Sportstil 2024, November

Du vil have en smuk figur. Du behøver ikke gå direkte til gymnastiksalen for dette. Du kan tackle din fysik derhjemme. Den mest populære og overkommelige øvelse til forbedring af din krop er pull-up på baren eller vandret bjælke. Denne øvelse kender alle fra skolen

Den allerførste ishockeymaske, der beskyttede en målmands ansigt, blev udviklet … af den kvindelige målmand for Queen's University kvindernes ishockeyhold i Kingston i 1927. Men hvad der blev tilgivet for kvinder, blev betragtet som en svaghed for mænd

Snowboardere er glade positive mennesker, så alt deres udstyr er farverigt og lavet i lyse farver. Det er vanskeligt at vælge en farve og et ornament, når man ser et nyt mønster eller en "velsmagende" skygge, vil en entusiastisk snowboarder se dem på sit bord

Skate Park er et specielt område med installerede trampoliner med en radius for folk, der elsker og praktiserer ekstremsport. Ved hjælp af springbrætter udfører de forskellige tricks i luften. Alle kan lave deres egen skøjteøvelse, du har bare brug for et ønske og et tilstrækkeligt område på siden

I hockey er hvert udstyr vigtigt, fordi spillerens sikkerhed såvel som graden af effektivitet af hans handlinger afhænger af det rigtige valg. Men hovedrollen spilles af basen, og basen for enhver hockeyspiller er skøjterne. Så for at vælge de rigtige skøjter skal du vide, hvilke nuancer du skal være opmærksom på

Graviditet, fødsel, amning sætter deres præg på en kvindes figur og især på formen af hendes bryster. Når amningen er overstået, vil enhver ung mor vende tilbage til sin tidligere tiltrækningskraft. Instruktioner Trin 1 Find den rigtige og komfortable bh

For begyndere i alpint skiløb er det en særlig vanskelighed at justere skiholderne. Beslagene er designet til at sikre en pålidelig forbindelse mellem støvlen og skien inden for grænsen af tilladte belastninger. Ved monteringen kan du justere to parametre - frigørelsen af fastgørelseskæberne og skydekraften

Badminton er det foretrukne spil for millioner. Og badmintonfjorden er utvivlsomt et af de ældste sportsudstyr. Billeder af et boldspil med fjer er fundet på væggene i aztekernes byer og inktempler. Derudover er fjerlåsen det hurtigste sportsudstyr

Måske i dag tager ikke et enkelt fly afsted uden forsikring i form af faldskærme. Faldskærmsudspring er ikke kun blevet en spektakulær og professionel sport, men også en ekstrem underholdning. Professionelle bruger faldskærme af dokumenterede mærker, men ægte amatører syr baldakiner selv

I sportsudstyrsbutikker kan du finde udstyr såsom vægtningsmaterialer. Det kan være en vest, bælte eller manchetter. Sidstnævnte er designet til arme og ben, de hjælper med at opbygge muskler, tabe sig hurtigere og udvikle udholdenhed. Imidlertid kan benvægte, hvis de anvendes forkert, forårsage alvorlig personskade og kronisk sygdom

De fleste atleter, der er involveret i fitness eller bodybuilding, ved ofte ikke, hvordan de skal indtage sportsernæring korrekt. Ofte er de simpelthen interesserede i, hvilken slags mad de skal vælge, og ikke hvordan de skal tage det korrekt

Når du vælger en cykel, er det vigtigt at være opmærksom på dens egenskaber og funktioner, og det er også vigtigt at vælge en cykel i overensstemmelse med din højde og vægt, så den efterfølgende cykling er behagelig for dig. Når du køber en cykel, skal du nøje se på rammens højde og geometri - den skal svare til din højde, så du ikke oplever nogen ulemper i fremtiden

Problemet med at øge muskelmassen er en bekymring for næsten alle mennesker, der går i fitnesscentre. En af søjlerne i styrketræning skal være håndvægte. Træningsteknikken kræver omhyggelig forberedelse. Teori Først og fremmest bør du forstå din viden om biologi

Sportskedelbells er et af de mest populære udstyr blandt professionelle atleter og bodybuildere, da de giver dig mulighed for at opbygge muskler samt træne deres lettelse og danne en smuk skulpturel form af armene. Til træning bruges normalt vægte med forskellige vægte, som har deres eget særskilte formål

Siden 2008 har en hjelm ifølge reglerne på vejen været en obligatorisk del af udstyret til chauffører og passagerer på motorcykler og scootere. Det tjener til at beskytte hovedet under en ulykke. Den ydre del af hjelmen beskytter mod vind og støv, mens den indvendige foring absorberer kraften fra et slag og hjælper med at undgå kvæstelser

Nogle hockeyspillere anser vanen med at pakke en pind for at være forældet. Der er stadig spillere, der ser mange fordele ved at bruge netop en sådan pind. Til indpakning er du nødt til at købe en trape- eller stofbånd fra en sportsbutik. Er det nødvendigt - fælde eller klædebånd

Når du vælger skøjter, skal du være opmærksom på det materiale, de er fremstillet af, kvaliteten af indersålen og tungen samt tilstedeværelsen af specielle puder for at beskytte foden mod skader. Bladet skal have en mat glans og en slibningsradius på 11 til 15 mm

Lad os sige, at du er heldig nok til at bo ved siden af en udendørs skøjtebane. Eller du vil bare have dine egne indendørs skøjter. Under alle omstændigheder skal du vide, hvordan du vælger de rigtige vandrestier. Instruktioner Trin 1 Beslut først og fremmest, om du har brug for skøjter til hockey eller kunstskøjteløb

Gymnastikhjulet er en praktisk, kompakt og effektiv træner, der giver dig mulighed for at øge belastningen på dine arme, abs og andre dele af kroppen under træning. Ofte omtalt som en abdominal rulle, det kan også bruges til at pumpe andre muskelgrupper, hvis det ønskes

Et vinterfisketelt er et nødvendigt og nyttigt udstyr til enhver isfiskentusiast. Et godt telt, korrekt opstillet, kan gøre fiskeriet behageligt og effektivt. Men markedet er oversvømmet med billige kinesiske produkter, der er helt utilstrækkelige til vintertelte

Snowboardtøj har brug for særlig pleje, så holder de længere, mister ikke deres udseende og vigtige kvaliteter. Hvordan vaskes og rengøres produkter lavet af membranstof, fleece, dun? Instruktioner Trin 1 Udsæt ikke membranstoffer for aggressivt kemisk angreb

Kompetent og smagfuldt valgt outfit af en atlet garanterer selvfølgelig ikke høje sportslige præstationer. Men det hjælper stadig med at føle sig godt tilpas under træning og konkurrence. Derfor er det så vigtigt at vælge den rigtige kvalitetstræningsdragt

At vide, hvordan man binder karatebæltet korrekt, er et meget vigtigt skridt. Dette kan sammenlignes med overholdelsen af reglerne for etikette ved bordet, reglerne for adfærd på offentlige steder og påklædningskoden i forskellige officielle institutioner

Ski bindinger er opdelt i tre typer efter deres type: blød, halvstiv og stiv. De første to typer bruges praktisk talt ikke i vores tid, da de ikke giver dig mulighed for nøjagtigt og hurtigt at kontrollere ski. De nuværende bindinger er stive metalindretninger, der holder skistøvlerne på plads

Når du starter snowboarding, er det ikke nok bare at købe det første board, du støder på - alle boards er forskellige, og hvis du vil lære at snowboarde på et højt niveau, skal du finde et snowboard, der passer til din højde. Der er forskellige måder at bestemme størrelsen på det snowboard, der passer til dig, og vi vil fortælle dig om flere af dem i denne artikel

Snowboarding er en meget nyttig og populær sport, underholdning og rekreation, der er tilgængelig for et stort antal mennesker. Som med de fleste lignende sportsgrene afhænger snowboard meget af det rigtige gear og det rigtige udstyr samt deres opsætning og pasform

I løbet af det sidste årti er cyklernes popularitet vokset markant i Rusland. Dette skyldes først og fremmest den større manøvredygtighed af en cykel sammenlignet med en bil på overbelastede veje. På grund af væksten i efterspørgslen steg udbuddet også

Skøjteløb er en yndlingsvinter (og med fremkomsten af indendørs skøjtebaner - ikke kun vinter) sjov. Skøjteløb lærer stor kontrol over ens egen krop, koordinering og belastning af de fleste muskler alvorligt. At gå på skøjtebane er den bedste måde at kombinere forretning med fornøjelse på

Boksning er ikke til svagheder. Denne sport har sin oprindelse i de dage, hvor knytnævekampe var på mode. Senere købte bryderne handsker, og hobbyen voksede til professionel sport. Men hvis alt i teatret starter med en bøjle, så i boksning - med den rigtige bandage af hænder

Hvis cykler for et par år siden var populære blandt børn, vælger flere og flere børn nu scootere. For nylig har elektriske scootere dukket op - en behagelig, pålidelig og sikker transport til børn. Men for at denne type teknik skal tjene så længe som muligt, skal forældrene ansvarsfuldt nærme sit valg

Hvis dine skiløb ikke er i orden, kan du hjælpe. Du skal bare købe nye, men de tager mange penge for at installere monteringerne. Det vil være lettere at installere skiholderne med egne hænder. Er det nødvendigt Stå på ski; Beslag

Cykler bliver et stadig mere populært transportmiddel, da de ikke kræver brændstofomkostninger, hjælper med hurtigt at bevæge sig rundt i byen, omgå trafikpropper og ikke bruge meget tid på at lede efter en parkeringsplads. Derudover, hvis du ønsker det, kan du købe en cykel til en meget lav pris

Snowboarding - ridning på en snedækket skråning på en bred monoski. Nogle gange er denne ekstreme sport ikke komplet uden fald. Desuden er hverken nybegyndere eller ærede veteraner forsikret mod dem - situationer på banen kan være anderledes

Fingerboarding er en sjov hobby og kan praktiseres uendeligt, især hvis du har en fingerpark til forskellige tricks. Det er ikke nødvendigt at købe en fingerpark - priserne er høje, og materialet er ikke altid vellykket til arbejde. Hvis du vil, kan du nemt lave det selv og nyde alle mulighederne på gribebrættet

Snowboarding fra de snedækkede pister kan give dig mange behagelige øjeblikke. Men efter at have udført nogle svimlende tricks, kan du til din irritation opdage, at en mærkbar delaminering er dukket op på det lakerede låg på dit yndlingsbræt

I dag i specialbutikker kan du komme på tværs af et stort udvalg af bootmodeller, et sådant sortiment vil kun forvirre en uerfaren person. Mange mennesker stoler kun på deres egen intuition, når de køber fodboldsko. Denne tilgang vil efterfølgende føre til skader og en række sår

Cyklen er længe blevet en universel bytransport, men mange tager på vandreture og tager en jernven med sig. En cykel på en vandretur er selvfølgelig fantastisk, men nogle gange kan det være svært at transportere den. Dette er overdreven bagage, som hver af luftfartsselskaberne har sine egne, undertiden modstridende meninger om

Sommeren er den bedste tid til udendørs sport. Hvis du har en cykel, og du elsker at køre på den, er du garanteret en god tid i parkerne, men hvis du ikke har købt dette vidunderlige køretøj endnu, så skynd dig. Instruktioner Trin 1 Bestem de parametre, der er nøglen, når du vælger en cykel

Mange beundrer skaternes forestillinger. Alligevel er dette ikke kun en smuk dans, men også høj teknik og ret komplekse sportstrin. Derfor er kunstskøjteløb blevet mange russers yndlingssport. Hvis du begynder at øve kunstskøjteløb professionelt fra barndommen, kan en amatør altid gøre det til sin hobby

Håndledsekspanderen er en lille håndtræner. Det giver dig mulighed for at øge styrken af grebet og fremmer også hurtigere gendannelse af hænderne efter skader og forbedrer deres mobilitet og blodcirkulation. Hvad skal man se efter, når man vælger en håndledsekspander Når du vælger en håndledsekspander, skal du være opmærksom på dens vigtigste egenskab - stivhed, der udtrykkes i kg