Fitness er blevet en integreret del af en moderne menneskes liv. Træningscentre, konditionstræning, svømning - alt dette giver dig mulighed for at holde dig i form. Den nemmeste og billigste måde at give dig selv alle typer arbejdsbyrde er at købe et abonnement på en fitnessklub.
Instruktioner
Trin 1
I næsten enhver fitnessklub er der et ret stort antal abonnementstyper. Hvis du lever efter en streng tidsplan, kan du altid finde et passende abonnement til dig selv. Der er morgen-, eftermiddags-, aften- og natklubkort, desuden kan du kun vælge at besøge på bestemte dage. Omkostningerne ved sådanne programmer afhænger af de specifikke klubber.
Trin 2
De billigste er abonnementerne, der giver ret til træning om morgenen. Dette betyder normalt, at du kan komme til alle gruppetræningsprogrammer, bruge gymnastiksalen og poolen (hvis nogen) inden det angivne tidspunkt. Oftest taler vi om tidsintervallet fra seks eller syv til elleve om morgenen. Dette er ideelt til tidlige rejser, der føler sig energiske nok til at tage sig tid til at træne om morgenen før arbejde. Derudover er denne mulighed velegnet til folk, der arbejder hjemmefra og ikke er bundet til en bestemt livsplan. En væsentlig ulempe ved sådanne tilbud er det begrænsede udvalg af gruppeaktiviteter - som regel ikke de mest interessante og populære træningsprogrammer om morgenen.
Trin 3
Dagskort er normalt lidt dyrere. De giver ret til at besøge fitnesscentret fra tidlig morgen til middag. Denne tid kan variere fra klub til klub.
Trin 4
Aften- og natkort er godt for arbejdende mennesker, og om aftenen tilbyder de fleste klubber en række gruppetræningsprogrammer. Normalt giver sådanne klubkort ret til at besøge klubben fra klokken fire til fem om aftenen indtil den sidste klasse.
Trin 5
Hvis det ønskes, kan du i de fleste klubber købe et abonnement i weekender eller hverdage. Dette er en god mulighed for mennesker, hvis liv måles og ændres uændret. Afhængigt af antallet af "aktive" dage i en måned kan abonnementsprisen variere.
Trin 6
I nogle klubber kan du købe kort, der giver dig ret til kun at gå på gruppetræning eller kun til gymnastiksalen. Men denne praksis bliver mindre almindelig.
Trin 7
Normalt inkluderer et abonnement et besøg i gymnastiksalen og gymnastiksalen, deltagelse i gruppetræning, brugen af skabe, håndklæder, en garderobe, et pengeskab og Internettet.
Trin 8
Når du køber et abonnement i lang tid, koster det ofte mindre end hvis du betaler det månedligt. Mange fitnesscentre holder regelmæssigt kampagner, der giver dig mulighed for at købe klubkort til konkurrencedygtige priser.
