At dyrke sport med hele familien er det vigtigste at starte i det små, gå om morgenen og gå ud på landet sammen i weekenden. Det skal huskes, at børn tager et eksempel fra deres forældre, hvilket betyder, at vi skal forsøge at få dem til at vokse op aktive mennesker, der elsker sport.
Instruktioner
Trin 1
Alle har hørt ordsproget "Dårligt eksempel er smitsom." Så børn vil blive guidet af deres forældre, og hvis mor og far foretrækker at bruge deres fritid i sofaen, er det dumt at forvente, at de har en stor kærlighed til sport. Du skal være et godt eksempel for barnet, hvilket betyder at du skal handle. Hvor skal man begynde? Psykologer siger, at det slet ikke er nødvendigt at gå i formation til gymnastiksalen eller til hestesektionen; til at begynde med skal du engagere dig i aktive spil, som i første omgang er i stand til at erstatte sport. Var vejret godt? Gå en tur i skoven. Du kan bruge et sådant passende øjeblik til en stille jagt eller indsamle blade til et fremtidigt herbarium.
Trin 2
Husk dig selv som barn, hvordan du slædede fra de snedækkede bjerge eller spillede snebolde. Inviter din familie til at gå på slæde eller gå på skøjtebanen. Et sådant fælles tidsfordriv vil være til gavn for hele familien ved at bringe nære mennesker sammen og lade dem flygte fra hverdagens bekymringer og bedre forstå hinanden. Du får mulighed for at forbedre din figur og øge vitaliteten, og babyer vænner sig til fysisk aktivitet, temperament og udvikler sunde vaner, der varer livet ud.
Trin 3
I dag arrangerer alle børnehaver en sundhedsdag, hvor alle fædre og mødre opfordres til at deltage i en massiv konkurrence. Afvis ikke et sådant tilbud, start i det små, og din belønning vil være dit barns glade smil og hans fede grin. Måske vil dette motivere dig til fælles morgenkørsler i weekenden, og så kan du tænke på et abonnement på sportssektionen. Det behøver ikke at være sambo og judo, du kan blive et aktivt medlem af en skakklub eller gøre din elskede drøm til virkelighed - at danse rumba. Alt i dine hænder. Det vigtigste er, at det er behageligt og velkomment af alle familiemedlemmer.
Trin 4
Måske vil din søn eller datter bede dig om at tage en ven eller kæreste med på en vandretur eller måske et par venner. Ja, det er et stort ansvar, men det er det værd. Det kan ske, at du har et stort hold, herunder forældrene til disse børn, som du vil få venner med og dyrke sport sammen med. Gå for eksempel ud af byen og spring ned i atmosfæren i en rigtig krig ved at deltage i et spil som paintball. Det vigtigste er at handle, ikke sidde stille, og så vil du meget snart være i stand til at sætte pris på de positive aspekter af en aktiv livsstil, og du vil aldrig kunne afvise det igen.
