Mange mennesker begynder at dyrke sport, gå i gymnastiksalen, opbygge muskelmasse for at tiltrække det modsatte køn og øge selvtilliden. Ofte er dette slet ikke nødvendigt, det er nok bare at forstå dit eget psykologiske portræt.
Til at begynde med er det nok at stille dig selv et simpelt spørgsmål: "hvorfor har en person brug for store muskler?" Normalt kommer det hele ned på komplekser, til lav selvtillid, hvorfra denne aktivitet kommer. Hvis en person ønsker at være sund, have aktiv levetid, føle sig energisk og energisk, træner han ikke "før den syvende sved" i gymnastiksalen. I sådanne tilfælde løber atleten, laver yoga og har let fysisk aktivitet.
Men hvad ser vi omkring os? Dette er mennesker, der under indflydelse af den offentlige mening kommer til "gyngestole", arbejder til kapacitet, vil have store arme, ben, ryg og så videre. Fra siden af psykologi - deres motivation til at "arbejde maksimalt" er skadelig. Faktum er, at de gør det til skade for deres helbred, dette er et af de største problemer med "jocks".
Langt størstedelen af gymnastiksalbesøgende har problemer med kneleddene på grund af overdreven belastning på knebøjninger, problemer med tænderne, folk klemmer for meget underkæben, når der opstår "fiasko nærmer sig".
En sådan person er klar til at ofre det mest værdifulde, han har - sundhed og levetid for at behage andre mennesker, for at få opmærksomhed udefra. En person har interne problemer, han er involveret i at opbygge massen, fordi han er bange for at forblive tynd, grim, svag. Men interne problemer på det psykologiske niveau løses sjældent gennem eksterne ændringer. Sådan fungerer vores hjerne.
Hvordan løses dette problem på et mentalt niveau?
Det første skridt er at stoppe med at sammenligne dig selv med andre mennesker med dem, der har den bedste disposition til at få muskelmasse, som kan løfte mere og sidde bedre. Deltag i fysisk træning primært for dig selv og ikke for andre mennesker, deltag ikke i meningsløse sammenligninger, hvilket ofte fører til et endnu større fald i selvtillid.
Gør ikke sport til et mål i sig selv. Tilstrækkelig træning kræver ikke konstant vægtforøgelse, meningsløs overvindelse af sig selv. I stedet for at arbejde igennem disse ubehagelige oplevelser går folk efter en ny pakke sportsernæring, der overfylder træningsplanen, hvilket igen sjældent fører til psykologisk og følelsesmæssig stabilitet.
Analysere. Er sport i dit liv et redskab til selvudvikling, selvforbedring? Eller prøver du at kompensere for mentale vanskeligheder? At træne i praksis bør kun medføre afslapning, det er en slags meditation, en tilføjelse til din disciplin og selvforbedring.
Sæt dig ikke fast i gymnastiksalen, studer psykologi. At sætte sport først i livet er kun det værd i tilfælde, hvor det giver dig utrolig glæde, eller du får økonomiske indtægter fra det. I andre tilfælde er det bare en forbedring i dit daglige liv.
