Fra en tidlig alder bør et barn læres at dyrke sport og indgyde kærlighed til moderat fysisk aktivitet. Det er vigtigt, at denne sympati fortsætter for livet, for som du ved, er bevægelse liv.
En sportslivsstil forbedrer kroppens tone, styrker immunforsvaret, giver skønhed, sundhed og lang levetid. Naturligvis taler vi om amatørsport, om normaliserede belastninger på kroppen. Professionel sport er ret traumatisk, den kan udmatte den menneskelige krop på kort tid. Generelt er sport nyttig for mennesker i alle aldre. Det hjælper ikke med at blive syg selv i perioder med epidemier, altid føle sig godt og nyde livet. En væsentlig fordel ved sport er, at hver person kan vælge den mest attraktive sport for sig selv. Nogen er interesseret i holdspil, nogen vælger fitness, skøjteløb eller svømning. Nogle mennesker foretrækker at lave gymnastik, aerobic eller elementære øvelser derhjemme. Det vigtigste i sport er regelmæssigheden af fysisk aktivitet. Derefter vil de sundhedsmæssige fordele være håndgribelige. Sportsaktiviteter bidrager til normal blodcirkulation, korrekt funktion af alle organer og systemer og en forbedring af stofskiftet. Sport kombineret med en sund livsstil har en gavnlig effekt på tilstanden af hud, hår, negle. Det bringer skønhed og tiltrækningskraft til begge køn. Kvinder bliver slanke og fit, mens mænd bliver stærke og modstandsdygtige. Derudover styrker sporten personlighedens stærke viljeegenskaber, tempererer karakteren. Når man praktiserer en sportsstil, vil en person aldrig støde på fysisk inaktivitet - en farlig sygdom i vores tid. For sundhed og lang levetid skal den menneskelige krop altid være i bevægelse, i god form. Det er vigtigt at huske, at en stillesiddende livsstil uundgåeligt bringer en person nærmere døden. Myndighederne i ethvert land bør være mere opmærksomme på at fremme sport blandt børn og voksne og bør ikke spare nogen anstrengelser eller penge til udvikling af sport.
