Fitness 2024, November

I dag køber flere og flere mennesker et elektrisk skateboard. Det kan være et godt alternativ til et traditionelt skateboard, da det er en fornøjelse at bruge dette køretøj. Hvad skal du se efter, før du køber? Hvordan fungerer et elektrisk skateboard?

Boarding er ikke kun en god måde at slappe af og genoplade, men også en populær anvendt sport. Moderne skateboardere er i stand til at udføre fantastiske pirouetter, der glæder publikum og skate fans. For at gøre ridning på tavlen behagelig og sikker, er skøjten lavet i overensstemmelse med alle de indviklede teknologier

Hjul er måske den vigtigste del af et skateboard, som i høj grad bestemmer dets egenskaber. Selvom skateboardet i sig selv er uhøjtideligt, vil det med gode og korrekt valgte hjul stadig vise fremragende kørekvalitet. Hjulstørrelse Diameter er en af de vigtigste hjulparametre, som i høj grad påvirker skøjtepræstationen

Det har længe været kendt, at du skal spise mindre og bevæge dig mere for at tabe dig. Men det er ikke så let at tage og stoppe med at spise. Den forræderiske sultfølelse ser ud til at blive bevidst forværret og gnaver ved at tabe sig med hævn når som helst på dagen eller natten

En vandret stang eller tværstang er et sportsudstyr, der hjælper med at tone alle kroppens muskler. Er det muligt med deres hjælp at øge højden på et barn eller en voksen, og hvad skal der gøres for dette? Det antages, at hængende fra en vandret stang hjælper med at øge højden

Et af de mest problematiske områder på kroppen hos kvinder er underlivet. Du kan forbedre udseendet af denne zone, hvis du systematisk udfører øvelser til lavere tryk, masserer og justerer din diæt. Instruktioner Trin 1 Fysisk aktivitet på mavemusklerne skal være dagligt

Måling af din puls er et af de vigtigste elementer i professionel træning. Selv amatører, der kun vil øge muskelmassen eller tabe sig og ikke forberede sig på konkurrencen, bør regelmæssigt kontrollere deres puls under sport. Faktum er, at puls påvirker træningens effektivitet, reducerer eller øger den

Kroppen er et biologisk system, der klart reagerer på eventuelle eksterne og interne processer med en puls. Så i menneskekroppen, afhængigt af hyppigheden og ændringer i pulsen, kan forskellige processer iværksættes, herunder fedtforbrænding

EasyTone-modellen blev udgivet af Reebok i 2009. Siden ankomsten til butikkerne har sneakers slået salgsrekorder og har ikke mistet deres popularitet den dag i dag. De er designet til kvinder, der fører en aktiv livsstil, men ikke har tid til en fuld træning

Sneakers til enhver sportselsker er en ekstremt vigtig ting. De vælges omhyggeligt efter deres valg, så det i det mindste er praktisk at øve. Som et maksimum - for ikke at miste helbredet under aktive træningsprogrammer, der kræver løbeøvelser, spring osv

Når man vælger skøjter, står mange købere over for problemet med at bestemme den rigtige størrelse. Desværre er det umuligt at give specifikke anbefalinger i denne sag, da meget afhænger af skøjterne og deres formål. Men der er en regel: skøjterne skal sidde tæt omkring benet, men ikke klemme det

Nogle gange er du nødt til at måle dine volumener for at vælge det rigtige tøj, bygge et mønster eller bare sørge for, at kosten er effektiv. For at gøre dette skal du bruge et målebånd. Instruktioner Trin 1 Først skal du måle din højde

Hvert år vinder forskellige typer kampsport stor popularitet blandt både voksne og børn. Uanset om det er en hobby eller et professionelt erhverv, skal du passe på specielt tøj - en kimono. I hver type kampsport har det sit eget navn: judo-gi - kimono for judo, karate-gi - for karate, og for taekwando kimono kaldes dobok

Tilhængere af kampsporten i karate tager en kimono på før en kamp og under træning, hvilket ikke er så let at tage på som det ser ud til. I første omgang hjælper mesteren nødvendigvis eleven med at tage en jakke og bukser korrekt og afslører derved nogle punkter i kampfilosofien, som atleten lærer

Valget mellem elektroniske og mekaniske skalaer er grundlæggende et valg mellem nøjagtighed og lave omkostninger. Over tid foretrækker flere og flere forbrugere mere moderne og bekvemme elektroniske vægte: mange modeller er udstyret med så mange funktioner, at overbetaling synes berettiget

Det sker ofte, at vi bogstaveligt talt bor et stenkast fra sportshallen, men vi kan stadig ikke komme ind i det mindst en gang. Enten er det koldt udenfor, nu regner det som om det er fra en spand, så sker der en anden lejlighed til vejret - så vi har grunde til at blive hjemme igen

Moscow City Racing er et auto- og motorcykelshow, der blev afholdt i den russiske hovedstad siden 2008. Dette er en af de største racerbegivenheder, som Formel 1-hold deltager i. Hvert år forbereder showarrangørerne et rigt program til publikum og forbereder en masse behagelige overraskelser

Det europæiske fodboldmesterskab finder sted hvert fjerde år og er en af de mest spændende begivenheder i sportsverdenen. Euro 2012 afholdes i to lande på én gang - Polen og Ukraine. Mange fans drømmer om at komme til de europæiske derby-kampe

Det er umuligt at opnå seriøse resultater inden for sport uden ordentlig ernæring. En målrettet valgt diæt designet til høj fysisk aktivitet hjælper med at udføre opgaverne. Instruktioner Trin 1 En person, der er seriøst involveret i sport, bruger meget mere styrke og energi end en person, der ikke træner regelmæssigt

Vinter er en god tid til udendørs aktiviteter. Frisk kølig luft, mousserende sne og lys sol skaber stemning, og bevægelse hjælper med at undgå kulde og styrke immunforsvaret. Skøjteløb er den mest populære sport om vinteren Der er en skøjtebane i næsten hver have

Dykning er en meget usædvanlig hobby. I de senere år er antallet af mennesker, der er involveret i denne sport, steget markant. Mænd, kvinder og børn lærer dykningsteknikker. Når de nødvendige færdigheder tilegnes, opstår spørgsmålet, hvilket sted man skal vælge til dykning

En person er altid tiltrukket af erobring af nye højder: hvad enten det er en forfremmelse til karrierestigen eller forbedring af hans yndlingssport. Men du kan kun føle dig selv på toppen af verden, mens du står på en erobret høj klippe. Instruktioner Trin 1 Siden oldtiden har folk været involveret i at overvinde bjergtoppe, men hvis dette farlige eventyr tidligere skyldtes søgen efter bedre levevilkår, begyndte bjergbestigning og klatring fra begyndelsen af

For ikke så længe siden var klatring til toppen af bjergene en sport udelukkende for professionelle klatrere. I dag har alt ændret sig, og kulturen med udendørs aktiviteter og ekstremsport har gjort bjergbestigning til en hobby tilgængelig for alle

Snowboarding er en fantastisk måde at have det godt på og have en god hvile. Aktiv fritid er afgørende for at bevare sundheden. Desværre for beboere i store byer er skiløb en luksus. Der er meget få steder til dette i Moskva og Moskva-regionen, men de er stadig tilgængelige

Skiløb og snowboarding er et yndet tidsfordriv for mange mennesker, der ikke er bange for at tage risici. Ikke alle kan hurtigt komme ned fra et kæmpestor sne med bjerg. Men nogle mennesker er så glade for vintersport, at de er klar til at øve dem selv om sommeren

Fans af ekstrem rekreation om vinteren glæder sig over starten på koldt vejr og sne som ingen andre. Selvom skiløb og snowboarding kan gøres når som helst på året, hvis der er muligheder, er det vigtigste at vælge det rigtige sted. Rusland Det mest berømte feriested i landet er selvfølgelig Krasnaya Polyana i Sochi

Et vinterfisketelt er et populært tilbehør, der gør fiskeriet ubehageligt og mindre effektivt uden det. Faktisk i åbne rum om vinteren er der især stærke og kolde vinde. Det er fra den gennemtrængende vind og snestorm, at vinterteltet er designet til at beskytte

Mount Everest, eller Chomolungma, som det kaldes i Tibet, på hvis område det ligger, er det højeste punkt på vores planet. Dens højde er 8,85 km. I lang tid, næsten indtil midten af sidste århundrede, blev denne top betragtet som ikke erobret, og for første gang formåede en mand kun at besøge den i 1953, kun 9 år før den første flyvning i rummet fandt sted

I kampsport er udviklingen af hastighed, som skal hæves parallelt med alle andre parametre, ikke af sidste betydning. Der er fire hovedtyper af hastighed, som vil blive diskuteret nedenfor. Instruktioner Trin 1 Opfattelseshastighed

At studere, hvordan brikker bevæger sig, er ikke nok til at vinde ved skak. Begynderskakspillere mister ofte interessen for spillet, fordi de ikke har nogen idé om, hvordan man opnår et resultat. Du skal starte med at undersøge styrken af hver figur

Løsning af skakproblemer forbedrer ikke kun færdighederne i spillet, udvikler kombinationen af evner og skakintuition, men giver også fans af dette gamle spil en masse glæde. Når du begynder at løse skakproblemer, skal du ikke bare prøve at finde det rigtige svar ved at gennemgå alle mulige bevægelser, men at forstå ideen, som forfatteren ønskede at formidle til opløseren i sin miniature

Skak er sport, videnskab og kunst. Det spilles på et bræt med 64 firkanter mellem to modstandere ved hjælp af stykker i to farver - lys og mørk ("sort" og "hvid"). Skak spilles efter skakreglerne i et normalt spil, i henhold til FIDE-turneringsreglerne - til onlinespil, telefonisk osv

Skak er et af de mest populære logikspil i vores tid. Fascinerende skakkampe lyser de kommende dystre efterårsaftener op. Og i det sidste århundrede er spillerne blevet fascineret af dette vidunderlige spil. Funktioner af datidens spil Den første halvdel af det nittende århundrede kaldes ofte skakens "

Skak er et af de mest intelligente spil opfundet af mennesket. Ved at vinde eller miste skak kan du træne dit sind hver dag. Det første skakprogram til en computer blev oprettet for fire årtier siden. At vinde et skakprogram er så meget mere interessant, fordi computeren praktisk talt ikke begår fejl (det er ikke for ingenting, at de stærkeste maskiner slår verdensmestrene)

Den mest sensuelle dans af kærlighed er mavedans. Han tryllekunstner kunstneren med sine bevægelser, musik, kostumer, skønhed. Hvis du vil imponere din elskede med orientalsk dans, skal du gå til sportsklubben. Men først skal du lære trickene med mavedans

De fleste mennesker forbinder sandsynligvis dette ord med den hoppende. Når alt kommer til alt er tap en dans baseret på tapdans. Men dette koncept er udvidet, og nu repræsenterer det en meget bredere gruppe af øvelser end kun dansebevægelser

Orientalske danser bliver mere og mere populære hvert år. Grasiøse bevægelser, farverige kostumer og fascinerende musik appellerer ikke kun til kvinder, men også til mænd. Eksperter har bevist, at orientalske danser ikke kun er smukke, men også nyttige

I vores tid er pole dance eller pole dance længe ophørt med at være forbundet med striptease i natklubber. Først og fremmest er det en smuk sport. Men indtil videre har det kun modtaget officiel sportsstatus i Kirgisistan og Brasilien. Poledans dukkede op i vores land relativt for nylig for omkring 10 år siden, og det kom slet ikke fra striptease, som mange almindelige mennesker tror, men fra indisk og kinesisk cirkuskunst

Millioner af mennesker over hele verden er glade for hockey, en af de mest spektakulære sportsgrene. Mange af dem vil gerne se deres yndlingshold spille live. Det er ikke svært at gøre dette takket være tv- og online-udsendelser. Er det nødvendigt - tv

Det er interessant at se vigtige sportskampe og konkurrencer live. Men den ønskede kanal er ikke altid tilgængelig på tv. I dette tilfælde kan du bruge Internettet og specielle tjenester til at se udsendelser af kampe online. Instruktioner Trin 1 Find ud af det i tv-programmet eller en hvilken som helst søgemaskine, hvornår en bestemt kamp starter