Sådan Finder Du Din Ideelle Vægt

Indholdsfortegnelse:

Sådan Finder Du Din Ideelle Vægt
Sådan Finder Du Din Ideelle Vægt

Video: Sådan Finder Du Din Ideelle Vægt

Video: How Much Should I Weigh? Calculate Your Ideal Body Weight 2022, December
Anonim

For at bestemme den ideelle vægt anvendes forskellige beregningsformler: Lorentz's formel, Brocas formel, Cuetls formel, beregning af det centrale fedmeindeks, beregning af body volume index. Selvfølgelig har hver af dem sine egne fordele og ulemper. Cuytl-formlen er den mest anvendte, dette skyldes dens ret høje nøjagtighed og bekvemmelighed ved selvberegning.

Mål din vægt regelmæssigt
Mål din vægt regelmæssigt

Er det nødvendigt

skalaer til måling af en persons vægt, centimeter

Instruktioner

Trin 1

Mål din højde, udtryk den i meter.

Trin 2

Mål din kropsvægt, udtryk den i kg.

Trin 3

Del massen med den kvadratiske højde. Dette giver dig dit BMI (Body Mass Index).

Trin 4

Hvis dit BMI er mellem 18,5 og 25, har du en sund vægt.

Et BMI større end 25 indikerer et overskud af kropsvægt. Hvis dit BMI er mindre end 18,5, er din vægt ikke høj nok.

Trin 5

Den maksimale kropsvægt, der betragtes som sund for din højde, bestemmes således af formlen m = 25 * L ^ 2, hvor L ^ 2 er din højde i kvadratmeter. Den mindste kropsvægt, der betragtes som sund for din højde, bestemmes af formlen m = 18,5 * L ^ 2.

Hvis du ikke selv ønsker at foretage beregningen, kan du nemt finde den på Internettet.

Trin 6

På Internettet kan du også finde lommeregnere til Brocks formel og Lorentzs formel.

Populær af emne.