Holdningen i karate er grundlaget for kampsporten. Det er takket være den måde, atleten står på, at det vil afhænge af, om han vil være i stand til at bruge de nødvendige teknikker eller beskyttelsesblokke under kampen, samt om han vinder sin modstander.
En uagtsom holdning til holdningen under en kamp, selvom det er en sportslig, annullerer alle en fighters færdigheder og fører uundgåeligt til nederlag. Hvis kroppen ikke får den rette balance og stabilitet, vil alle andre færdigheder simpelthen være ubrugelige.
Hele cyklen med at træne en karateka har ganske klart definerede faser. Hård træning består i at tilegne sig færdighederne hurtigt og uden tøven med at stå i en af holdningerne (afhængigt af situationen, om det er nødvendigt at forsvare, forberede sig på et angreb eller vente, indtil fjenden begynder at blive nervøs og åbner op for at strejke).
Hvis en atlet forsømmer at lære disse grundlæggende ting, vil han aldrig få succes. Reglerne i karate er strenge, og for slap adfærd på tatamien kan deltageren fjernes.
Alle karates holdninger har en generel regel: "Basen skal være stærk." Alle andre bevægelser af arme og ben kommer fra denne base. Dybest set adskiller stativerne sig fra hinanden i benpositionen (selve basen). Bagsiden er altid vinkelret på jorden og holder den lige. Efter modtagelsen vender kæmperen tilbage til den oprindelige holdning eller en anden, hvilket er nødvendigt i den nuværende situation.
Oplevelsen af en fighter dannes ofte netop ved at mestre det grundlæggende i kamp. Ikke kun slag, blokke, kast, men også evnen til hurtigt og korrekt at vælge en eller anden holdning alt efter situationen. Den skal fuldt ud svare til situationen, og der skal bruges et minimum af indsats og tid på yderligere bevægelse ud af den.
Det er vigtigt at øve meget i at udføre forskellige holdninger. Yngre atleter elsker at kopiere bevægelserne fra deres mere erfarne kolleger. Men de har så avancerede holdninger kommer akavet ud. Og alt fordi de endnu ikke ved, hvordan de virkelig skal placere benene og armene korrekt, så musklerne med ekstern fasthed er i en afslappet tilstand og er klar til enhver bevægelse.
Alle holdninger er traditionelt opdelt i tre hovedgrupper: naturlig, defensiv og kamp.
Naturlige holdninger bruges i begyndelsen af slaget, når det er nødvendigt at "undersøge" din modstander, kaldes de bare (oversat til russisk) - informationsbevidste holdninger. Disse inkluderer: Heisoku-dachi (fødderne sammen); Heiko-dachi (fødder hoftebredde fra hinanden); Teiji-dachi (T-stang); Musubi-dachi (sokker fra hinanden); Haichiji-dachi (åben benstilling); Renoji-dachi (L-formet fod).
Hovedformålet med defensivstanderne er at give krigeren en solid støtte, som gør det muligt for ham effektivt at blokere for modstanderens slag og hurtigt gå på angrebet. Defensive inkluderer: Kokutsu-dachi (ryg defensiv kropsholdning); Kiba-dachi (holdning med brede ben fra hinanden - rytter); Shiko-dachi (firkantet stativ); Fudo-dachi (rodfæstet holdning); Neko-ashi-dachi (kattestilling) osv.
Bekæmpelsesstillinger bruges som støtte til strejke. De stammer fra ovenstående beskyttende.
Naturligvis er der også kombinerede holdninger i karate, som i det væsentlige stammer fra tre grundlæggende typer.
Perfektion af holdningerne bringes i et sådant omfang, at den studerende kan modstå nogen af dem i lang tid. Og på samme tid blev han ikke træt. Hvis musklerne er spændte (og dette bliver synligt i løbet af et eller to minutter - knæene ryster osv.), Laver han en fejl, og vi skal fortsætte med at træne.
