Af hensyn til en smuk figur er kvinder klar til at ofre. De svirrer vanvittigt deres ben i aerobic, med den sidste af deres styrke holder de den ønskede position på Pilates, dryppende sved, træningscykler. Der er mange måder, hvorpå du kan komme til det elskede udseende, formgivning er en af dem.
Ordet "shaping" er af engelsk oprindelse, oversat som "shaping" eller "create a form". Hovedforskellen mellem formgivning og andre typer rytmisk aerobic og bodybuilding er, at det giver en planlagt og integreret tilgang. Inden du begynder at træne, vil din formgivende instruktør foretage en komplet udforskning af din krop. Nemlig! Først bestemmes problemområderne i din figur, derefter udføres analysen af den forfatningsmæssige fysik, og der udvikles allerede en individuel formningsmodel afhængigt af typen af figur. Dette er nøjagtigt det ideal, du skal stræbe efter. Når man udarbejder en formningsmodel, tages alt i betragtning: højde, vægt, kropstype, selv procentdelen af hurtige og langsomme muskelfibre i din krop. Først da får du fat i en reel plan, der inkluderer træningsprogrammer, ernæringssystem og nogle gange anbefalinger til ændring af den daglige rutine. Hver måned tager din formtræner kontrolmålinger for at afgøre, om du bevæger dig i den rigtige retning at foretage justering af programmet, hvis det er nødvendigt. Det er i den individuelle tilgang, at den største fordel ved at forme ligger. Selvom hold holdes i grupper, vælges disse grupper under hensyntagen til overlapning af træningsprogrammer. Formningsprogrammet starter med at rette de allerede eksisterende fejl i figuren. Derefter vil du gradvist øge belastningen og øge intensiteten og arbejde på alle muskelgrupper, så ikke en eneste del af kroppen efterlades uden opmærksomhed. Det er ingen hemmelighed, at mange kvinder, båret væk ved at arbejde på pressen, glemmer musklerne i ryggen. Som et resultat går en smuk mave fuldstændigt tabt på baggrund af en bøjet ryg og forkert kropsholdning. Shaping-software udelukker denne mulighed. Det involverer endda at arbejde på muskler, som du aldrig vidste eksisterede, men du bør ikke betragte formningsprogrammet som et absolut og magisk universalmiddel. Undertiden mister den bedste udvikling al mening på grund af kvindens manglende viljestyrke og vilje til at udføre de tildelte opgaver. Formgivning er en individuel planlægningsteknologi, og det afhænger primært af dig, hvor effektiv teknologien vil være i dit tilfælde. Sikkert ikke. Det er usandsynligt, at du har tilstrækkelig uddannelse og det nødvendige udstyr til at gennemføre en omfattende undersøgelse. Og kvinder er ofte ikke i stand til at se på sig selv udefra. Mange mennesker ser problemer, hvor de ikke findes, men samtidig bemærker de ikke åbenlyse mangler. På trods af tilstedeværelsen af et stort antal færdige formningsprogrammer er det derfor bedre at henvende sig til specialister. Du bør ikke forvente en hurtig effekt. Formgivning involverer ikke kun en integreret tilgang, men arbejder også på en ideel figur med minimale tab for helbredet. Her vil du ikke blive tilbudt traumatisk træning eller stive diæter. Du vil arbejde i mange måneder for at opnå den ønskede effekt. Derfor er det bedre at straks købe et abonnement i seks måneder eller mere. Forresten vil dette tvinge dig til at være mere disciplineret med hensyn til din besøgsplan.
