Sportstil
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Mange kvinder og mænd er overvægtige, hvilket skal kastes på kort tid og med minimal skade på deres eget helbred. Der er en speciel teknik, der involverer udførelse af fysiske øvelser for effektivt vægttab. Som regel er der to hovedmetoder til vejrtrækning, der bruges i fysisk træning
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Knæpuder er en nyttig ting, der kan være nyttigt for alle: motorcyklister, skateboardere, rulleskøjter, fodboldspillere og endda de mest almindelige sommerboere. Alt er klart om professionelle atleter: De bruger altid mærke knæpuder fra de bedste producenter
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Tillid og god skøjteløb kan kun opnås på skøjter med korrekt slibede knive. Sådanne øjeblikke på is som bremsning, glidning, udførelse af andre elementer og stabilitet afhænger af den korrekte slibning af skøjter. Instruktioner Trin 1 Prøv sidebrydning på is
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockey-stokken er utvivlsomt et af de vigtigste udstyr til en hockeyspiller. Der er mange ting at overveje, når du vælger og køber den rigtige hockeystick. De vigtigste parametre er alder og størrelse. Hockeyspillernes individuelle præferencer er af stor betydning
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockeyspillet mister sin betydning, hvis det mangler spillerens hovedattributter - klubber og puck. En holdbar pind af høj kvalitet er nøglen til en hockeyspillers succes. For at gøre det praktisk at bruge skal pinden vikles to steder - i stedet for håndtagets øverste greb og omkring krogen
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hockeyskøjter bør inspiceres regelmæssigt for at overvåge slid på knivene. En skarp skate giver bedre glidning, giver mulighed for mere præcis kontrol af bevægelse og balance, hvilket i sidste ende påvirker følelsen af at køre. Derfor kan vi med tillid sige, at kun en spiller på godt slibede skøjter kan opnå hurtige fremskridt
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Skøjteløb bliver mere og mere populær underholdning og ikke kun blandt børn og unge. Du kan også møde ganske respektable mennesker på skøjtebanerne. Mærkeligt nok er der mange nybegyndere blandt dem. De er nødt til at genforstå det grundlæggende i denne smukke og meget givende sport
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hvor gode skøjter du vælger, afhænger ikke kun af kvaliteten af spillet hockey, men også af mængden af glæde, der modtages fra denne sport. Skøjterne skal være lavet af slidstærkt og mere eller mindre stift materiale, så benet ikke dingler i dem og er fast, ellers kan du nemt tjene dig selv, i det mindste, en forskudt ankel
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Arkæologer siger, at de første bøjler dukkede op for 3000 år siden i Egypten. Derefter blev bøjlen udelukkende brugt til underholdning: folk tørrede vinstokken og vævede en cirkel fra den. Dette var bøjlen. Instruktioner Trin 1 At dreje bøjlen er meget godt for hjertet
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Ved første øjekast er det ikke svært at lave en boksesæk med egne hænder, find bare et stærkt stof, sy en pose og fyld den. Men dette er ikke tilfældet. Der er regler for hvert trin i arbejdet. Hvis der er behov for at øve strejker derhjemme, kan du lave en boksesæk med dine egne hænder
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Professionelle hockeyspillere spoler tilbage med et specielt bånd ikke kun pindens krog, men også dets håndtag (øvre greb). Krogen er pakket ind fra hæl til tå i et lag. Farven på båndet er normalt sort. Denne vikling øger stick-to-puck-grebet
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Valget af skistave er lige så vigtigt som ethvert andet udstyr. Selvom begyndere normalt er i stand til omhyggeligt at vælge deres ski og støvler i timevis, og valget af stave er begrænset til valg efter højde. De er ikke interesserede i detaljer - der ville være noget at stole på
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Forestil dig: du går til en sportsbutik, til vintersportafdelingen, prøver skøjter - alt ser ud til at være fint. Du køber skøjter og går væk med glæde. Vi gik til skøjtebanen - benene gjorde ondt. Det viser sig, at du har glemt at fastgøre dine skøjter, når du måler, og nu er de stramme
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Rulleskøjter er en forholdsvis enkel type vintersportudstyr, der kræver minimal vedligeholdelse. Det er nok at tørre dem, forhindre knivene i at korrosere og slibe dem. Slibning af skøjter er ikke den nemmeste procedure. Mange begyndere antager, at det er nok at tage en almindelig kværn eller en blok og skærpe skøjten som en almindelig kniv
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Enhver skatejer, der ønsker at lære at skate let og smukt, skal hele tiden sørge for, at skøjterne er godt slibede. Desuden betyder det overhovedet ikke noget, om du spiller hockey, kunstskøjteløb professionelt eller simpelthen er glad for almindelig amatørskøjteløb
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
En skitur kan være ret ubehagelig, hvis du skal trække tunge snebolde på dine ski. Dette betyder, at du har valgt den forkerte salve. Det er heller ikke særlig godt, hvis ski ikke adlyder dig og stræber efter at gå både frem og tilbage. Dette er også et tegn på det forkerte valg af salve
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Først skal du finde ud af, hvilken stativ der er behagelig for dig. Og der er to af dem: "fedtmule" og "almindelig". Dette bestemmer, hvilken fod du ruller fremad med. Den nemmeste måde at genkende din holdning på er at løbe og rulle på is eller glatte gulve
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Ordet hula hoop kommer fra navnet på den hawaiiske dans "hula" (baseret på dansen - rytmisk svingning af hofterne) og det engelske ord "hoop" - en hoop. Bøjleøvelser er populære ikke kun i gymnastik, men også i hverdagen
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det sker ofte, at du skal måle styrken af en atletes slag under træning for at etablere en slags poster eller bare for at rapportere til træneren. Der er tre metoder til bestemmelse af denne værdi. Er det nødvendigt - Mål
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Enhver, der har besluttet sig for at engagere sig alvorligt i hockey, bør vide: denne sport er ikke kun en af de dyreste, men også en af de mest traumatiske af de eksisterende. For at minimere risikoen for skader er det nødvendigt at vælge den rigtige hockeyuniform og udstyr
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det tyske skimærke "Fischer" er universelt til alle slags vejrforhold og atleter. Uanset hvor erfaren en skiløber er, kan han vælge det rigtige udstyr under dette mærke. Så hvad skal man overveje i denne sag? Instruktioner Trin 1 Beregn dit skibudget
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
For at finde ud af, hvordan man korrekt kører på et snowboard, skal man først se og måle det korrekt. Find ud af dens samlede længde, afstanden mellem kontaktpunkterne og afstanden fra centrum til indlejringerne (huller til fastgørelseselementer)
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Tiden for løbere bundet til filtstøvler, stolt kaldet skøjter, er længe gået. Nye teknologier bruges aktivt i alle sportsgrene. Ikke kun atleternes færdigheder forbedres, men også deres udstyr. Især takket være teknologi som termoformning er den tid, det tager for en atlet at løbe i nye skøjter, blevet reduceret betydeligt
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Skydesporten vinder popularitet. Den lette tilgængelighed og rimelige pris for luftvåben giver et stort antal mennesker mulighed for at købe våben. De fleste skyttere, der ikke bruger et professionelt skydebane, skyder på improviserede mål - drikke dåser, flasker
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Enhver, der i det mindste har været involveret i denne eller den slags aktive sport, ved i det mindste, at det er nødvendigt at tage sig af deres led. For det meste plager knæskader dem, der træner på hårde overflader. Instruktioner Trin 1 Fokuser på komforten i knæpuderne og pålideligheden af fiksering
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Alle drømmer om stærke, tonede arme. Dovenskab, mangel på fritid eller andre undskyldninger forhindrer mange i at dyrke sport. Men hvis du sætter et mål om at opnå god fysisk form, behøver du ikke købe et kort fra en fitnessklub. Spar penge på lektier, men undgå at undgå
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Den moderne industri producerer behagelige og lette ski samt pålidelige metalbeslag til dem. Men i nogle tilfælde er skiløbers ben forbundet med ski med bløde stropper. Fordelen ved en sådan fastgørelse er, at den er alsidig og ikke kræver specielle sko
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
En løbebånd kaldes normalt et cardio-udstyr. Når det bruges korrekt, kan sporet forbedre det kardiovaskulære system, øge udholdenheden i kroppen som helhed. At træne på et løbebånd er også en fantastisk måde at tabe sig på, fordi fordelene ved at løbe er meget store
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Den gymnastiske bøjle, eller hula-bøjlen, er kendt for alle, er et effektivt middel til at få en hvepsemidje. Men ved hjælp af vridning af rammen kan du ikke kun rette et område af kroppen, men også opnå vægttab generelt. Moderne hula-bøjler adskiller sig markant fra det sædvanlige gymnastikudstyr, som mange brugte i gymnasietimer
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
På en skitur fryser folk ikke kun fra kulde og vind, men også fra at få våde tøj indefra, forårsaget af sved, når de bevæger sig. Vand er en fremragende varmeledning, og når tøjet bliver vådt, har din krop ikke tid til at generere nok varme
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
For at gøre skøjteløb fornøjelig er der et par retningslinjer, der skal følges. En forudsætning er, at skøjterne ikke skal dingle, benet skal være fastgjort. Og her er en af betingelserne den korrekt valgte metode til snøring af skøjten. Instruktioner Du bør også lære at binde dine skøjter
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Længden af skistave er af største betydning for korrekt og sikker skiløb, så når du vælger stave, skal du være opmærksom på deres længde og styrke. Det er vigtigt at huske, at stænger til skiløber er forbrugsvarer, så du bør ikke vælge de dyreste modeller, ligesom du ikke skal være unødig opmærksom på stængernes materiale og konstruktion
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Rullehjul slides, når du ruller. Dette påvirker både skøjternes opførsel og valsernes holdbarhed negativt. Ud over at udskifte slidte hjul en eller to gange om sæsonen er det også nødvendigt at adskille lejerne helt, rense dem og smøre dem. Skift af hjul Udskiftning af hjul på rulleskøjter tager ikke mere end 5 minutter eller lidt mere for dem, der gør det for første gang
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
De vigtigste kriterier for valg af tøj til ekstreme vintersport, herunder snowboarding, er komfort, varme og funktionalitet. Dette opnås ved hjælp af avancerede teknologier og moderne materialer samt effekten af flerlagstøj, som giver dig mulighed for at forblive tør og varm i ethvert vejr og overbelastning
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Den røde og gule ledertrøje gives i skiskydning, langrend, cykling til atleter, der fører i visse typer løb eller etapeløb. Ofte ender ejeren af den gule trøje med at blive sæsonens vinder. I nogle sportsgrene, hvor der afholdes konkurrencer i flere etaper, vises udvalgte atleter i starten i gule og røde trøjer
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det første besøg i gymnastiksalen er en ansvarlig sag, hvor ikke kun valget af en sportsinstitution er vigtigt, men også hvad og med hvad der skal være involveret i det. Derfor er det værd at finde ud af, hvad der er nødvendigt til gymnastiksalen
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hvor korrekt du vælger og installerer et snowboardbeslag, afhænger ikke kun af dets komfort og brugervenlighed, men også af dit helbred. Monteringen fastgør foden tæt i bagagerummet, forhindrer den i at forskydes eller glide og beskytter den mod deformation under fald
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Det er ikke nok at træne hårdt og hårdt for at lære at stå på ski, selvom dette utvivlsomt er en væsentlig del af succes. Dog skal der ikke være mindre opmærksomhed på valg af udstyr, lige fra behageligt sportstøj til stærke og passende pinde
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Hvis dit barn vil tilmelde sig fodboldsektionen, må du ikke begrænse ham. For det første er fodbold yderst gavnlig for fysisk helbred, og for det andet kræver udstyret til en fodboldspiller ikke særlige udgifter. Men i nogle tilfælde vil råd om form ikke skade
Sidst ændret: 2025-01-24 17:01
Skateboarding er ikke en let opgave. Det kræver god fysisk kondition, tålmodighed og udholdenhed. Mange elementer begynder kun at fungere efter 1000 gentagelser. De, der ønsker at mestre kunsten at skateboard, bør dog vide, at læring ikke bør begynde med svære spring, men med at praktisere bremseteknikker