En skoleundervisningslektion med granatkastning kan være en reel pine, især for piger. Hvordan får man projektilet til at flyve frit over en lang afstand? Det er ikke svært at lære at kaste, det kræver lidt flid og tålmodighed.
Instruktioner
Trin 1
Gå til et åbent område, hvor du ikke bliver forstyrret af tilfældige fodgængere og biler. Et stadion er bedst egnet til dette formål.
Tag granaten i din højre hånd (hvis du er venstrehåndet, så til venstre). Kast det op et par gange. Prøv at føle projektilets tyngdepunkt, for når du tager afsted, er det denne tungeste del af granaten, der skal være foran.
Trin 2
Sving, dvs. tag din hånd med en granat tilbage. Albuen skal være i øjenhøjde.
Trin 3
Træd fremad med det modsatte ben på din hånd. Kast hurtigt men let din hånd med en granat fremad. Håndledet skal være fast, men afslappet.
Trin 4
Åbn fingrene skarpt, og slip projektilet. Øv dig et par dage, så bliver du bedst i PE-klasse.
