Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

På trods af dets eksterne alsidighed og ligheden ved at udføre asanas er yoga opdelt i forskellige stilarter afhængigt af tempoet i sessionen, intensiteten og endda lufttemperaturen i yogarummet. Efter at have forstået yogaens stilarter er det let at forstå, hvad der præcist er nødvendigt for hver enkelt person

Graviditet er en glad og samtidig meget alarmerende tilstand for enhver kvinde. Et nyt liv udvikler sig indeni, og det afhænger direkte af moderens tilstand. Mange gravide kvinder spekulerer på, om yoga er acceptabel under graviditeten? 5 grunde til at gøre yoga under graviditet:

For at sessionerne skal være gavnlige, er det vigtigt, at øvelsens varighed er optimal. Hvis du gør for lidt, får du ikke konkrete fordele, men hvis du gør for meget, kan du hurtigt blive træt og stoppe med at træne helt. Hvis du laver en hvilken som helst type yoga, fx hatha yoga eller kriya yoga, kan lektionen vare fra tredive minutter til en og en halv time

Kundalini Yoga har vundet stor popularitet i Vesten. Denne type yoga indeholder meditation, chanting, visualisering. Kundalini Yoga er dannet på Kriyas, det vil sige på øvelser, der skal udføres i en streng rækkefølge, oprettet af Guru. Hovedmålet med Kundalini Yoga er at vække Kundalini-kræfterne i menneskekroppen

Yoga bliver mere populært hvert år. Mange opfatter det ikke som en filosofisk tendens, der er uadskillelig fra fysisk udvikling, men blot som et sæt effektive øvelser. Og der er intet galt med det, fordi yogaens indflydelse på kroppen er vanskelig at overvurdere

Yoga vinder popularitet blandt mennesker i det vestlige samfund. Men ved alle, der er interesserede i hende, hvad det er, "yoga"? Der er mange myter og misforståelser om dette spørgsmål. Almindelig gymnastik kaldes ofte yoga, og en yogi er en person, der bøjer sig på en eller anden ufattelig måde, sidder i en bevægelsesløs position i lang tid eller nynner noget uforståeligt for sig selv

Det sker bare, at alt i vores verden købes og sælges. Du kan købe absolut alt - prestige, respekt, popularitet, Gud og endda kærlighed. Dette skyldes dels, at det menneskelige sind er grådigt. Når en person kommer til praksis med meditation, forventer han det samme resultat, som hvis han f

Pilates er en af de træningsteknikker, der er udviklet af tysk-amerikanske Josef Pilates. Dette system indeholder øvelser for alle dele af kroppen, under udførelsen af hvilken vejrtrækning får en særlig rolle. Det antages, at Pilates er velegnet til mennesker i alle aldre og fitnessniveauer, og muligheden for at komme til skade, mens man laver Pilates, er næsten umulig

I dag er der et sådant synspunkt, at for at "blive betragtet som en yogi", er du nødt til at opgive kød. Hvor sand er denne erklæring? Lad os finde ud af det. Frihed er først og fremmest i yoga! Frihed fra alt! Hvad betyder det?

4 minutters hjemmeøvelser erstatter 60 minutters træning i gymnastiksalen Muligheden for at gå i gymnastiksalen er ikke egnet for alle og ikke alle, ikke alle kan modstå en times træning … 4 minutters hjemmeøvelser erstatter 60 minutters træning i gymnastiksalen Muligheden for at gå i gymnastiksalen er ikke egnet for alle og ikke alle, ikke alle kan modstå en times træning … Men disse uerstattelige øvelser hjælper dig med at være i form, de er nemme at lave derh

Har du nogensinde set strømmen af en flod eller havets bølger, eller hvordan vinden ryster træer eller græs i en mark? Har du set lyden af regnen? Så hvordan regndråberne tromler på bladene af træer og vandpytter? Har du nogensinde set, hvordan vinden blæser tørt løv eller hørte dens støj i grene af store fyrretræer?

Man kan ikke sige om vores verden, at der kun er optimistiske billeder rundt omkring, men vi kan heller ikke sige, at alt er pessimistisk omkring. Yoga fortæller os, at vi ikke kan se det virkelige billede af verden, da den Højeste Virkelighed er skjult af mayaens slør

Hvad eller hvem er vores højere selv? Er vi vores grove fysiske krop? Eller måske er vi en gruppe af kroppe? Dette er et meget komplekst emne, så der er ingen forståelse af det på grund af det faktum, at svarene på disse spørgsmål kommer til en person, når han er tilstrækkelig selvbevidst om sig selv

Det sker således, at dem, der praktiserer mantra yoga, på en eller anden måde prøver at forbedre effekten af øvelsen. Og der er mange måder, der kommer til at tænke på. Hvilke metoder er bestemt ikke acceptabelt set fra yoga? Den første ting, der skal siges, er narkotiske stoffer

Yoga er et system af selvkendskab, der er baseret på yogaens axiomatik og alle de konklusioner, der drages af det. I yoga ligger al den erfaring, som yogier og yoginer fra oldtiden modtog. Denne oplevelse, som de modtog mens de selvkendte, fortæller os, at enhver person, der bor på jorden, har fælles forfædre, yogalærere

Er vores verden virkelig god eller dårlig? Er det muligt entydigt at besvare dette spørgsmål? Eller det hele afhænger af, hvem der vil svare på det. Vi blev alle født i denne verden, og vi opfatter det på en eller anden måde. Da vi stadig var små, blev vores verden lukket for de nærmeste mennesker

Verdens skabelse … Fantastisk tema! Så hvordan startede det hele? Yoga fortæller os, at der er et bestemt urprincip. Han bærer navnet Absolut. Det Absolutte har udtrykt sin vilje til at dukke op i en manifesteret tilstand, har udtrykt sin vilje til at skabe vores univers

Det er meget vigtigt at forstå, at meditation er en naturlig og harmonisk proces. Det bør ikke blive noget vanskeligt og unaturligt for den person, der praktiserer det. Mange begyndere meditationsudøvere mener, at de har brug for at anstrenge sig på en bestemt måde

Yoga siger, at det er meget vigtigt at finde en mellemvej i alle aspekter af vores liv. Dette gælder også for arbejde. Som regel er vores aktivitet ikke forbundet med yoga. Til udøvelse af yoga bruger de fleste af os tid fri fra arbejdstid

Det menneskelige sind er tilbøjeligt til at tvivle på rigtigheden af de tilsigtede mål. Tvivl om jeg har styrke nok. Fra et yogaperspektiv er tvivl en af de største hindringer for at nå dine mål. Vi tvivler, og det viser sig, at vi tager et skridt fremad, derefter et skridt tilbage