En god fitnessklub kan være en stor motivation på vej til en smuk figur. Hvis mange ting ikke passer dig i institutionen, begynder træningen før eller senere at give dig negative følelser. Der er en række faktorer, der skal overvejes for at vælge det rigtige motionscenter.
Er det nødvendigt
- - internettet;
- - tryk på.
Instruktioner
Trin 1
Inden du køber et medlemskab, skal du tjekke fitnessklubbernes websteder. Som regel er seriøse sportsorganisationer godt repræsenteret på Internettet og opdaterer deres sider til tiden. Der kan du finde arbejdsplaner og priser, læse information om undervisere og kørselsvejledning. En foreløbig søgning kan spare dig for unødvendige besøg på virksomheder, der ikke er egnede til dig.
Trin 2
Før du køber et abonnement, skal du sørge for at bede om tilladelse til at gå gennem alle klubben. Find ud af, hvor behagelige klasselokalerne er: om de har aircondition, hvad er udstyrets tilstand. Prøv at ankomme i de travleste timer, såsom hverdagsaftener. På denne måde kan du korrigere lokalets størrelse med antallet af besøgende. Hvis du har erfaring med styrketræning, skal du kontrollere, hvilke maskiner der er tilgængelige i klubben, og om der er nok af dem til at hjælpe dig med at gennemføre dit program. Vær opmærksom på komforten i brusere og omklædningsrum, og find ud af, om klubben har pengeskabe til opbevaring af værdigenstande.
Trin 3
Undersøg detaljeret betingelserne for det abonnement, du skal købe. De fleste klubber har flere forskellige kort: vælg den, der bedst passer til dine behov og din tidsplan. Naturligvis er det mest bekvemme et helt ubegrænset abonnement, som giver dig mulighed for slet ikke at tænke på tid og besøge gymnastiksalen så meget som du har brug for. Prisen på et sådant klubkort vil dog være den højeste. Hvis du ikke vil bruge meget, skal du vælge indstillingen med visse begrænsninger. I dette tilfælde skal du ikke glemme at finde ud af om betingelserne for "frysning" af kortet: for eksempel for den periode, hvor du forlader eller bliver syg, kan ubrugte besøg måske ikke brænde ud, men flyde ind i den næste måned.
Trin 4
Forespørg om undervisere. Ofte skal denne faktor være af afgørende betydning, når man vælger en fitnessklub. En god gruppeinstruktør kan holde dig engageret i fitness i lang tid. En kompetent træner i gymnastiksalen hjælper dig med at forme en smuk figur, justere ernæring og tillader dig ikke at skade din krop med den forkerte teknik. Når man studerer personale i et motionscenter, er det ikke kun deres erfaring og legitimationsoplysninger, der er vigtige. Meget mere værdifuld er feedback fra rigtige kunder, som kan findes på fora, læses i pressen eller simpelthen høre fra venner.
