Hvordan Man Laver Et Stativ

Indholdsfortegnelse:

Hvordan Man Laver Et Stativ
Hvordan Man Laver Et Stativ

Video: Hvordan Man Laver Et Stativ

Video: Hvordan Man Laver Et Stativ
Video: Как сделать ШТАТИВ ДЛЯ БЛОГЕРА за $1 2024, Marts
Anonim

I boksning bruges som regel en position, hvor atleten bruger hele kampen. Denne position kaldes holdning. Det kan ændre sig afhængigt af atletens individuelle kvaliteter, men kravene til det er de samme: det er en stabil position, der giver dig mulighed for behændigt at bevæge sig i enhver retning. At udvikle den korrekte holdning skal tages meget alvorligt, da dens ufuldkommenhed kan mislykkes selv en talentfuld bokser.

Racks er opdelt i venstre og højre side. Mere typisk - venstre side, og vi vil tale om det.

Hvordan man laver et stativ
Hvordan man laver et stativ

Instruktioner

Trin 1

Ret hændernes position. Det skal give maksimal beskyttelse og beredskab til at kæmpe til enhver tid. Placer dine hænder nær hovedet (templerne), albuerne beskytter torsoen, knyt næven på højre hånd.

Trin 2

Arbejd med placeringen af dine ben. Placer dine fødder næsten parallelt, peg din venstre fods tå mod en imaginær modstander. Løft hælen på dit højre ben lidt. Fordel din kropsvægt på begge ben, bøj knæene let. Du skal være fortrolig med at tage hit.

Trin 3

Lås huset. Drej din venstre skulder mod en imaginær modstander, bevæg dit bækken lidt fremad. Hovedet vippes som et øre i vinden, hagen presses mod brystet.

Anbefalede: