Hemmeligheden bag en ideel figur er fravær af fede aflejringer. Kropsformer kan være runde, men hvis de er faste og ikke synker under vægten af fedt, er alt i orden. Men med overvægt skal du kæmpe, fordi overdreven fedme kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Hvis du sætter et mål og ikke venter på et kortvarigt resultat, er det meget muligt at fjerne overskydende fedt fra problemområder, for dette skal du bare nærme dig opgaven omfattende.
Instruktioner
Trin 1
Start med din diæt. Du bør ikke erstatte det med sult: kroppen, bange for tabet af en fødekilde, vil ikke spilde subkutant fedt, men tværtimod begynde at oprette nye fedtreserver til en regnvejrsdag. Din kost skal være mere af en livsstil. Giv bare søde og stivelsesholdige fødevarer op, prøv at spise frugt om morgenen, spis mad i små portioner, men ofte for ikke at blive sulten. Husk naturlige fedtforbrændere: ananas, grapefrugt, broccoli. Men misbrug dem ikke for ikke at forårsage maveproblemer.
Trin 2
Træn dagligt sammen med din diæt. Mavefedt fjernes bedst ved hjælp af en cykelfigur, når du ligger på ryggen, skal du trykke, sidde på huk, dreje bøjlen.
Trin 3
Prøv en anti-cellulite- og fedtforbrændingsmassage med specielle olier og slankende cremer fra apoteker og supermarkeder. Brug en massager eller gnid din hud med en badvante. Disse procedurer udføres bedst under varmt brusebad eller badekar.
