Magnesia bruges meget ofte til træning af vægtløftere og kraftløftere - mennesker, der ofte skal løfte vægte, der virker utrolige for den gennemsnitlige person. Det bruges undertiden af gymnaster og andre atleter. På trods af den tilsyneladende enkelhed ved brugen er det nødvendigt at kende de grundlæggende regler, der gør magnesia til et effektivt værktøj.
Instruktioner
Trin 1
Afhængigt af brugen af magnesia skal du vælge den type, du vil købe den i. De mest almindelige former, hvor magnesia findes, er væske, stang og pulver. Hver har sine egne fordele og ulemper. Men i hver sport er det sædvanligt at bruge en eller anden form for magnesia.
Trin 2
Magnesia skal bruges, hvor der kræves et godt greb mellem hænderne og projektilet. Dette er bjergbestigning, gymnastik, vægtløftning.
Trin 3
I bjergbestigning anvendes udelukkende magnesia i pulverform. Du skal opbevare den i en speciel taske. For at fastgøre denne taske anbefales det at binde den til en rem eller rygsæk i området bagpå. Det er nødvendigt at bruge magnesia for bedre håndgreb med klippen (lodrette forhindringer). For at gøre dette, drys pulveret let på din håndflade og gnid ind i det.
