Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

UEFA-Europamesterskabet i 2012 er afsluttet og bekræfter, at det var klart for de fleste af de interesserede i fodbold, før det begyndte, at den nuværende generation af spanske spillere er den stærkeste i landets historie. Han har ingen lige ikke kun i Europa, men også på planeten som helhed

Hvepsens talje er sandsynligvis enhver kvindes drøm. Men processen med at tabe sig er lang, monoton træning, kedelige kostvaner. Og for at tilføje variation og et sjovt element vender piger opmærksomhed mod forskellige gymnastikudstyr, hvoraf den mest populære er hula hoop

Curling er en olympisk sport. De sidste par vinter-OL (siden 1998) er traditionelt vært for mesterskaber for både kvinder og mænds nationale curlinghold. Men for mange beboere i det post-sovjetiske rum virker dette spil stadig mærkeligt. Og få mennesker ved, at dens oprindelses historie går tilbage til middelalderen

Skak har længe været et meget intelligent brætspil, der kræver strategisk og analytisk tænkning. Der var mange talentfulde skakspillere i verden, men den mest berømte af dem var og forbliver den strålende Garry Kasparov, der gentagne gange blev anerkendt som verdensmester og otte gange vinder af verdensskakolympiaden

Den fjortende sidste turnering af det europæiske fodboldmesterskab afholdes i sommer i otte byer i to lande - Polen og Ukraine. Deres fælles projekt til en ferie for fodboldfans blev valgt af UEFA blandt otte deltagere. I løbet af de sidste syv år har de to lande forberedt deres byer til implementering af det, der var planlagt - de rekonstruerer stadioner, udruster fanzoner, forbereder særlige ruter til offentlig transport, turistprogrammer designet til fodboldfans osv

Fodboldferien gik igen forbi og efterlod os tristhed og uberettigede håb. Sammenfattende resultaterne af det russiske landsholds præstation ved Euro 2012 er mange eksperter uenige. Nogle anser resultatet for at være en fiasko, mens andre taler om uheld

Langdistanceløb er ikke en let opgave, den kan ikke løses i et enkelt løb. Det er en proces, der kræver maksimal ydeevne, et godt helbred og passende træning. Før du kan lære at køre lange afstande, skal du gennemgå flere forberedelsesfaser

Andrey Arshavin er en af de berømte russiske fodboldspillere. Før Europamesterskabet i 2012 blev han betragtet som en af de lovende fodboldspillere på trods af at han allerede var 30 år gammel. Imidlertid var nederlaget for det russiske landshold ved Euro så ubehageligt og uventet hurtigt, at Andrey ikke var inkluderet i det nye hold

Fodboldfans falder i tre hovedkategorier. Den første af dem inkluderer dem, der i princippet uanset vejret og situationen i stillingen observerer spilene i det åbne stadion. I den anden gruppe er de, der foretrækker at råbe”Mål!” Mens de sidder i sofaen og ser tv

I 2018 er Rusland vært for FIFA-verdensmesterskabet, hvis spil er vært for elleve byer. Blandt dem er Moskva, der tildeler to af de største bystadioner - det 81.000. Luzhniki-stadion og det næsten 45.000. Spartak-stadion. Og selvom deres centrale og træningsfelt sandsynligvis vil være lukket for fodboldfans, er der tydeligvis ingen problemer med at finde et stadion eller en sportsplads i hovedstaden

Fodboldvurderinger - et klassificeringssystem for fodboldhold, der bestemmes månedligt baseret på deres præstationer i konkurrencer. Sporing af dem regelmæssigt giver dig mulighed for at bestemme fodboldholdets styrke og vurdere dynamikken i vækst eller tilbagegang

For at kunne udføre succes i en bestemt konkurrence har du ikke kun brug for at forberede dig fysisk og mentalt, men også at kende nogle funktioner i adfærd. Hvis alle disse aspekter tages i betragtning, kan du stole på et gunstigt resultat i turneringen

Champions League-kampene tiltrækker millioner af fodboldfans. De væddemålsfans ignorerer dem heller ikke og forsøger at gætte ikke kun det vindende hold, men også den specifikke score. Et korrekt lavet væddemål giver dig mulighed for at få en solid fortjeneste, et forkert gættet resultat fører til økonomiske tab

At lære at spille det elskede millionbeløb kræver daglig og stædig fysisk træning, taktiske og tekniske færdigheder. Det er meget vigtigt for en fodboldspiller at konstant træne benmusklerne, udvikle hastighed, lære at skyde nøjagtigt og selvsikkert på mål

Fodbold er en af de mest populære sportsgrene. Kampene i verdens- og europæiske mesterskaber, det russiske mesterskab, spillene i den engelske Premier League - de mest interessante turneringer er kendt af næsten enhver fan. Da det er umuligt at være til stede ved alle kampe personligt, er de fleste fodboldfans nødt til at se udsendelser af spilene på tv eller internettet

Sommer-OL i London er en af de største sportsbegivenheder i 2012. Forberedelserne til denne begivenhed har foregået i lang tid. Jo tættere konkurrencen er, desto flere mennesker ønsker at komme til tribunen som observatører og fans. Instruktioner Trin 1 Du kan følge den mindste modstands vej og arrangere en fuldgyldig tur til dig selv, hvis pris inkluderer et besøg til OL

Allerede før åbningsceremonien for de sommer-olympiske lege blussede en "billettskandale" op og forårsagede et offentligt oprør og medførte stærk utilfredshed blandt nogle medlemmer af IOC. Forhandlere, der solgte billetter til ublu priser, blev hårdt straffet

I sommeren 2012, den 27. juli, i hovedstaden i Storbritannien, London, finder åbningen af de olympiske sommerlege sted, som i den moderne version afholdes for 30. gang. Det er også bemærkelsesværdigt, at London er den eneste by, der er vært for OL for tredje gang

For dem, der ønsker at føle sig fri, er intet umuligt, selvom metropolens grå vægge er lukket. Parkour-bevægelsen, der er blevet udbredt i de senere år, får flere og flere tilhængere. Og nu stod sporerne uventet over for endnu en hindring: valget af et lyst og mindeværdigt navn til holdet

Salget af billetter til de olympiske lege i Sochi begyndte den 7. februar 2013. I foråret og sommeren solgte organisationsudvalget de billigste billetter uden at specificere pladserne. Fra oktober 2013 er det muligt at købe billetter med pladser samt invitationer til åbningsceremonien for de olympiske vinterlege