Efter fødslen forventes enhver kvinde ikke kun af glæde ved moderskabet, men også af grunde til sorg. Dette er for eksempel en udbulende mave, der er tilbage efter graviditeten, som ikke kan forklædes på nogen måde såvel som en hævet talje. Sådanne ændringer forekommer på grund af hormonelle ændringer i kroppen under graviditeten. Det fede lag på underlivet øges, af den grund bliver det konveks og grimt. Du kan løse situationen!
Instruktioner
Trin 1
For at gøre dette skal du reducere fedt og forme dine mave muskler. For at få din mave i ordentlig form, skal du begynde at udføre specielle maveøvelser. Efter en naturlig fødsel kan dette gøres efter seks uger og efter et kejsersnit efter to til tre måneder. Selvfølgelig skal du konsultere din læge, inden du begynder at træne. Hvis han ikke har noget imod det, behøver du stadig ikke prøve at træne til udmattelse - nu er dette kontraindiceret. Normalt har læger lov til at øge belastningen tidligst otte uger efter fødslen.
Trin 2
Moderne producenter af undertøj producerer mange produkter, der kan hjælpe i kampen for den perfekte mave i postpartumperioden. For eksempel kan du bruge en særlig postpartum bandage, der strammer maven og giver den en mere attraktiv form.
Trin 3
Mange kvinder bruger specielle elektroniske muskelstimulatorer til at forbrænde fedt i taljen og underlivet. Disse enheder, ved hjælp af en speciel stimulering af musklerne, får dem til at trække sig sammen og slappe af, og dermed styrkes musklerne. Muskelstimulerende midler er effektive, overkommelige og nemme at bruge. Disse enheder kan træne ikke kun maven, men også hofter og balder.
Trin 4
Moderne producenter af kosmetik foreslår at bruge specielle plaster til at forbrænde fedt i underlivet, som er limet til problemområdet og fremskynder stofskiftet i dette område. Brug af sådanne pletter i kombination med fysisk aktivitet hjælper med hurtigt at få en hængende mave i form.
Trin 5
En af de mest effektive og almindeligt kendte midler i kampen mod fedtaflejringer i taljeområdet er hula hoop. Ved at dreje det rundt om din talje slipper du samtidig af overskydende kalorier og styrker dine mavemuskler. Med denne enkle træningsmaskine i kun femten minutter om dagen vil du meget hurtigt genvinde din tidligere fysiske form og sætte din talje i orden.
Trin 6
Et andet middel i kampen for en smuk og slank figur er specielle bælter, shorts og slankende bukser. Alle disse enheder har en saunaeffekt. Deres anvendelse forbedrer effekten af fysisk aktivitet. Ved at bruge alle disse enkle tip, hvor du gør alt, kan du meget snart kunne fjerne en slap mave efter fødslen og finde slanke former.
