Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

2025-06-01 07:06

Kvinders bryster er kvinders stolthed og genstand for mænds udødelige interesse. Brystmusklerne skal pumpes længe og hårdt for at de kan blive større. Et sæt gavnlige øvelser, hvis de udføres regelmæssigt, kan hjælpe med at tone, løfte og gøre dine bryster mere attraktive og sexede

2025-06-01 07:06

Fodboldfans ventede ivrigt den 18. marts, dagen for lodtrækningen til Champions League kvartfinalen 2015–2016. Standardproceduren identificerede fire kampe, der bestemmer deltagerne i semifinalen. Den første kvartfinal i UEFA Champions League 2015-2016 sæsonen er planlagt til 5

2025-06-01 07:06

Udholdenhed er en persons evne til at udføre arbejde, der kræver øget energiforbrug i lang tid. Det kræver tålmodighed, vilje til at udøve og en hel del fritid for at blive hård. Instruktioner Trin 1 Et vigtigt punkt for at starte træningen er en sund søvn i mindst 8 timer og en ordentlig diæt

2025-06-01 07:06

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

2025-06-01 07:06

Hula-bøjlen er et fantastisk værktøj til at tynde din talje, hofter og hofter ud. I dag kan du købe en bøjle til folk med forskellig fysisk træning: med og uden massageelementer, med en indbygget computer, der tæller antallet af rotationer og forbrændte kalorier

Unge mennesker, der er professionelt involveret i sport, bemærker ofte en stigning i blodtrykket. Årsagerne til hypertension hos atleter kan være helt forskellige og afhænger af både graden af anstrengelse og ernæring. For at kontrollere deres blodtryk skal atleter kende det optimale blodtryk

Taljestørrelse er en af de vigtigste indikatorer ikke kun til bestemmelse af tøjstørrelse, men også til overvågning af kropsændringer under diæt eller træning. Derfor skal det måles ganske ofte i forskellige situationer. Samtidig er taljen et af de mest flygtige områder i vores krop, dens størrelse kan svinge markant under indflydelse af de mest ubetydelige omstændigheder:

Professionel sport bliver ofte en livslang affære. Derfor er det vigtigste mål for hver atlet at opnå sports titler: kandidat mester i sport, mester i sport, international mester i sport. Selvfølgelig er der for hver af rækkerne visse bitkrav, hvorefter du vil blive tildelt denne rang efter opfyldelsen

Stærk krop - stærke knogler, høje - store og brede knogler. Styrkelse og udvidelse af knogler er et hårdt emne blandt atleter. Hun har altid bekymret sig og vil begejstre sportsfans. Instruktioner Trin 1 For at udvide og styrke knoglerne, træne mere, engagere dig i fysisk arbejde og spise sund mad, da med forbedret blodcirkulation forbedres alle processer i kroppen, herunder stofskifte

Jillian Michaels er en af de mest populære og efterspurgte trænere. Dette er ikke kun angivet af medierne og internettet, der er fulde af hendes berømte træning, men også af et stort antal tilfredse piger, der allerede har formået at tabe sig gennem Gillians programmer

På trods af at mange piger bryr sig om deres ideelle vægt og sørger for ikke at få ekstra pund, er der dem, der søger at gå op i vægt og slippe af med overdreven tyndhed. Den enkleste løsning er regelmæssige gymbesøg og styrketræning. Men nogle gange er der ingen måde at træne regelmæssigt på

Overholdelse af statistikkerne over resultaterne af sportspræstationer ved Olympiaderne kommer forskere til den konklusion, at det er mere og mere vanskeligt at sætte en ny rekord hvert år, fordi menneskeheden bare nærmer sig "grænsen"

Alle menneskelige muskler er dannet af et specielt væv, hvis fibre holdes sammen af bindevæv i bundter. De er alle gennemsyret af nerver og blodkar. Muskelsammentrækninger skyldes ikke kun deres struktur, men også deres interaktion med det menneskelige skelet

Squatting er en af de grundlæggende øvelser i fitness. Afhængigt af squat-teknikken, under træningen, er musklerne i balderne, quadriceps, i mindre grad kalvemusklerne såvel som alle de små muskler i underkroppen involveret, derudover er ryg og abs involveret

Motion i 30 minutter er lige så gavnligt for ældre voksne som rygestop. Ved kun at give en halv time om dagen til let træning, 6 gange om ugen, siger forskere, kan ældre opnå sundhedsmæssige fordele, der kan sammenlignes med effekten af rygestop

Øvelser på den vandrette bjælke er grundlæggende for fysisk kondition. Ofte står de, der lige er begyndt at dyrke sport, over for det faktum, at de aldrig kan trække sig op på den vandrette bjælke. Dette skyldes utilstrækkelig udvikling af ledbånd såvel som skuldre og rygmuskler

Styrke er en vigtig fysisk kvalitet for en person, der er nødvendig både i sport og i hverdagen. Styrkeindikatorerne manifesteres især tydeligt i vægtløftning, i kraftløftning, i kuglespil, i armbrydning og i græsk-romersk brydning, hvor det er nødvendigt at modvirke ekstern modstand gennem muskuløs indsats eller at overvinde den

Handel med aktiemarkedet er en meget rentabel forretning. Det er dog også ret risikabelt. Procentdelen af risiko falder over tid, når den erhvervsdrivende får sin hånd og begynder at vurdere tilstrækkelig den operationelle situation på værdipapirmarkedet

Langt siddende ved computeren, timer med læsning, se tv trætte øjnene. Palming hjælper med at lindre stress fra dem og ifølge talsmænd for denne metode lindre nogle øjensygdomme. En metode til forbedring af synet kaldet palming blev udviklet af den amerikanske øjenlæge William Bates i begyndelsen af det 20

Rashgart er en ret ny og unik type sportsudstyr. Oprindeligt beregnet til surfing. I dag er en rashgart i garderoben hos næsten enhver atlet. Det mest ideelle sportsudstyr er en rashgart. Det ligner en almindelig tætsiddende T-shirt

Karantæne er blevet erklæret over hele verden, i en sådan situation skal du blive hjemme. Hvordan får man ikke ekstra pund? Bliv hjemme Hele verden basunerer om virussen. For at stoppe pandemien skal alle blive hjemme og ikke gå unødigt udenfor

Hvordan kan du se, om din ryg er lige eller ej? For at gøre dette er det nok at læne sig tæt mod væggen, holde hovedet lige og trykke bagsiden af hovedet mod overfladen. Hænderne skal sænkes ned. Efter at have accepteret denne holdning, skal en af nære mennesker eller venner blive bedt om at holde deres håndflade mellem væggen og lænden

Alt arbejdet med musklerne i vores krop er forbundet med bevægelse. Alle kropsfoldes leveres af leddene. Og deres tilstand afhænger direkte af fleksibiliteten i disse links. Med god fleksibilitet observeres sygdomme som gigt og osteochondrose ikke

Sport er en vigtig komponent i en moderne piges livsstil. Det vigtigste er bare at vælge den rigtige ting at gøre og begynde at udvikle din krop. Som i mange andre ting vil astrologi hjælpe med dette. Her er hvilken træning du skal vælge ud fra karakteristikaene for dit stjernetegn:

I dag er der mange modeller af sportskomplekser til hjemmesport til salg. De er et kompakt sæt skaller, der kan placeres i en lille lejlighed. Sportskomplekser er forskellige: designet til børn eller voksne. Disse sportshjørner adskiller sig i både størrelse og udstyr