At spise en sund kost, der fremmer muskelvækst, er afgørende for din succes med at opbygge en smuk, fit krop. Protein er et kosttilskud, der fremskynder muskelvækst og er et must for mange atleter.
De fleste almindelige mennesker tror, at dette kosttilskud ikke adskiller sig fra anabolske steroider, som negativt påvirker nyrerne, leveren, styrken og provokerer manifestationen af forskellige sygdomme. Faktisk er dette en misforståelse, protein er et kosttilskud, intet mere.
Hvad er protein
Protein er i det væsentlige et protein - et organisk stof med høj molekylvægt, der består af aminosyrer bundet til en kæde ved en peptidbinding. Protein er med andre ord den anden betydning af protein, som man ved er kroppens "byggesten". Derfor indeholder sportsernæring en enorm mængde naturligt forekommende proteinprotein, hvilket bidrager til et hurtigt sæt muskelmasse.
Den eneste forskel mellem proteiner og proteiner, der absorberes fra mad, er i hvilken grad næringsstoffer behandles. Til produktion af proteinfødevarer anvendes kun naturlige naturlige produkter - mælk, æg, soja osv. Med særlig oprensning frigøres proteinet fra fedt og kulhydrater, kun protein er tilbage, som nedbrydes for bedre assimilering.
Mulige bivirkninger
Da protein pr. Definition er en fremragende grobund for mikroorganismer, kan protein forårsage maveforstyrrelser og forstyrrelser i mave-tarmkanalen med dysbiose og utilstrækkelige fødevareenzymer. Hvis der er en patogen mikroflora i kroppen, fremmer en stor mængde proteinfoder i tarmene væksten af bakterier. Som et resultat kan du udvikle dårligt helbred, der minder om madforgiftning, ledsaget af diarré, flatulens og mavesmerter. I dette tilfælde skal du reducere dosis af proteinernæring og begynde at tage enzympræparater.
Desuden kan protein, som ethvert andet fødevareprodukt, forårsage allergiske manifestationer hos mennesker med intolerance over for denne type mad.
Nylige undersøgelser har vist, at indtagelse af proteinføde i de anbefalede doser hos en sund person ikke forårsager nyreskade. Kun i tilfælde, hvor nyresygdom allerede er til stede og asymptomatisk, kan proteinindtagelse udløse symptomer på nyresvigt.
