Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

Ordet "fusion" i oversættelse fra engelsk betyder "legering". Dette udtryk refererer normalt til noget, der er slående blandet i stilarter. Desuden er denne blanding af så uhensigtsmæssige ting, at den går forbi seeren. Udtrykket "

Nu ved mange mennesker, at diæt negativt påvirker kroppens funktion som helhed. Enhver begrænsning i mad indebærer et utilstrækkeligt indtag af vitaminer, sporstoffer, fiber osv. Men desværre prøver kvinder igen og igen at reducere deres vægt gennem slankekure

Når du har kæmpet over de ekstra pund i lang tid og har opnået det ønskede resultat, er det vigtigt at holde det i lang tid. Du behøver ikke at tælle kalorier eller begrænse dig selv i hele dette liv. Instruktioner Trin 1 Start din dag med et glas rent vand

Mange mennesker lover sig at begynde at dyrke sport eller bare begynde at lave øvelser hver morgen. Dette sker normalt på nytårsaften! Sådanne løfter holdes som regel ikke. Hvorfor? Fordi der ikke er nogen klart udviklet plan for, hvordan du kan gøre dit løfte til virkelighed

Squash er et spil, der kombinerer dyderne ved badminton, tennis og bordtennis. Dette er en af de lyseste og mest usædvanlige sportsgrene. Konkurrencer afholdes indendørs. Ud over legepladsen har du brug for specielle ketsjere og en let kugle

Ønsker du at tabe sig om sommeren, men ikke ønsker at sprøjte på gymnastikselskab? Der er flere muligheder for vægttab, der er gode. Instruktioner Trin 1 Kom med motivation. Måske har du planlagt en ferie til sommeren eller en vigtig begivenhed, hvor du bliver nødt til at vise din figur?

At slippe af med "appelsinskal", hvis kroppen er tilbøjelig til at dannes, er ikke så let. Cellulite bekæmpes ved hjælp af specielle diæter, cremer, massage og selvfølgelig fysiske øvelser, uden hvilke det simpelthen er umuligt at opnå mærkbar succes i denne kamp

Wushu er en national kinesisk kampsport, som har mange tilhængere og studerende ikke kun i Mellemriget, men også i mange andre lande i verden. Hvad skal du gøre for at mestre det? Nødvendig - internettet; - mentor; - kimono

Hvert år rangerer magasinet Forbes de hundreder af de bedst betalte atleter på planeten. Beregningen inkluderer lønninger, bonusser, bonusser og annonceindtægter for de foregående 12 måneder. Den seneste vurdering af bladet ledes af den 35-årige amerikanske bokser Floyd Mayweather

Grundlæggende bruges udtrykket "under åndedrættet", når et slag rammes i området omkring solar plexus. Imidlertid kan et slag i tarmen tilføres i figurativ forstand, når et forræderi begås fra den mest uventede side. Det er ikke for ingenting, at det russiske sprog kaldes rig, da en sætning eller et udtryk kan have så mange betydninger

Qigong er et gammelt kinesisk sundhedssystem, der gav anledning til mange stilarter af wushu og kung fu. Qigong er mere end et sæt terapeutiske og sundhedsforbedrende øvelser. Det inkluderer filosofiske begreber, vejrtrækningsteknikker og forskellige former for meditation

Meget ofte observerer vi atleter i ringen og er forbløffede over deres udholdenhed og selvtillid. Det ser ud til, at alt kun afhænger af teknik og erfaring: den, der er stærkere og mere trænet, vinder. Men deres opgave er ikke kun at besejre modstanderen

Motion er en forudsætning for at tabe sig og opretholde en god fysisk form. Hvis du hurtigt vil tabe dig, så prøv at træne så effektivt som muligt. Betingelser for effektiviteten af træningen Effektiviteten af træning afhænger i høj grad af, hvor samvittighedsfuldt du træner

Så du har besluttet at føre en sund livsstil. Korrekt ernæring, motion såvel som systematisk fysisk træning er et must for succes. Imidlertid forsvinder dette ønske ofte inden for få dage. Hvad er problemet? Oftere end ikke ønsker folk ikke at omarrangere deres sædvanlige tidsplan

Usportslig opførsel betyder en række handlinger og forskellige handlinger, der ikke svarer til billedet af en rigtig atlet. Absolut enhver person har sin egen etablerede karakter, sin egen måde at tænke og opføre sig på. Alle mennesker er udsat for stress, angst, alle mulige situationer, hvor der er risiko for at miste deres temperament, og selv mangel på søvn eller dårligt humør kan spille en dårlig vittighed i processen med at kommunikere med andre

Når en person bevæger sig, overtages hovedfunktionen af ben og fods muskler. Derfor er det så vigtigt at holde disse muskler i god form. Du kan udvikle ben uden specielle simulatorer ved hjælp af selvmodstandsøvelser. Sådanne øvelser giver dig mulighed for proportionalt at indlæse og udvikle benmusklerne

Go-go er en hurtig og dynamisk dans udført til klubmusik i hæle. Dans go-go er ikke svært, og den korrekte teknik giver dig mulighed for at bevæge dig smukt til enhver musik. Nødvendig - sko med hæle - lydsystem - stramt træningstøj - spejl

Meditation er en særlig åndelig praksis, der sigter mod at udvikle bevidsthed, undertrykke stressende følelser og styrke immunitet. Meditation har mange positive aspekter, der effektivt påvirker den menneskelige krops funktion. Derfor, hvis du beslutter at prøve praksis med meditation, har du taget det rigtige valg til fordel for en sund livsstil og selvudvikling

Livets hurtige tempo, daglige stress, træthed holder os i konstant spænding. Når du har brug for at have tid til at gøre alt, forsvinder følelsen af betydningen af denne eller den anden handling. Så det vigtige og det verdslige er forvirret, vi begynder at spilde vores energi på bagateller

I den moderne verden er der mange hooligans i gaderne. Og ikke alle almindelige forbipasserende, civile er en bokser eller er involveret i kamp mod hånd. Så det gør ikke ondt at vide noget eller to om at undvige et angreb. Instruktioner Trin 1 Det vigtigste at være opmærksom på er din indre fred