Fitness
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Skøjteløb er en nem og behagelig sport. Men den sværeste og vigtigste teknik i det er bremsning. Og det er ikke så let som non-stop svæveflyvning på is. Det er vigtigt at kunne stoppe på skøjter i enhver hastighed, bremse op ad bakke og ned ad bakke
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin er en af de bedste hockeyvingere i vores tid. Det er ikke tilfældigt, at denne mand modtog kaldenavnet "Alexander den Store" i løbet af sine ni sæsoner i NHL. Født i Moskva i 1985 blev Alexander Ovechkin indkaldt til NHL i 2004 under det samlede nr
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Der er flere typer kast i hockey. Det mest kraftfulde og effektive af disse er klik. Når du har mestret et sådant kast, udgør du en trussel mod modstanderens mål i ethvert spil. Publikum bifalder dig, og det modsatte hold vil gnide de sårede pletter, hvis de ikke undviger din magtfulde snap
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockey er en af de mest udbredte sportsgrene. Tusinder af hockeystadioner samler mange kendere af dette spil under ikoniske sportsturneringer. Mange byer i verden kan prale af deres kæmpe hockeyarenaer. Den største hockeyarena Overraskende nok ligger den største hockeyarena ikke i Canada eller USA, men i Japan
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Alle verdens hockeyfans afventer ivrigt starten på efteråret 2016, for den 17. september begynder verdensmesterskabet i hockey i Toronto, hvor de mest fremragende spillere i vores tid vil deltage. Landsholdene har allerede annonceret navnene på de 16 spillere, der vil danne holdets base
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockey er et spil for rigtige mænd. Hver spiller i holdet har sin egen rolle at spille, så spillet ikke kun er hurtigt og kombinerende, men også smukt. Defensive handlinger er forsvarets hovedfunktion. Instruktioner Trin 1 Forbedre din skøjteløb og manøvrering med dine skøjter vendt fremad
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
At lære at skate er ikke nær så svært, som det kan synes ved første øjekast. Her, som i enhver anden virksomhed, er det vigtigt at følge nogle regler og teknikker. Instruktioner Trin 1 Vær først opmærksom på størrelsen af skøjterne
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Den olympiske hockeyturnering betragtes med rette som den mest prestigefyldte konkurrence for nationale hold i sporten, der er så elsket af mange. Vinterlegene starter i Pyeongchang den 9. februar, men hockeyspil ved OL er planlagt til en senere dato
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockeyfans er ofte nødt til at håndtere et sådant koncept som "nyttekoefficient" eller karakteristikken "plus eller minus". For NHL-spillere er dette en af de vigtigste præstationsindikatorer. Generel information I professionel hockey er en sådan statistisk egenskab hos spillere som "
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I mere end et århundrede med hockeyhistorie har tilskuere fra forskellige generationer set mange fremragende hockeyspillere i aktion. Historien bevarer stadig mindet om de mest produktive spillere i den bedste hockeyliga nogensinde. Den tiende plads på listen over de bedste målscorere nogensinde besættes af den berømte canadiske professionelle deltager i 1972 USSR Super Series - Canada - Phil Esposito
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
En af de populære familiesport er skøjteløb. Og det er aldrig for sent at lære at skate. Faktisk når en skøjteløb bevæger sig en person meget, er i den friske luft, hans kropsholdning, koordination forbedres, hans bevægelser bliver mere udtryksfulde og plastiske
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Ungdommens verdensmesterskab i ishockey, der finder sted i hovedstaden i Finland, når hurtigt sine afgørende faser. Holdene, der skal spille deres sidste kampe i turneringen i kampen om medaljerne til verdensmesterskabet, er bestemt. De sidste to kampe er planlagt til 5
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin er en af de bedste hockey center fremad i verden. En indfødt i Magnitogorsk, født i 1986, har han allerede erobret hele verden med sit spil i udlandet. I NHL-mesterskabet tilbragte Evgeny 8 sæsoner, hvor han formåede at opnå mange fremragende resultater
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
En af de største fordele ved en angriber i hockey er evnen til at udføre finter. Kombineret med beherskelse af klubben, god skøjteløb og sikte puckkast fra forskellige dele af banen, vil udførelse af finter give dig mulighed for at omgå modstandere og score pucken i modstanderens mål
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Engang var badget til en atletudleder næsten sidestillet med en medalje eller endda en ordre. De var stolte af ham, de bar det til udstilling, de tog sig af det som en rigtig juvel. I dag, når selv titlen Honored Master of Sports er blevet noget almindeligt og ikke forårsager specielle følelser hos andre, tiltrækker "
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Verdensmesterskabet i ishockey i 2014 afholdes i den hviderussiske hovedstad. Turneringen finder sted fra 9. til 25. maj. Det russiske landshold kom som resultat af lodtrækningen ind i gruppe B. Dens rivaler i den indledende fase vil være holdet i USA, Tyskland, Finland, Schweiz, Letland, Kasakhstan og Hviderusland
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockey er et fantastisk spil, der kræver visse færdigheder og evner. Endelig har du fået pucken, og modstanderens mål er ikke langt væk. Det er her, spørgsmålet opstår, hvordan man smider pucken for at ramme målet. Beslut hvilken type kast du vil udføre, hvilken der passer dig i en given situation
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Stokken er den vigtigste hockeyattribut. Klubberne er opdelt i professionel, semi-professionel og amatør. Sidstnævnte er ofte lavet af krydsfiner, de er billige, men de bryder ofte. Den første og den anden er allerede lavet af lette og holdbare træsorter dækket med en særlig belægning af kulfiber for styrke
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Mange unge atleter ønsker at komme ind i lokale hockeyhold, mens andre allerede vil prøve deres hånd på et mere avanceret niveau. Som i enhver anden sport skal hver af dem følge en række vigtige anbefalinger. Tjek følgende liste over regler, der næsten er garanteret at kunne spille som et hold
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I næsten to årtier i National Hockey League har russiske legionærer spillet en vigtig rolle i deres klubber. Der var mange fremragende hockeyspillere blandt russerne, hvis præstationer er fantastiske. Man kan udpege de fem bedste målscorer blandt russerne i hele NHL's historie
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Rygsvømning er den nemmeste stil med vandbevægelse. Du behøver ikke holde vejret her, og kroppen hviler under en sådan svømmetur. At lære at svømme på ryggen er et øjeblik. Instruktioner Trin 1 Vælg først et træningssted. Puljen vil være det bedste for dig
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det er meget vigtigt at vælge den rigtige størrelse på cykelrammen, da ikke kun komfort og bekvemmelighed under kørsel, men også sikkerhed vil afhænge af dette. En yderligere komplikation er forskellen i betegnelser fra producenter - rammens størrelse kan angives både i inches ("
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Den vibrerende platform er en passiv træningssimulator. Klasser på det hjælper dig med at finde den ønskede fysiske form. Simulatorens funktionsprincip er baseret på virkningen af vibrationer fra en impulsstrøm på hele kroppen. Øvelser på en vibrerende platform stimulerer muskelvæv, forbedrer stofskiftet og stimulerer blodcirkulationen
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
For at træning på en stationær cykel er effektiv og bidrager til at forbedre figuren og vægttabet, er det nødvendigt at overholde visse regler og betingelser for træning, der vælges individuelt. Instruktioner Trin 1 Vær systematisk
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
For at pumpe musklerne i arme og bryst op, tager det lang tid og kræfter. Træning skal være regelmæssig. Forresten er der ingen grund til at gå i gymnastiksalen, du kan gøre det derhjemme. Instruktioner Trin 1 Øvelse nummer et er til træning af armene
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Ordet "kryds", der kom fra det engelske sprog, har mange betydninger. Dette er løb, skiløb og ridning og konkurrencer på cykler, motorcykler og biler. Hvor kommer denne sort fra, og hvad har alle disse arter til fælles? Langrend er en langrendsløb
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Karate er den ældste kampsport, der kom til os fra Japan. Denne kunst af forsvar og angreb er baseret på slag eller spark, dvs. uden at bruge våben. Alle, fra et barn til en pensionist, kan lære karate-teknikken. Instruktioner Trin 1 Først og fremmest skal du få en idé om karate som en sport og et middel til selvforsvar
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Mange mennesker drømmer om at slippe af med en afrundet mave, men ikke alle er klar til at gå efter dette for at opgive deres yndlingsretter og produkter. Det er muligt at fjerne maven uden slankekure, men dette vil tage en stor indsats og lidt mere tid
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
At trække op på den vandrette bjælke er en fremragende øvelse tilgængelig for alle for at holde sig i form. På trods af at det udadtil virker meget simpelt, har det sine egne regler og nuancer til udførelse, som du helt sikkert skal sætte dig ind i for at lære at trække korrekt op
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
De pumpede muskler i armene skaber en smuk lettelse, som er vigtig for både mænds og kvinders udseende. Der er en række øvelser, der kan hjælpe med at stramme dine armmuskler derhjemme. Træn hver dag, og snart vil du være i stand til at beundre behageligt for øjet og formens berøring
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
En smuk tonet mave og en tynd talje er enhver kvindes drøm, og dens ejendommelighed er, at denne drøm er opnåelig. For effektivt og hurtigt at fjerne en ekstra mave og genvinde harmoni skal du følge visse regler for ernæring og fysisk aktivitet samt lære at rense kroppen
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
At have en baby vil for evigt ændre dit liv såvel som din krop. Cirka en fjerdedel af alle kvinder føder ved kejsersnit, og de skal arbejde særligt hårdt for at fjerne maven efter fødslen. Og selvom det er svært at gøre dette, er der stadig måder
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
At holde vejret hjælper dig med at svømme lange afstande under vandet, og i nogle tilfælde kan det endda redde dit liv. Der er mange øvelser, der hjælper med at udvikle vejrtrækningsmusklerne og lungerne sammen med det. Lad os se på en meget effektiv øvelse til at holde vejret i lang tid
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Tennis er ikke kun en meget rentabel sport, men også et spændende tidsfordriv. Ved at spille tennis styrker du dine muskler, udvikler dine åndedræts- og hjerte-kar-systemer. Regelmæssig motion kan hjælpe med at klare hovedpine og depression, dårlig appetit og søvnløshed
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Som en beskyttelse af hænderne under slag i boksning anvendes ofte en boksebinding, der vikles under handsker. Hvis du ikke har specielle polyesterbandager, skal du bruge en almindelig elastisk bandage, der fås på apoteket. Du kan vinde en bokseforbinding på følgende måde
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Baseball er en traditionel amerikansk sport. Det er ikke mindre populært i udlandet end hockey og amerikansk fodbold. Det vigtigste udstyr til enhver baseballspiller er en flagermus. Spillerne ramte bolden til hende. Typisk er bits lavet af metal og / eller træ
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Evnen til at udføre splittelserne er den bedste indikator for god benstrækning og hofteåbning. Alle har mulighed for i alle aldre at lære at sidde på garnet. Det vigtigste er at udføre strækøvelser dagligt. Instruktioner Trin 1 Sid på gulvet, spred dine ben så langt som muligt, træk tæerne mod dig, læg dine hænder på dine knæ eller skinneben
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
I øjeblikket i sportsarenaen for professionelle og ikke kun hold er kvaliteterne af deres trænere og ledere meget vigtige. Den første fase er naturligvis evnen til at præsentere dit team for den offentlige mening. Nogle færdigheder og handlinger er nødvendige for at udføre denne opgave
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockey er et smukt og underholdende spil. For spillerne selv er denne sport dog meget traumatisk, og der er derfor særlige krav til beskyttelsen af spilleren. En vigtig del af det er hjelmen. Instruktioner Trin 1 Når du vælger en hjelm, skal du være opmærksom på dens vægt (den skal ikke være tung)
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hver pull-up-indstilling har sine egne egenskaber. Musklerne, der læsses, er de samme, men accenterne i hver version af pull-ups er placeret forskelligt. Under pull-ups er musklerne i underarmen, brakiale muskler, triceps, biceps, serrated, runde, trapezius og andre muskler mest udviklede