds nationale curlinghold. Men for mange beboere i det post-sovjetiske rum virker dette spil stadig mærkeligt. Og få mennesker ved, at dens oprindelses historie går tilbage til middelalderen

Skak har længe været et meget intelligent brætspil, der kræver strategisk og analytisk tænkning. Der var mange talentfulde skakspillere i verden, men den mest berømte af dem var og forbliver den strålende Garry Kasparov, der gentagne gange blev anerkendt som verdensmester og otte gange vinder af verdensskakolympiaden

Den fjortende sidste turnering af det europæiske fodboldmesterskab afholdes i sommer i otte byer i to lande - Polen og Ukraine. Deres fælles projekt til en ferie for fodboldfans blev valgt af UEFA blandt otte deltagere. I løbet af de sidste syv år har de to lande forberedt deres byer til implementering af det, der var planlagt - de rekonstruerer stadioner, udruster fanzoner, forbereder særlige ruter til offentlig transport, turistprogrammer designet til fodboldfans osv

Fodboldferien gik igen forbi og efterlod os tristhed og uberettigede håb. Sammenfattende resultaterne af det russiske landsholds præstation ved Euro 2012 er mange eksperter uenige. Nogle anser resultatet for at være en fiasko, mens andre taler om uheld

Langdistanceløb er ikke en let opgave, den kan ikke løses i et enkelt løb. Det er en proces, der kræver maksimal ydeevne, et godt helbred og passende træning. Før du kan lære at køre lange afstande, skal du gennemgå flere forberedelsesfaser

Andrey Arshavin er en af de berømte russiske fodboldspillere. Før Europamesterskabet i 2012 blev han betragtet som en af de lovende fodboldspillere på trods af at han allerede var 30 år gammel. Imidlertid var nederlaget for det russiske landshold ved Euro så ubehageligt og uventet hurtigt, at Andrey ikke var inkluderet i det nye hold