Maven og siderne er problemområder i den kvindelige krop. For at fjerne fedt fra dem skal du arbejde hårdt. Som med alt andet er en integreret tilgang og regelmæssighed i indsatsen vigtig. Uden dette kan man kun drømme om en vidunderlig figur og en tynd talje.
Instruktioner
Trin 1
Det første sted at slippe af med fedt i nogen del af kroppen er diæt. Pointen med enhver diæt er, at kroppen modtager mindre energi i form af kilokalorier, end den bruger. Derefter begynder hendes krop at udfylde manglen på bekostning af de disponible reserver. I teorien ser det sådan ud. Men i praksis er det ret vanskeligt at lede kroppen. I stedet for at begynde at slippe af med fedtaflejringer i fedtlommer, kan han bogstaveligt talt "gå i dvale", det vil sige som en curmudgeon, skære kalorier til et minimum dag og tage sulten vrede ud over andre. Det er tværtimod bedre at spise oftere, men reducere portioner flere gange og også reducere kalorieindholdet i mad. Og selvfølgelig skal du ikke spise om natten.
Trin 2
Den anden komponent i en vellykket kamp mod fedme er sport. Sport er afgørende for at holde sig i form. Når alt kommer til alt kan en tynd, men hængende mave næppe kaldes smuk - ligesom andre slappe dele af kroppen. Desuden, jo mere muskelvæv en person har, jo mere energi bruger han. For at fjerne fedt fra sider og mave er ethvert sæt øvelser til mave og talje egnet. Det er meget vigtigt at øve hver dag i mindst 20-30 minutter - så vises resultatet meget snart.
Trin 3
Der er selvfølgelig en lettere måde at lette kroppen og tegnebogen på. Dette er fedtsugning (fjernelse af fedt ved kirurgi) og derefter - abdominoplastik (fjernelse af overskydende - hængende efter fedtsugning - hud på underlivet). Men dette er en måde for ekstreme mennesker.
