Når den sædvanlige øvelse og at gå i gymnastiksalen bliver til en yndlingsaktivitet for sjæl og krop, opfattes det helt anderledes. Lindring af stress, forbedring af fysisk kondition, korrigering af kropsholdning, aktivering af de korrekte indre organer, lindring af træthed og spænding, afslapning - alt dette er resultaterne af øvelserne i Pilates-systemet.
Instruktioner
Trin 1
PROVEN SYSTEM
Effekten af Pilates på menneskers sundhed og fitness er blevet bekræftet af mange undersøgelser. Derfor er sikkerhed og positiv effekt garanteret.
Trin 2
TILGÆNGELIGHED
Pilates-klasser er meget populære og findes i enhver sportsklub. Der kan også findes mange oplysninger på Internettet. Video-tutorials, lydoptagelser og visuelle beskrivelser af øvelserne hjælper dig med at finde ud af dig selv i en ny retning.
Trin 3
BEKVEMMELIG OG UDGIVELIG
Studer derhjemme! Der er ingen grund til at tvinge dig selv til at klæde dig på, gå ud og rejse i transport, og du kan stadig spare meget!
Trin 4
RETT PÅVIRKNING
Pilates-programmet er ret loyalt og kræver ingen specielle færdigheder eller ekstra indsats fra dig. Selvom du tidligere har undgået anstrengelse på grund af en langvarig skade, så passer Pilates dig perfekt - der er mange træningskomplekser, du finder helt sikkert præcis det, du har brug for.
Trin 5
MÅNGFALD
Træning kan være kedeligt. Men Pilates giver dig mulighed for at gøre rutine til sjov og give dig mulighed for konstant at prøve noget nyt. Desuden vil du studere i en gruppe være i stand til at skabe nye og interessante bekendtskaber.
