Ved hjælp af et legetøj til børn kan du slippe af med overskydende mavefedt og nemt opnå det ønskede resultat. Først efter at have trænet med bøjlen kan du forstå, om det faktisk er en mirakuløs måde at opnå en tynd talje på.
En kvinde drømmer om at have en flad og elastisk mave i alle aldre. Forsøg på at tabe sig fører ikke til det ønskede resultat, da fedtaflejringer i underlivet og taljen vises først, men "går væk" sidst. Du kan løse problemet med et simpelt og interessant projektil, hvis navn er en bøjle.
Princippet om bøjlen
Rammen har et simpelt design, og brugen af den kræver ingen særlig træning fra en kvinde. Projektilet transporteres let, det er billigt, men samtidig har det høj effektivitet. Dens anvendelse er en aktiv sportsuddannelse, hvorved kalorierne ødelægges, musklerne styrkes, og de indre organers funktion forbedres.
Når man bliver spurgt, hvordan man drejer en bøjle, svarer trænere på samme måde - som i barndommen. Den eneste forskel er, at det tidligere var et legetøj, men nu er det et kraftigt projektil til sport. Du kan dreje det foran tv'et, lytte til musik eller en lydbog og foretage telefonopkald. Inden for et sekund forekommer flere kropsrotationer inden for 30 minutter - det er tusindvis af bevægelser, der fører til vægttab. Derudover er taljen modelleret og formet, musklerne styrkes, metaboliske processer i hele kroppen stabiliseres og forbedres.
Tips til begyndere
Kvinder har bevist, at det desuden er muligt at fjerne maven med en bøjle inden for kort tid. Men for dem der lige er begyndt at mestre dette sportsudstyr, anbefales det at bruge flere tip:
1. Det er ikke nødvendigt med det samme at købe en tung eller vægtramme. Graden af belastning skal fordeles jævnt, efterhånden som musklerne udvikler sig, så i begyndelsen af klasser er det bedre at engagere sig i en simpel letvægtsbøjle.
2. Varigheden af de første lektioner bør ikke overstige 5 minutter. Du skal gradvist bringe dem op til 30 minutter.
3. Efter klasser kan der forekomme blå mærker og hævelser i taljen. Vær ikke bange, men for at undgå dette kan du bruge et bredt bælte eller bære en sweater.
4. Det er nødvendigt at dreje bøjlen regelmæssigt for at rette resultatet.
Fordele ved at bruge en ramme
Rammens handling fremkalder stadig en debat blandt piger, fjerner rammen virkelig rammen? Det er blevet anslået, at rammen forbrænder op til 15 kalorier pr. Minut med intens træning. Konstant øvelser hjælper med at fjerne siderne og maven, men deres varighed bør ikke overstige 30 minutter. Jo flere omdrejninger en kvinde foretager, jo mere yndefuld bliver hendes talje. En bøjle i kombination med andre fysiske øvelser er en fantastisk måde at holde sig i form.
