Som i ethvert andet boldspil skal du i basketball først indstille et korrekt og nøjagtigt kast. Dette er grundlaget for dette spil. Der er et par ting at overveje for at få nøjagtige hits igen og igen. Her er hvad du skal passe på, hvis du konsekvent vil lave 3-punkts hits.
Er det nødvendigt
Basketballbold, net, gymnastiksal, træner
Instruktioner
Trin 1
Vær opmærksom på placeringen af dine hænder. Du skal lære at kaste med den ene hånd, så den anden holder bolden. Peg din midter- og pegefinger bagud (væk fra ringen), og hold albuen direkte mod ringen. Denne position vil være vanskelig, hvis du har brækket arme. Også dine triceps skal være parallelle med gulvet.
Trin 2
Se på, hvordan dine ben er placeret. Du skal sætte din højre fod lidt fremad, hvis du skal kaste med din højre hånd. Sørg for, at din fod peger mod ringen. Bøj knæene let. Alt dette gøres for et godt spring. Dette vil gøre dig meget mere komfortabel.
Trin 3
Tag et kast. På samme tid skal du først hoppe lidt, og inden du svæver - kast bolden. Albuen skal rettes ud. Foretag en skarp bevægelse med dine børster - så flyver bolden højere og stærkere. Vær klar over, hvor du kaster bolden. I slutningen af kastet skal hånden pege opad. Den endelige placering af bolden afhænger af dette.
Trin 4
Øv konstant. Det korrekte kast kommer med erfaring. Alt er meget simpelt her - jo mere du gennemfører de foregående 3 point, jo hurtigere lærer du. Hvis du ikke gør dette, skal du glemme mesterkast. Nogle basketballspillere tager hundreder af tusinder af skud i deres karriere, går glip af mange gange, men det er den eneste måde, de får uvurderlig erfaring på. Du skal gøre det samme!
Trin 5
Find dig selv en mentor. Uden en god træner er det meget vanskeligt hurtigt at lære, hvordan man nøjagtigt rammer kurven. Selvom man kender instruktionerne, er det ikke altid muligt at lave nøjagtige billeder teknisk korrekt. Fordi du ikke er en robot, og du tager også fejl. En mentor er nødvendig for at korrigere din position af arme, ben, ryg, hoved under træningskast. Du vil være meget heldig, hvis du støder på en sådan empatisk træner, der vil følge hvert eneste skud.
Trin 6
Tro på sejr. Hvis du laver rent mekaniske kast uden tro på dig selv og sejr, så vil sådan træning være forgæves! Det er meget vigtigt for enhver tanke at nærme sig konstante fremskridt og succes. Dette er den eneste måde, du hurtigt kan lære at kaste og slå, ikke kun i træning, men også på de mest afgørende øjeblikke under kampen.
