I den seneste tid gik folk enten professionelt til sport eller afholdt sig generelt fra en aktiv livsstil. Nu har situationen ændret sig meget. Sport er blevet en vigtig del af livet for mange. I de fleste lande er befolkningen enten moderat involveret i sport eller professionelle atleter.
Hvilke fordele får folk ved regelmæssig motion?
Det vigtigste, som en person får af fysisk aktivitet, er sundhed. Styrke alle kroppens muskler og forbedre funktionaliteten i indre organer, tonen i det vaskulære system - alt dette får en person, hvis han går i sport mindst to gange om ugen. Sport har ingen negative konsekvenser med korrekt træningsteknik og belastningsbalance, selvom man ikke skal glemme, at der efter træning dannes "mælkesyre" i musklerne, hvilket får sig til at føle sig smertefuld.
Hvad med dem, der træner seks eller flere gange om ugen?
Sådanne mennesker kaldes "professionelle atleter". De træner efter en tidsplan med en træner. Professionelle atleter er ikke kun interesseret i muskelopbygning eller en smuk figur, al træning er rettet mod det resultat, de vil vise i konkurrence. Ved en lægeundersøgelse kan du se, at selv efter intens træning har de et roligt hjerterytme, er det godt trænet, da hjertet pumper nok blod til at opretholde blodcirkulationen og kroppens normale tilstand på det rette niveau.
Hos professionelle er kroppen mere modstandsdygtig og udviklet, men stadig er menneskekroppens muligheder begrænsede. Der er også et sådant udtryk i sport som erhvervssygdomme. For eksempel: i svømning - disse er ENT-sygdomme og i atletik - sygdomme i knæ- og hofteleddet. Ikke en eneste atlet er beskyttet mod dem. Sådanne sygdomme kan udvikles i alle aldre simpelthen ved at engagere sig i enhver form for sport, men dette kan ikke sammenlignes med de sejre og bedrifter, som en atlet erobrer. Erklæringen om, at professionel sportslemmelse er sand, men den, der ønsker at vinde, vinder, selv lammende selv, og den, der ikke træner for sig selv, men for træneren eller forældrene, vil ikke opnå noget hverken i livet eller i sport…
