Sportstil 2024, November

Blandt vintersport er der flere, der betragtes som de mest spændende og almindelige. Ud over ishockey er mange elskere af en sund livsstil interesseret i skiskydning. Antallet af fans af denne sport i Rusland vokser hver dag. Der er en række vintersport

Det russiske skiskytterhold har ikke vundet guldmedaljer i stafetløb i 30 år. Ved de olympiske lege i Sochi kunne de bevise, at deres hold er det bedste i denne form for program. På tærsklen til den sidste dag af de Olympiske lege i Sochi var russiske skiskyttere i stand til virkelig at glæde deres fans

Komfort, sundhed og sikkerhed under ridning afhænger af det rigtige valg af skiløb. Påklædning på gammeldags måde, bomuldsundertøj og uldtrøje, risikerer du at blive forkølet. Det er usandsynligt, at du får en behagelig skioplevelse efter flere dages behandling for forkølelse eller ondt i halsen

En nybegynder på banen kan ikke kun genkendes af tøvende bevægelser, men også af forkert tøj. Valget af skiudstyr skal behandles med maksimal opmærksomhed, fordi komforten på skiløb afhænger af det. I dag producerer et stort antal specialiserede sportsfirmaer mange forskellige typer tøj til alpint skiløb, sådan et sortiment vil forvirre enhver person

Du kan bygge dine ben derhjemme ret hurtigt. Hovedbetingelsen er regelmæssig træning. Øvelser på benmusklerne skal udføres mindst 3-4 gange om ugen. Træn tidligst 1,5 timer efter at have spist. Instruktioner Trin 1 Stå lige op med hænderne på taljen og fødderne sammen

Hvid sne, et stejlt spor, lyse overalls, en følelse af frihed og personlig styrke - det er hvad alpint skiløb tiltrækker. Det vigtigste er hastighed, som ikke bør hindres af noget, herunder hvad der kaldes "sportsundertøj" eller "

Valget af en skidragt er en ansvarlig forretning. Sportsbeklædning skal opfylde en række egenskaber, der giver dig mulighed for at nyde turen uden ubehag. Producenter tilbyder et bredt udvalg afhængigt af priskategori og købers individuelle ønsker

Beskadigede plastskier - Ridser, riller, delaminering, bobler og buler er nemme at reparere. En eller to ridser forstyrrer ikke normal glidning, friktion fra dem påvirker ikke din hastighed. Det er meget værre, hvis skioverfladen er dårligt loopet eller brændt

Sne er farligt for sin uforudsigelighed, når der er meget af det, og du befinder dig i et andet område end de sædvanlige gader i din by. Det er nyttigt at kende nogle vigtige punkter, når du bevæger dig på sne. Instruktioner Trin 1 Brug andre støttepunkter ud over dine fødder, såsom en isøkse eller skistave

Mærkeligt nok, men ski er en af de ældste opfindelser af Homo sapiens. De første ski dukkede op, så en person let kunne bevæge sig rundt om vinterens vidder, dækket af sne, på jagt efter mad. En lille historie om det store skispor Det var i områder med barske klimatiske forhold, lange snestormvintre, at de første ski dukkede op

Ski er selvfølgelig meget behagelige. Men du har ikke altid råd til dem. Snesko er en mere kompakt vej ud af situationen. Og den enkleste af dem kan laves af et par tynde plader. Instruktioner Trin 1 Snesko-brædder skal være cirka dobbelt så lang som foden og tre gange bredden af foden

Hvis du beslutter at købe dit eget snowboard, skal du ud over dets udseende og kvalitet være opmærksom på en sådan parameter som længde. Faktisk er længde den vigtigste parameter for vellykket skiløb. For at vide, hvordan man vælger den rigtige kortlængde, se instruktionerne nedenfor

Push-ups er en af de nemmeste øvelser. At lave push-ups er en del af det obligatoriske fysiske uddannelsesprogram i skolen. Takket være denne enkle bevægelse kan du nemt pumpe musklerne op i arme, bryst, øvre ryg. Kernens muskler og først og fremmest pressen deltager også i push-ups

Skiløb er mere en ekstrem sport, hvor det rigtige udstyr er af stor betydning. Når du køber, lægges særlig vægt på skiløberens vægt, hans fysiske kondition samt aggressiviteten ved skiløb. Når du vælger alpine ski, skal følgende parametre i modellen tages i betragtning:

Magnesia bruges meget ofte til træning af vægtløftere og kraftløftere - mennesker, der ofte skal løfte vægte, der virker utrolige for den gennemsnitlige person. Det bruges undertiden af gymnaster og andre atleter. På trods af den tilsyneladende enkelhed ved brugen er det nødvendigt at kende de grundlæggende regler, der gør magnesia til et effektivt værktøj

At hente alpine ski og alpine skistøvler er ikke en aktivitet, der kan udføres til fods. Hvis du ikke bruger nok tid og opmærksomhed på valget, kan det på skråningen vise sig, at dette udstyr ikke er særlig egnet til dig. Men på skråningen er det bedre ikke at foretage sådanne opdagelser, så det er bedre at tage valgproblemet så alvorligt som muligt

Alpint skiløb bliver mere og mere populært hvert år. En nybegynder, der beslutter at tage denne vidunderlige sport i brug, lejer ski for første gang. Lejepersonalet vælger udstyret til dig baseret på din erfaring, vægt og højde. Brug af lejet udstyr gør det muligt at bestemme producenten af udstyret og kørestilen

Hvis du har brug for specielt forberedte spor eller udstyrede pister for at gå i alpint skiløb, så for langrend har du kun brug for sne og dit ønske. Det er ikke svært at vælge langrend ved at kende de finesser, som vi nu vil fortælle dig om

Langrend er et af de mest vidunderlige udstyr til at forbedre børns sundhed i alle aldre. Denne form for sport er inden for ethvert barns magt og kræver ingen særlige forhold. Du kan starte skiløb fra 2-3 år, den vigtigste betingelse er den lille skiløbers ønske og bevarelsen af barnets positive humør og lyst til at komme tilbage på ski

Ikke mange vil tørre at cykle om vinteren og tænke på, at dette er absolut umuligt. Men forgæves! Det er muligt at køre om vinteren, men efter at have foretaget justeringer af din kørestil. Er det nødvendigt - Cykel - varmt tøj - varm væske Instruktioner Trin 1 Selvfølgelig skal du klæde ordentligt til vinterskiløb

Lad os sige, at du er inviteret på en skitur, men der er ingen ski ved hånden, og du skal gå til en sportsudstyrsbutik. For at kompetent vælge et passende par læser vi denne instruktion omhyggeligt. Er det nødvendigt Skikatalog Lineal Instruktioner Trin 1 Først skal du beslutte dig for det terræn, hvor du vil køre

Når du vælger langrendski, skal du først og fremmest fokusere på den tilsigtede skiløbstil. Hvis du har bestemt, at du vil køre "klassisk", vil følgende regler hjælpe dig med valget af ski og ammunition. Instruktioner Trin 1 Begynd at samle et sæt skiudstyr ved at købe støvler

Skiløb er en effektiv sportsøvelse og god sjov i vintersæsonen. Men for at nyde skiløb anbefales det at mestre nogle grundlæggende regler, for eksempel hvordan man klatrer et bjerg. Er det nødvendigt - stå på ski; - skivoks

Under forholdene med et stort udvalg af moderne sportsudstyr kan nogle gange endda en professionel atlet, der beskæftiger sig med alpint skiløb, have svært ved at vælge valg af passende ski, endsige almindelige amatører, der udelukkende betragter alpint skiløb som en mulighed for en behageligt tidsfordriv i vinterferien

En vinterdragt til mænd er et uundværligt stykke af en moderne mands garderobe. Det giver varme og komfort selv i den mest hårde frost og vil varme dig under gåture og sport. Kendte sportsbeklædningsmærker tilbyder en bred vifte af vinterdragter i forskellige stilarter

Hvor dejligt er det at stå på ski i vinterskoven på en kølig solskinsdag. Men for at disse gåture skal være virkelig behagelige, skal du vælge de rigtige ski. Instruktioner Trin 1 Normalt vælges længden på ski afhængigt af personens højde og vægt

Mange mennesker er involveret i ekstremsport. Alpint skiløb var især populært blandt dem. Desværre vil det koste dig meget at købe dem. Så det er værd at gøre alt for at forlænge deres levetid. Sørg især for slibning af dine alpine ski. Instruktioner Trin 1 Bare rolig, selv dårligt slibede ski glider let over sneen

Skiløb er en meget populær sport og udendørs aktivitet for tusinder af mennesker rundt om i verden. Men inden du går ud på banen, skal du vælge de rigtige ski og dragter. Sidstnævnte skal opfylde flere vigtige parametre. Instruktioner Trin 1 Vælg dit første lag tøj klogt

Går du med at kælke ned ad gliderne om vinteren og se drømmende på skråningerne? Det ser ud til, at disse mennesker, der skynder sig på ski fra bjergene, er våghalser, og det er sådan, de blev født. Faktisk kan du starte skiløb i alle aldre

Ski halfpipe er en ny slags freestyle-disciplin, der fik sin debut ved De Olympiske Lege i Sochi. Freestyle betragtes som en relativt ung vintersport. Det blev først medtaget i programmet Olympiske vinterlege i 1988. I Rusland vinder disse konkurrencer kun fart, mens canadiske og amerikanske atleter allerede aktivt vinder medaljer

Blandt alle andre vintersport skiller skiskydning sig ud for sin specielle underholdning og uforudsigelighed af konkurrencens resultat. Optagelse under løbet kan give de mest uventede resultater og holde fans i en tilstand af sund spænding og spænding hele tiden

Ejere af gamle skistøvlebindinger (den såkaldte ISG-standard) ved, at dette er den svageste del af skiløb. Nogle gange skal du smide ski i god stand bare på grund af bindingerne. Evnen til korrekt og effektivt at reparere holderen ville spare penge på at købe nye ski og ikke smide gamle ski, der er helt egnede til brug

Vandring og langrend er en af de mest populære og overkommelige sportsgrene i Norden. Alle, uanset alder, kan lære at stå på ski. For at mestre de mest almindelige transportformer har du brug for ski, skistave og en del af flade, forberedte pister

Til snowboarding er et bord, bindinger og støvler ikke nok. Du har brug for godt tøj, der er velegnet til aktive bevægelser i kulden, falder ned i sneen og god svedabsorption. Uegnet tøj kan hurtigt blive vådt, både indvendigt og udvendigt, og forårsage sygdom

Herrelaget var i stand til at åbne en medaljestandard i langrend. Sølvmedaljen modtaget i stafetten blev den første for det russiske hold ved Sotsji-OL. De største forhåbninger om medaljer, selv før starten på de olympiske lege i Sochi, var hovedsageligt forbundet med sejre i langrend

Aktiv rekreation medfører mange fordele. Snowboarding er ikke kun et kraftigt boost af energi, men også træning af alle muskelgrupper. For at køre så behageligt som muligt, skal du ikke kun vælge dit tøj i overensstemmelse med din erfaring, men også klæde dig så behageligt som muligt

På Swiss Carolina University fandt antidopingkommissionen (WADA) uoverensstemmelser med kravene i internationale standarder. Ifølge avisen "Soviet Sport" stemte træneren, der var ansvarlig for skydningstræningen af de norske skiskyttere Siegfried Maze, for at tilbagekalde akkrediteringen af antidopingcentret i Sveriges hovedstad

Martin Fourcade deler sin mening om sejre i skiskydning, motivation. Han optog en video, der henvendte sig til den russiske skiskytter Anton Shipulin. Man kan mærke franskmandens åbenlyse ønske om at måle sin styrke med atleten fra Tyumen. Den franske mester i skiskydning Martin Fourcade har fem sejre ved OL

Alpine skiløbere, der bor i Moskva, har en fremragende mulighed for at udøve denne sport direkte inden for byens grænser. Inden for gåafstand fra stationen. Metro "Nagornaya" i hovedstaden er et stort skikompleks "Kant". Her kan voksne og unge vintersportentusiaster tage på ski eller snowboard ned ad bjergene

Det russiske landshold i skiskydning undlod at komme ind i top tre. I det single blandede stafet tabte vores atleter mod seks hold. Medaljerne var skiskyttere fra Norge, Østrig og den ukrainske republik. Intensiteten af lidenskaber nåede sit højdepunkt under optagelsen af Ulyana Kaisheva