Sportstil 2024, November

Mange hockeyfans kunne se fisk kastes på isen i NHL-spil, men hvad er dette fænomen? Almindelig hooliganisme eller tradition? Til at begynde med skal det bemærkes, at ikke alle fisk er egnede til traditionel kastning på is. Kun havkat smides

Samvel Mnatsyan er en 29-årig russisk hockeyspiller fra Omsk. Han spillede i Continental Hockey League for klubber som Avangard, Neftekhimik, Admiral. En af de bedste magtforsvarere i ligaen. I maj 2018 flyttede spilleren til Sibirien, men to måneder senere blev han indlagt på hospitalet med onkologi

SKA er en russisk hockeyklub fra Skt. Petersborg. Grundlagt i 1946. Lokomotiv er en russisk hockeyklub fra Yaroslavl. Grundlagt i 1959. I marts mødes de to klubber på isen i slutspillet til Gagarin Cup. Den 13., 15., 17., 19. marts finder kampe mellem SKA og Lokomotiv hockeyhold sted

Kreatintilskud - Kreatinbaserede sportstilskud. I mange sportsgrene bruges de til at øge effektiviteten af intense belastninger, især dem der er forbundet med udholdenhed i alle dens former. Hos dyr og mennesker er kreatin ansvarlig for at opretholde en høj forsyning af ATP i celler såvel som for overførsel af ATP fra de steder, hvor denne energi lagres til de steder, hvor det er nødvendigt

Graviditet er en særlig periode i en kvindes liv, en periode hvor hun begynder at føle sig anderledes i forventning om en baby og står over for mange forbud. Mange kvinder i en stilling spørger sig selv: "Er det okay at cykle?" Det er værd at bemærke her, at eksperternes meninger er forskellige

Mange mennesker stræber efter at holde sig i form. I dag er der mange måder at opnå dette på, alle vælger selv de mest tilgængelige, effektive og behagelige. Træning på en stationær cykel på listen over de mest effektive metoder er ikke det sidste sted

Push-ups på næver, i modsætning til nogle individs opfattelse, er yderst nyttige til at forme den rigtige position af knytnæven, til at styrke musklerne i underarmene og senerne i hånden og til at øge stivheden af den slående overflade af metakarpale knogler

Store biceps er altid blevet betragtet som en indikator for styrke hos mænd. Den mest almindelige og yndlingsøvelse for mange atleter er at løfte en vægtstang eller en håndvægt til biceps. Alle begyndere begynder at gøre det, så snart de kommer i gymnastiksalen

Kamp er ikke måden at løse de fleste problemer på. Imidlertid ønsker flere og flere mænd og kvinder at lære at beskytte sig selv og deres kære i denne turbulente tid. Den rigtige tilgang til kampene Først og fremmest skal du forstå, at det er umuligt at lære at kæmpe på kort tid

For at blive en rigtig bokser skal du dyrke sport fra barndommen. Hvis ønsket om at komme ind i ringen dukkede op i voksenalderen, kan du købe handsker med en "pære" og øve dig selv. Så bliver du nødt til at kigge efter en individuel træner

Hvis en kampsport hjælper dig ud i et vanskeligt øjeblik mindst en gang i dit liv, har du allerede spildt din tid på det. Selvforsvarsfærdigheder er vigtige og nyttige, men når man lærer dem, opstår det vanskelige spørgsmål om at vælge en bestemt kampsport altid

Graden af beherskelse i karate er angivet med bælter og lærlingeuddannelser "kyu". En person, der har modtaget det højeste - et sort bælte, kan også forbedre sig ved at bestå eksamen for at opnå kandidatgrad - dans. Sådanne eksamener omfatter udførelse af kata-komplekser og gennemførelse af flere dusin sparringrunder

Mange forældre er interesserede i, hvor gamle de kan tilmelde deres barn til karatesektionen. Er det ikke farligt at øve karate i en tidlig alder? Og er det ikke for sent at starte som teenager? Hvor gammel skal man begynde at øve Du kan begynde at øve karate så tidligt som 3 år

Moderat pumpede arme og smukke muskler er ikke kun nødvendige for effektivt at gå langs stranden, men også for at holde ryggen og rygsøjlen sund. Du kan hurtigt øge musklerne i armene og styrke rygsøjlen derhjemme og ikke bruge mere end en time dagligt på øvelser

For at pumpe bryst- og rygmusklerne er det nødvendigt at udføre regelmæssige og tilstrækkeligt intense træningsprogrammer. Men for at opnå det ønskede resultat behøver du ikke gå i gymnastiksalen og købe et dyrt medlemskab der. Du kan også træne derhjemme

Fedt, lokaliseret i taljen og underlivet, ødelægger figurens parametre meget, og hvis der er meget overvægt, har dette en negativ indvirkning på helbredet. Det er muligt at fjerne fedtaflejringer fra maven ret hurtigt, men kun som et resultat af en integreret tilgang

Mange kvinder er bekymrede over problemet med fede aflejringer på siderne af figuren. For at rette op på denne æstetiske ufuldkommenhed hjælper regelmæssig kraftbelastning på de skrå muskler i maven. Træn mindst 4 gange om ugen, og så vil du bemærke, hvordan siderne begynder at få en mere perfekt form

Det er nødvendigt at træne armens muskler på samme tid som at træne skuldermusklerne. Derudover skal du på forhånd beslutte, hvad du lige ønsker: at gøre musklerne mere fremtrædende eller øge deres masse. Ikke kun træningsprogrammet vil afhænge af dette, men også kosten

En mands store hænder er en indikator for hans styrke. I virkeligheden af vores virkelighed har mange simpelthen ikke nok tid til at gå i gymnastiksalen for at holde sig i form. Men du kan gøre det derhjemme ved at købe håndvægte, hvilket sparer meget tid og penge

For ikke at miste energi og konstant føle sig i god form under træning skal du følge den korrekte og afbalancerede diæt. Husk: volumen af muskler, udholdenhed og derfor resultatet afhænger af kosten. Instruktioner Trin 1 Bliv fortrolig med vigtigheden af at spise en bestemt mad

En sport som kunstskøjteløb bidrager til skabelsen af en smuk figur og fremragende koordinering af bevægelser. Derfor kan denne lektion være interessant for både børn og voksne. Der er mange muligheder i Moskva for at blive en ambitiøs skater

Atletes succesfulde præstation i turneringer og konkurrencer afhænger ikke kun af hans naturlige evner og træningens intensitet, men også af den dygtige brug af det sportsudstyr, han har brug for. Og boksning i denne henseende er ingen undtagelse fra reglen

Hvis du spiller sport, er du sandsynligvis bekendt med en så almindelig skade for atleter som en muskel- eller senestamme. Med en let strækning kan du bruge en elastisk bandage til at normalisere senen og fjerne strækningen. Men først er det stadig værd at sørge for, at hvis du har noget mere seriøst end en simpel forvridning

Fjer, flue og superfly, hane og supercooster - alle disse specifikke udtryk henviser ikke til området fjerkræ eller insektbekæmpelse, men til professionel sport. Mere præcist - til professionel boksning. Og det betyder de vægtkategorier, hvor sådanne berømte boksere som Juan Francisco Estrada, Roman Gonzalez, Rio Miyazaki og andre konkurrerer

Lårene betragtes som et problemområde i den kvindelige krop, hvis volumen ikke er så let at reducere. For at opnå den maksimale effekt skal dette problem løses med en integreret tilgang. En ordentlig afbalanceret diæt og et kompleks af fysiske øvelser er nøglen til slanke og attraktive hofter

Sport er en seriøs forretning, især hvis du nærmer dig det ud fra et økonomisk synspunkt. Det sker, at en meget talentfuld og dygtig atlet forbliver ubemærket af samfundet, og på baggrund af det faktum, at han er nødt til at arbejde et eller andet sted for at tjene sit levebrød, forbliver sportspotentiale ubrugte

Siden oldtiden har folk forsøgt at sprede deres omgivelser med forskellige nyttige enheder, der letter livet. Transport er en af varianterne af sådanne teknologiske assistenter. Forskellige typer transport er uundværlige under visse forhold

Effektiviteten af fitnessklasser afhænger ikke kun af træningens intensitet eller det korrekte psykologiske humør, men også af sportsbeklædning og især sko. Da en betydelig del af belastningen falder på benene, er det meget vigtigt, at fitness-sneakers er behagelige, ikke komplicerer træning, men tværtimod kun giver glæde

Parallelle barøvelser er en enkel og gennemprøvet måde at træne en bred vifte af muskelgrupper på. Denne skal er tilgængelig på de fleste fitnesscentre. Når de anvendes korrekt, gør de parallelle stænger det muligt at opbygge muskler ikke værre, end det er muligt på styrke maskiner

Træning på en vandret stang hjælper med at udvikle overkroppens muskler samt arbejde med en vægtstang. Derudover styrker sådanne øvelser effektivt ryggen, udvikler styrke og udholdenhed, for i dette tilfælde skal du arbejde med din egen vægt

At have smukke slanke ben er en uopnåelig drøm for mange. Men hvis du sætter et mål og begynder at arbejde på dig selv, opnår du det ønskede resultat på meget kort tid. Det vigtigste er tålmodighed, udholdenhed og krævende over for dig selv

Slanke ben er enhver kvindes ønske og genstand for beundring for enhver mand. Nogle heldige kvinder er slanke fra fødslen, men de fleste damer opnår uafhængigt deres skønhed og velplejede ben. Lager op med tålmodighed, sportsånd og vedvarende motivation

Den verbale tvist mellem boksere og brydere om emnet for, hvem der vil være stærkere i en kamp ansigt til ansigt varede i mange århundreder. I det tyvende århundrede flyttede "kampsportkunstnere" endelig fra ord til gerninger og afholdt flere vidt udbredte kampe

Smukke slanke ben er ikke en let opgave. Du kan dog klare det, hvis du regelmæssigt udfører et specielt sæt øvelser. Tips og tricks fra eksperter hjælper dig med at opnå et fremragende resultat. Et sæt øvelser Enkle squats hjælper dig med at tabe fedt i lårene

Den menneskelige krop er en ret kompleks enhed, der består af små celler. Disse celler bruges til at opbygge knogler, hud, indre organer og væv, blod og selvfølgelig muskler. Muskler har en meget vigtig mission - de hjælper en person med at bevæge sig, trække vejret, tale, se og arbejde med de indre organer

At tabe sig gennem dans er meget let, hvis du nærmer dig din træning ansvarligt og ledsager dine klasser med ordentlig ernæring. Ud over den ønskede bortskaffelse af de hadede kilo kan kroppen desuden blive plastisk, lindrende og yndefuld. Du kan gøre det på forskellige måder:

Wing Chun og Capoeira er en eksotisk kombination af kampsport med danselementer. Det er svært at kalde dem en sport, det er kreativitet, en vej til frigivelse af intern energi. Brasiliansk dansesport Capoeira er en dansesport, hvor kæmperen øger slagets kraft, står på hænderne eller hovedet

Capoeira er en utrolig smuk brasiliansk sport. Eller rettere en kunst, der kombinerer dans, brydning af akrobatik og psykologi. Derfor blev capoeira hurtigt populær over hele verden, mange skoler er også åbne i Rusland. Som du ved, hersker kulten af sport og en smuk krop i Brasilien

Bliver du betaget af verdenen af dueller, musketerer og damer i korsetter? På et tidspunkt, hvor æresagen var over livet, anså hver ung mand det for nødvendigt at være i stand til at holde et sværd i sine hænder. Hvis du virkelig ønsker at komme tættere på den æra, for at opleve de samme følelser fra våben i dine hænder, skal du tage hegn

Mænd forsøger at gå op i vægt ved at opbygge deres egen muskelmasse. Dette er ikke let at gennemføre. Det anbefales at besøge en læge først for at undgå de ubehagelige konsekvenser af at ændre livsstil. En mand bliver nødt til at ændre sin diæt, tilføje intense belastninger og øge hviletiden