Hvordan Man Udvikler Fingre Efter Et Brud

Indholdsfortegnelse:

Hvordan Man Udvikler Fingre Efter Et Brud
Hvordan Man Udvikler Fingre Efter Et Brud

Video: Hvordan Man Udvikler Fingre Efter Et Brud

Video: Min historie om at starte som frisør. Barberlektioner for begyndere 2022, December
Anonim

Det tilrådes at udvikle fingre bagefter under opsyn af den behandlende læge, men du kan gøre dette selv. Til dette er der en speciel terapeutisk gymnastik, som perfekt kan udføres derhjemme.

Hvordan man udvikler fingre efter et brud
Hvordan man udvikler fingre efter et brud

Er det nødvendigt

Blød plasticine, voks, paraffin, ler

Instruktioner

Trin 1

Begynd at spredes konsekvent og forbinde fingrene. Gør det langsomt først, så mere aktivt.

Trin 2

Forsøg at nå spidsen af ​​din tommelfinger med hver finger efter tur. Hvis det ikke fungerer, er det bydende nødvendigt at gøre fremskridt.

Trin 3

Foretag cirkulære bevægelser med hver finger separat, først med uret og derefter mod uret.

Trin 4

Bare tag fingrene. Denne øvelse er også en ret effektiv måde at udvikle fingre på efter et brud.

Trin 5

Knyt fingrene i en knytnæve, og ret dem derefter skarpt. Denne øvelse kan også udføres i varmt vand (ca. 38 grader): dette vil øge belastningen og give en positiv effekt fra fysioterapiøvelser.

Trin 6

Bøj fingrene i midten og negle falanger (lav "kløer"), og ret dem derefter ud. Dette skal også gøres aktivt og brat.

Populær af emne.