Atletes succesfulde præstation i turneringer og konkurrencer afhænger ikke kun af hans naturlige evner og træningens intensitet, men også af den dygtige brug af det sportsudstyr, han har brug for. Og boksning i denne henseende er ingen undtagelse fra reglen. Især i denne sport er det vigtigt at være i stand til at indpakke bokseforbindelserne korrekt.
Instruktioner
Når alt kommer til alt, afslutter hundreder af unge og meget lovende drenge og piger årligt deres aldrig startede karriere i denne sport på grund af skader, der er modtaget af en meget stødende og irriterende grund - på grund af uvidenhed om, hvordan man vinder boksebinding.
Boxerens hånd er beskyttet mod forstuvninger, knogler, der er banket i blodet og, vigtigst af alt, forskydninger, nemlig en boksebinding. Og hvis det er forkert at udføre bandagen igen og igen, bliver hænderne snart helt uegnede til de tungeste belastninger af kampen. Men du kan finde ud af, hvordan du vinder bokseforbindelser, og lær hvordan du gør det hurtigt, effektivt og præcist på bare 5 minutter.
Til at begynde med skal du binde bandagen korrekt, og det er simpelthen ubelejligt at vikle det i udfoldet tilstand. Drej det tæt, så fligen er på ydersiden, og mærkaten er på indersiden. Før tommelfingeren gennem løkken og træk den mod lillefingeren på ydersiden af hånden. Tag derefter et par drejninger omkring dit håndled, men stram ikke for tæt for at undgå at forstyrre cirkulationen. Kontroller, om den indpakkede bandage er behagelig for din hånd, hvis der er nogen folder på den.
Pak håndleddet, så leddene er sikkert fastgjort. Begynd at forbinde dine fingre - fra lillefingeren til tommelfingeren. Med sidstnævnte kan der opstå nogle vanskeligheder, men de løses let. Sæt bandagen omkring dit håndled og derefter omkring din finger.
Drej det forsigtigt i en figur otte på bagsiden af din hånd mellem din indeks og tommelfinger, lav en anden vikling rundt om dit håndled og fastgør velcroen. Dette afslutter indpakningsproceduren for boksebinding.
Kontroller, om bandagen, der er viklet rundt om dit håndled, er behagelig og ikke forstyrrer dens bevægelse. Hvis der ikke er problemer, betyder det, at din hånd er pålideligt beskyttet mod utilsigtet personskade, og at du sikkert kan gå i kamp eller træne.
