Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

Mange mennesker, der sidder i sofaen, bruger timer på at tænke på, om de skal dyrke sport eller ej. Og i de fleste tilfælde slutter disse refleksioner med, at de har andre vigtigere ting at gøre. I dette tilfælde indfører en person selv en følelse af skyld i hovedet, og i morgen gentages alt igen

Alle er vant til, at kun smartphones og andet udstyr, der kører på batterier, skal oplades. Men vores krop bruger også energi! Siden barndommen læres alle at udføre øvelser efter at have vågnet, men med alderen foretrækker de fleste ti minutters søvn frem for opladning

Synkroniseret svømning er en forbløffende smuk og spektakulær sport. Og effekten på publikum frembringes ikke kun af smukke piger, kostumer, bevægelser og musik, men meget let, hvordan piger i vandet kan arbejde så harmonisk og tydeligt og udføre så komplekse figurer

Mange piger drømmer om en slank og smuk krop. Du kan fjerne overskydende fedt ved hjælp af et specielt sæt øvelser. Derudover skal du ikke glemme den korrekte sunde kost. Kun en omfattende tilgang til problemet kan løses på kort tid. Instruktioner Trin 1 Cardio er den mest effektive øvelse

Hvilken type træning skal du vælge, hvis du vil tabe dig? Der er en populær misforståelse, at intense cardio træning er nok til at tabe sig. Faktisk bør styrketræning ikke overses, hvis du vil tabe dig. Cardio er et must-have i din træningsplan, hvis du vil tabe dig

Den overflod af varmt tøj skjuler figurfejl. Arbejdsdagen slutter, når det allerede er mørkt. Det er sådan et vejr udenfor, at det er bedre ikke at nærme sig vinduet. Det ville være bedre på en hyggelig sofa under et varmt tæppe. Men at sove igennem hele den kolde årstid, og om foråret kan kun en bjørn vågne op kraftig og tynd

Omgivet af forgæves anliggender finder vi sjældent tid til os selv. Madlavning, fodring af babyer, rengøring … Træning i gymnastiksalen virker som en uoverkommelig luksus både hvad angår tid og penge. Og ikke alle vil tillade sig at købe sportssimulatorer til hjemmet

Krigsspil har været populære blandt den mandlige befolkning i århundreder. Drenge har altid spillet "soldater", "kosakker-røvere" og selvfølgelig "krig." Med udviklingen af teknologi fik små og store mænd mulighed for at spille Counter Strike eller DOOM på computeren, paintball i den friske luft

Den 1. september 2014 blev komplekset "Klar til arbejde og forsvar" genoplivet i Rusland. Beboere i 12 regioner i Den Russiske Føderation vil deltage i at teste deres fysiske kondition. For at bestå TRP-standarderne for det tilsvarende badge skal du udføre særlig træning

Siden vinter-OL 2014 er den offentlige interesse for bobslæde vokset mere end nogensinde. Atleterne fra det russiske landshold udførte ved disse konkurrencer simpelthen glimrende, hvilket delvis er årsagen til den nøje opmærksomhed, som tilskuere nu viser til denne særlige sport

At spille hockey er det ikke nok bare at have en passion for sport. Det er også vigtigt at vælge alt nødvendigt udstyr korrekt. Til udendørs leg kan en pind og skøjte være nok for dig, men for professionel ishockey på banen er det ikke nok. Instruktioner Trin 1 Saml kontanter for at købe et hockeysæt

Hvis du drømmer om at fjerne en hængende mave på kortest mulig tid, så er dette muligt ved brug af en afbalanceret kost og fysisk aktivitet. Derudover er det nødvendigt at huske på tidspunktet for måltidet og dets sammensætning. Instruktioner Trin 1 Drik rigeligt med væsker

Sport er en kontinuerlig proces til omdannelse af energi, som kroppen bruger under træning for at forbrænde fedt og opbygge muskler. For at disse transformationer skal finde sted, skal kroppen modtage proteiner, kulhydrater, fedt og vitaminer

Ilya Kovalchuk er stjernen i moderne hockey. Denne talentfulde kantspiller forsvarer i øjeblikket hærens farver fra bredden af Neva og spiller i KHL. Men for flere sæsoner siden strålte Kovalchuk i verdens bedste hockeyliga - NHL. Ilya Kovalchuk debuterede i NHL i sæsonen 2001-2002 med Atlanta Thrashers

Fodbold har givet verden mange fremragende atleter, der er blevet idolerne for millioner af drenge og voksne. Blandt al den pragt af verdensberømte fodboldspillere skiller Diego Armando Maradona sig ud. Diego Maradonna er en af de få mest populære og legendariske fodboldspillere, som selv de mennesker, der aldrig har været glad for fodbold, har hørt om og kender til

Mange mennesker har haft en chance for at hente en hockeystick mindst en gang i deres liv. Og jeg må sige, at vi ikke kun taler om "rigtige mænd": i dag spiller mange repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden professionel og amatørhockey

Hovedværktøjet til enhver hockeyspiller er hockeykøllen. For at spillet skal give dig tilfredshed med hver puck, der kastes i målet og stolthed over dine personlige præstationer, skal du vælge en klub med omtanke. For at gøre dette skal du tage højde for nogle egenskaber

ABL, ABS, TBW, Aerokick og noget andet, også "aero" eller "turbo". Sådan ser tidsplanen for enhver kommerciel fitnessklub ud. Hvordan vælger man de rigtige træningsprogrammer? Sæt først et mål for, hvorfor du overhovedet går til klubben, og følg derefter et simpelt mønster

Ofte fører reb til smerter i benene. Dette kan skyldes en række årsager. Nogle gange er det nok at skifte sko eller begynde at varme op godt, før du hopper for at slippe af med smerten. Ti minutters springtov svarer til tredive minutters løb, hvis vi overvejer belastningen på hjerte-kar- og åndedrætssystemet og musklerne

Thai boksning, eller Muay Thai, kaldes i Thailand "videnskaben om otte lemmer", fordi den træning, der er grundlaget for dens træning, giver en kriger mulighed for at opnå en utrolig fysisk form. Thai boksning læres af politiet og militæret i Thailand, da dets potentiale er mest effektivt i tæt kamp