Alt om sport og fitness - fra biografier af atleter til træningsprogrammer

Populær for måneden

Mobilitet I Alderdommen

Mobilitet I Alderdommen

Motion i 30 minutter er lige så gavnligt for ældre voksne som rygestop. Ved kun at give en halv time om dagen til let træning, 6 gange om ugen, siger forskere, kan ældre opnå sundhedsmæssige fordele, der kan sammenlignes med effekten af rygestop

Sådan Lærer Du At Trække Op Uden En Vandret Bjælke

Sådan Lærer Du At Trække Op Uden En Vandret Bjælke

Øvelser på den vandrette bjælke er grundlæggende for fysisk kondition. Ofte står de, der lige er begyndt at dyrke sport, over for det faktum, at de aldrig kan trække sig op på den vandrette bjælke. Dette skyldes utilstrækkelig udvikling af ledbånd såvel som skuldre og rygmuskler

Hvordan Man Bestemmer En Persons Styrke

Hvordan Man Bestemmer En Persons Styrke

Styrke er en vigtig fysisk kvalitet for en person, der er nødvendig både i sport og i hverdagen. Styrkeindikatorerne manifesteres især tydeligt i vægtløftning, i kraftløftning, i kuglespil, i armbrydning og i græsk-romersk brydning, hvor det er nødvendigt at modvirke ekstern modstand gennem muskuløs indsats eller at overvinde den

Sådan Handles Aktier

Sådan Handles Aktier

Handel med aktiemarkedet er en meget rentabel forretning. Det er dog også ret risikabelt. Procentdelen af risiko falder over tid, når den erhvervsdrivende får sin hånd og begynder at vurdere tilstrækkelig den operationelle situation på værdipapirmarkedet

Videoøvelser Til øjnene. Palming

Videoøvelser Til øjnene. Palming

Langt siddende ved computeren, timer med læsning, se tv trætte øjnene. Palming hjælper med at lindre stress fra dem og ifølge talsmænd for denne metode lindre nogle øjensygdomme. En metode til forbedring af synet kaldet palming blev udviklet af den amerikanske øjenlæge William Bates i begyndelsen af det 20

Hvad Er Det Mest Ideelle Sportsudstyr

Hvad Er Det Mest Ideelle Sportsudstyr

Rashgart er en ret ny og unik type sportsudstyr. Oprindeligt beregnet til surfing. I dag er en rashgart i garderoben hos næsten enhver atlet. Det mest ideelle sportsudstyr er en rashgart. Det ligner en almindelig tætsiddende T-shirt

Hvordan Man Taber Sig, Mens Man Isolerer Sig Selv

Hvordan Man Taber Sig, Mens Man Isolerer Sig Selv

Karantæne er blevet erklæret over hele verden, i en sådan situation skal du blive hjemme. Hvordan får man ikke ekstra pund? Bliv hjemme Hele verden basunerer om virussen. For at stoppe pandemien skal alle blive hjemme og ikke gå unødigt udenfor

Sådan Ordner Du Din Kropsholdning Derhjemme

Sådan Ordner Du Din Kropsholdning Derhjemme

Hvordan kan du se, om din ryg er lige eller ej? For at gøre dette er det nok at læne sig tæt mod væggen, holde hovedet lige og trykke bagsiden af hovedet mod overfladen. Hænderne skal sænkes ned. Efter at have accepteret denne holdning, skal en af nære mennesker eller venner blive bedt om at holde deres håndflade mellem væggen og lænden

Hvordan Man Udvikler Fleksibilitet Derhjemme

Hvordan Man Udvikler Fleksibilitet Derhjemme

Alt arbejdet med musklerne i vores krop er forbundet med bevægelse. Alle kropsfoldes leveres af leddene. Og deres tilstand afhænger direkte af fleksibiliteten i disse links. Med god fleksibilitet observeres sygdomme som gigt og osteochondrose ikke

Den Mest Egnede Form Til Fitness, Baseret På Kendetegnene Ved Dit Stjernetegn

Den Mest Egnede Form Til Fitness, Baseret På Kendetegnene Ved Dit Stjernetegn

Sport er en vigtig komponent i en moderne piges livsstil. Det vigtigste er bare at vælge den rigtige ting at gøre og begynde at udvikle din krop. Som i mange andre ting vil astrologi hjælpe med dette. Her er hvilken træning du skal vælge ud fra karakteristikaene for dit stjernetegn:

Sportskompleks Til Træning Derhjemme

Sportskompleks Til Træning Derhjemme

I dag er der mange modeller af sportskomplekser til hjemmesport til salg. De er et kompakt sæt skaller, der kan placeres i en lille lejlighed. Sportskomplekser er forskellige: designet til børn eller voksne. Disse sportshjørner adskiller sig i både størrelse og udstyr

Red Bull Afslørede Detaljer Om Samarbejdet Med Honda

Red Bull Afslørede Detaljer Om Samarbejdet Med Honda

Chefen for Red Bull Racing, Christian Horner, talte om holdets optimisme lige før overgangen til Honda-motorer. McLaren brugte Honda-motorer fra 2015 til 2017, men har ikke opnået nogen succes. På trods af dette er Red Bull optimistisk med hensyn til udsigterne til samarbejde med den japanske producent baseret på data fra Toro Rosso opnået i 2018

Der Er Ingen Mening I At Blive, Hvis F1 Ikke ændrer Sig - Steiner

Der Er Ingen Mening I At Blive, Hvis F1 Ikke ændrer Sig - Steiner

Haas-holdleder Gunther Steiner sagde, at det ikke ville være noget pointe for holdet at fortsætte med at konkurrere i Formel 1, hvis de ikke havde en eneste chance mod topholdene. Det nuværende F1 startgitter er opdelt i to: Mercedes, Ferrari og Red Bull hold og andre hold

Notat Til Dem, Der Skal Løbe Om Vinteren

Notat Til Dem, Der Skal Løbe Om Vinteren

Du er nødt til at opretholde fremragende fysisk form uanset årstid. Hvis du er vant til at løbe i den friske luft, bør du ikke ændre din rutine med vinterens begyndelse. Frost kan kun foretage nogle justeringer, du skal passe på dit tøj og ikke glemme ordentlig vejrtrækning

Sådan Bruger Du Tid På Stranden Med Fordele For Din Krop

Sådan Bruger Du Tid På Stranden Med Fordele For Din Krop

Passiv hvile ved havet er fyldt med ekstra pund. Og bare at lyve og sole sig i solen er kedeligt. Men hvis du bruger tid aktivt, vil det gavne både dit helbred og din figur. Gå Når du går langs stranden, kan du stramme skinkerne meget godt og få slankere ben

Sportsspil: Betalt Forudsigelse

Sportsspil: Betalt Forudsigelse

Engang troede folk på djævle, og så lo alle af dem. I Rusland i 90'erne troede de på Mavrodi og Kashpirovsky, de begyndte også at grine af dem. Det er tid til at grine af dem, der stadig tror på betalte sportsforudsigelser. Dette fænomen er intet andet end en "

Sådan Spiller Du Fodboldkampe I Fonbet

Sådan Spiller Du Fodboldkampe I Fonbet

Flere og flere sportsfans tænker på væddemål. Men mange stoppes af registreringsvanskeligheder og risikoen for at blive bedraget. Faktisk er alt meget enklere, end det lyder, bookmakere gør deres bedste for at gøre registreringer, væddemål og lommer lettere

Strækøvelser

Strækøvelser

God strækning giver kroppen et yndefuldt look og reducerer risikoen for skader. Næsten alle kan opnå imponerende resultater, hvis de træner dagligt. Et sæt øvelser til at strække benene. Gentag hver øvelse 7-10 gange, dvælende ved det ekstreme punkt i 20-30 sekunder

Overtid: Hvad Er Det?

Overtid: Hvad Er Det?

Ved første øjekast ser de fleste sportsbegivenheder ganske enkle og endda primitive ud. Men dette er slet ikke tilfældet - for at undgå forvirring eller misforståelse af situationen har hver sportsgren klare regler og et sæt regler, der er dannet gennem årene

Tips Til Sportsvæddemål

Tips Til Sportsvæddemål

Over tid forsøger mange amatører at satse på deres yndlingssport eller hold. I dette tilfælde kan små, men vigtige anbefalinger komme til nytte. Spil smart Inden du begynder at spille på sport, skal du beslutte, hvor vigtigt et vindende resultat er?