Ikke altid er en banal vægtkorrektion nok til at forme en figur. Kun en integreret tilgang hjælper med at blinde de former, der er mistet under graviditeten, på grund af overspisning eller en ubevægelig livsstil.
Instruktioner
Trin 1
Du skal straks forstå, at det ikke virker at ændre kroppens proportioner med en diæt. Tværtimod kan du kun deformere figuren ved sult. Men det er bydende nødvendigt at følge en bestemt diæt med vægt på visse fødevaregrupper.
Trin 2
Overvej for at skulpturere kroppen på en ny måde er du bare nødt til alvorligt at engagere dig i sport. Jogging, yogaklasse og strækøvelser er gode, men de hjælper dig ikke med at omforme din figur fuldstændigt. Din bedste chance er at gå i gymnastiksalen og overlade din krop til en professionel træner. Gør dig klar til tunge byrder og barske spisevaner.
Trin 3
At balancere en menu, der hjælper dig med at omforme din figur, er bedre ved hjælp af en ernæringsekspert. Lægen vil tage højde for alle kroppens behov, rådgive vitamin- og mineralkomplekset, som skal tages yderligere. Dybest set er der ved korrigering af former lagt vægt på proteinprodukter med maksimal begrænsning af kulhydrater. Ofte bruger ernæringseksperter Atkins diæt, Ducan diæt, Kreml eller hvid diæt.
Trin 4
Det tilrådes at tage kosttilskud og forbruge protein shakes. Faktum er, at når man taber sig, selv ved hjælp af sport, forbrændes fedt sidst. For det første er musklerne opdelt, hvilket påvirker figuren og trivsel negativt. For ikke at miste et enkelt gram muskelmasse har du brug for et byggemateriale - proteiner og proteiner. Det er umuligt at få dem fra mad i tilstrækkelige mængder, da de i første omgang bryder sammen med sport. Men når du tager tørre blandinger til cocktails, absorberes proteiner fuldstændigt, hvilket styrker musklerne og fremskynder fedtforbrænding. Så wellness-protein-shaken, der bruges af berømte atleter, hjælper med at forme kroppen på en ny måde.
Trin 5
Meget ofte vises cellulite under vægttab. Dette skyldes væsketab. For at undgå denne skæbne er det nødvendigt at overholde drikkeordningen og opgive salt, krydret og røget mad.
Trin 6
Faktisk er det ret vanskeligt at ændre kroppens proportioner, da det taber jævnt. Det er muligt at handle lokalt på bestemte områder af kroppen gennem kiroplastisk massage. Under proceduren bruges æteriske olier til at nedbryde subkutant fedt, varme muskler op og forbedre blodgennemstrømningen. Efter en procedure har kroppen skarpere konturer, sundhedstilstanden forbedres, og de indre organer fungerer som et ur. Og vigtigst af alt beskadiger kiroplastisk massage ikke kapillærerne og giver sand fornøjelse.
