Fitness
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Når man vælger hvilken type fysisk aktivitet, man vil gøre, ville det være godt for en person at tænke over, hvad hans krop faktisk mangler i sin hverdagslige virkelighed. Hvis en person beskæftiger sig med fysisk arbejde ved hovedjobbet, vil han sandsynligvis ikke tænke på yderligere at indlæse sin krop i sin fritid
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I yoga antages det, at indtil en person begynder at føle universet omkring sig, kan han ikke gå til et andet niveau. For at vi kan udvikle os videre, er vi nødt til at lære at føle både glæde og sorg i verdenen omkring os. Touch of Yoga, eller nyasa yoga, er en af de hurtigste metoder i yoga
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hot yoga er en fantastisk mulighed for at slippe af med ekstra pounds, gøre din krop smuk og fit. Ideel til dem, der ønsker at opnå resultater på kortest mulig tid. Bikram yoga er en ret ekstrem form for yoga. Denne retnings ejendommelighed og kompleksitet ligger i den kraftfulde dynamiske praksis i et tropisk klima
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Yoga er en persons erkendelse af hans natur og ånd. Dette er evnen til at kontrollere energien i din krop. Ved hjælp af klasser kan du opnå enhed mellem krop og sjæl. Dette fænomen kan kaldes eufori. I yoga er der ikke noget bedre og ikke noget værre
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Vi hører ofte om meditation som en slags ritual, der udføres i en bestemt position på et bestemt tidspunkt med et bestemt mantra osv. Der er mange forskellige teknikker til meditation, måder, men der er en anden vigtig faktor - dette er selve meditationstilstanden
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
De, der praktiserer mantra yoga, spekulerer før eller senere på, hvad mekanismen for denne yoga er. Når alt kommer til alt, giver det virkelig enorme resultater. Og vi vil vide, i det mindste i den første tilnærmelse, gennem hvilke mekanismer denne magi er
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det gamle indiske system med fysisk træning, nemlig yoga, er blevet meget kendt og populært i Europa siden midten af det sidste århundrede. Disse 60 år var nok til, at medicinske forskere opnå pålidelige resultater om den positive effekt af yoga på kroppens generelle tilstand ved hjælp af moderne teknikker og udstyr
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Ethvert objekt eller fænomen kan være et objekt til meditation. I vores praksis kan vi bruge energimetoden, vores fornemmelser eller metoden til bevidsthed, når vi koncentrerer os om noget og holder vores opmærksomhed ved frivillig indsats. En god mulighed ville være, når vi kan kombinere disse metoder
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I den moderne verden begyndte yoga at blive opfattet som en del af fitness, som en slags gymnastik, der udvikler fleksibilitet, giver god strækning osv. Når alt kommer til alt ved alle, at yogier er dem, der let holder benene bag hovedet, står på hovedet eller sidder i lotusposition med lukkede øjne
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Raja yoga kaldes kontorets yoga, præsidentens yoga. Raja yoga er et praktisk system til anvendelse af testamentet. Hele yogasystemet er ét, men i denne undervisning er der forskellige metoder, der arbejder med forskellige manifestationer af en person
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
På trods af dets eksterne alsidighed og ligheden ved at udføre asanas er yoga opdelt i forskellige stilarter afhængigt af tempoet i sessionen, intensiteten og endda lufttemperaturen i yogarummet. Efter at have forstået yogaens stilarter er det let at forstå, hvad der præcist er nødvendigt for hver enkelt person
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Graviditet er en glad og samtidig meget alarmerende tilstand for enhver kvinde. Et nyt liv udvikler sig indeni, og det afhænger direkte af moderens tilstand. Mange gravide kvinder spekulerer på, om yoga er acceptabel under graviditeten? 5 grunde til at gøre yoga under graviditet:
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
For at sessionerne skal være gavnlige, er det vigtigt, at øvelsens varighed er optimal. Hvis du gør for lidt, får du ikke konkrete fordele, men hvis du gør for meget, kan du hurtigt blive træt og stoppe med at træne helt. Hvis du laver en hvilken som helst type yoga, fx hatha yoga eller kriya yoga, kan lektionen vare fra tredive minutter til en og en halv time
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Kundalini Yoga har vundet stor popularitet i Vesten. Denne type yoga indeholder meditation, chanting, visualisering. Kundalini Yoga er dannet på Kriyas, det vil sige på øvelser, der skal udføres i en streng rækkefølge, oprettet af Guru. Hovedmålet med Kundalini Yoga er at vække Kundalini-kræfterne i menneskekroppen
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Yoga bliver mere populært hvert år. Mange opfatter det ikke som en filosofisk tendens, der er uadskillelig fra fysisk udvikling, men blot som et sæt effektive øvelser. Og der er intet galt med det, fordi yogaens indflydelse på kroppen er vanskelig at overvurdere
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Yoga vinder popularitet blandt mennesker i det vestlige samfund. Men ved alle, der er interesserede i hende, hvad det er, "yoga"? Der er mange myter og misforståelser om dette spørgsmål. Almindelig gymnastik kaldes ofte yoga, og en yogi er en person, der bøjer sig på en eller anden ufattelig måde, sidder i en bevægelsesløs position i lang tid eller nynner noget uforståeligt for sig selv
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det sker bare, at alt i vores verden købes og sælges. Du kan købe absolut alt - prestige, respekt, popularitet, Gud og endda kærlighed. Dette skyldes dels, at det menneskelige sind er grådigt. Når en person kommer til praksis med meditation, forventer han det samme resultat, som hvis han f
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Pilates er en af de træningsteknikker, der er udviklet af tysk-amerikanske Josef Pilates. Dette system indeholder øvelser for alle dele af kroppen, under udførelsen af hvilken vejrtrækning får en særlig rolle. Det antages, at Pilates er velegnet til mennesker i alle aldre og fitnessniveauer, og muligheden for at komme til skade, mens man laver Pilates, er næsten umulig
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I dag er der et sådant synspunkt, at for at "blive betragtet som en yogi", er du nødt til at opgive kød. Hvor sand er denne erklæring? Lad os finde ud af det. Frihed er først og fremmest i yoga! Frihed fra alt! Hvad betyder det?
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
4 minutters hjemmeøvelser erstatter 60 minutters træning i gymnastiksalen Muligheden for at gå i gymnastiksalen er ikke egnet for alle og ikke alle, ikke alle kan modstå en times træning … 4 minutters hjemmeøvelser erstatter 60 minutters træning i gymnastiksalen Muligheden for at gå i gymnastiksalen er ikke egnet for alle og ikke alle, ikke alle kan modstå en times træning … Men disse uerstattelige øvelser hjælper dig med at være i form, de er nemme at lave derh
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Har du nogensinde set strømmen af en flod eller havets bølger, eller hvordan vinden ryster træer eller græs i en mark? Har du set lyden af regnen? Så hvordan regndråberne tromler på bladene af træer og vandpytter? Har du nogensinde set, hvordan vinden blæser tørt løv eller hørte dens støj i grene af store fyrretræer?
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Man kan ikke sige om vores verden, at der kun er optimistiske billeder rundt omkring, men vi kan heller ikke sige, at alt er pessimistisk omkring. Yoga fortæller os, at vi ikke kan se det virkelige billede af verden, da den Højeste Virkelighed er skjult af mayaens slør
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hvad eller hvem er vores højere selv? Er vi vores grove fysiske krop? Eller måske er vi en gruppe af kroppe? Dette er et meget komplekst emne, så der er ingen forståelse af det på grund af det faktum, at svarene på disse spørgsmål kommer til en person, når han er tilstrækkelig selvbevidst om sig selv
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det sker således, at dem, der praktiserer mantra yoga, på en eller anden måde prøver at forbedre effekten af øvelsen. Og der er mange måder, der kommer til at tænke på. Hvilke metoder er bestemt ikke acceptabelt set fra yoga? Den første ting, der skal siges, er narkotiske stoffer
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Yoga er et system af selvkendskab, der er baseret på yogaens axiomatik og alle de konklusioner, der drages af det. I yoga ligger al den erfaring, som yogier og yoginer fra oldtiden modtog. Denne oplevelse, som de modtog mens de selvkendte, fortæller os, at enhver person, der bor på jorden, har fælles forfædre, yogalærere
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Er vores verden virkelig god eller dårlig? Er det muligt entydigt at besvare dette spørgsmål? Eller det hele afhænger af, hvem der vil svare på det. Vi blev alle født i denne verden, og vi opfatter det på en eller anden måde. Da vi stadig var små, blev vores verden lukket for de nærmeste mennesker
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Verdens skabelse … Fantastisk tema! Så hvordan startede det hele? Yoga fortæller os, at der er et bestemt urprincip. Han bærer navnet Absolut. Det Absolutte har udtrykt sin vilje til at dukke op i en manifesteret tilstand, har udtrykt sin vilje til at skabe vores univers
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det er meget vigtigt at forstå, at meditation er en naturlig og harmonisk proces. Det bør ikke blive noget vanskeligt og unaturligt for den person, der praktiserer det. Mange begyndere meditationsudøvere mener, at de har brug for at anstrenge sig på en bestemt måde
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Yoga siger, at det er meget vigtigt at finde en mellemvej i alle aspekter af vores liv. Dette gælder også for arbejde. Som regel er vores aktivitet ikke forbundet med yoga. Til udøvelse af yoga bruger de fleste af os tid fri fra arbejdstid
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det menneskelige sind er tilbøjeligt til at tvivle på rigtigheden af de tilsigtede mål. Tvivl om jeg har styrke nok. Fra et yogaperspektiv er tvivl en af de største hindringer for at nå dine mål. Vi tvivler, og det viser sig, at vi tager et skridt fremad, derefter et skridt tilbage
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I dag vil vi tale om, hvilke ønskelige faktorer der betyder noget i yogapraksis. De betyder alle noget! Deres betydning er især stor for dem, der lige er begyndt at bruge yogapraksis i deres liv. Sted for praksis Det er meget godt, når vi træner yoga på gaden
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Dette er et vigtigt spørgsmål og stilles ofte til instruktøren i klassen. Hvad kan du sige om dette? Effektiviteten af hele praksis afhænger af, hvor korrekt vi handler i denne henseende. Begynd ikke at øve, hvis du er for sulten
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Ansigtscreme er ikke altid effektiv, men yoga, som styrker ansigtsmusklerne, hjælper i alle aldre. Ved hjælp af enkle øvelser, der kun tager 10 minutter om dagen, kan du ikke kun udglatte rynker, men også stramme konturerne af ansigtets ovale
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Uanset hvilken slags yoga du laver, bør indre harmoni komme først i dine følelser. Uanset om det er hatha yoga eller kriya yoga, mantra yoga eller pranayama yoga, betyder det ikke noget. Hvis der er ubehag, er det ikke længere yoga. Yoga skal være lige så naturlig som selve livet
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hvor er det bedste sted at starte? Når vi bare mestrer udøvelsen af yoga, når yoga bare bliver en vane, bliver valg af placering en vigtig faktor. De steder, hvor vi har det godt at være, påvirker yogaklasser positivt. Hvor det er behageligt for øjet, hvor vi kan slappe af, hvile
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I yoga er der principper som åbenhedsprincippet og mysteriet. Denne artikel vil diskutere, hvornår vi har det bedre at bruge Mystery Princip. Vi finder også ud af, hvorfor dette er vigtigt. Faktisk vil effektiviteten af hele praksis afhænge af, om anvendelsen af principperne er passende
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det er meget vigtigt at meditere på samme tid. Det er meget ønskeligt, at øvelsen finder sted på samme sted og har en klar frekvens. For eksempel en halv time før vi går i seng. Eller inden for tyve minutter efter vi vågnede. En god mulighed, hvis meditation opstår efter at have praktiseret en anden type yoga
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Vores sjæl er kønsløs. I det ene liv kan vi være kvinde, i det næste kan vi være en mand og omvendt. I det interval, hvor vi døde og er ved at blive genfødt, finder en beslutning sted, om vi vil være en mand eller en kvinde. For at vi kan komme ind i dette univers, har vi brug for et legeme
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Yoga kan give meget gode resultater, hvis vi gør det regelmæssigt. Derfor er det meget vigtigt at udvikle en vane med at træne. Du kan endda se på denne indikator alene, hvor vellykket vores praksis er. Vi modtager vores værdifulde frugter fra praksis, når vi kommer til det niveau, hvor antallet af vores klasser om ugen vil være mindst to gange
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I dag analyserer vi de metoder, der bruges i yogapraksis. Lad os gøre dette ved hjælp af eksemplet med Hatha Yoga. Vi har to sådanne metoder, og de er det modsatte af hinanden. Men vi vil tale om, hvordan man kombinerer dem, og hvordan man opnår maksimale resultater med deres hjælp