Mange mennesker ved, at protein hjælper med at opbygge muskler hurtigt og effektivt. De er dog bange for at acceptere det i betragtning af at det er usundt. Faktisk er alt ikke så skræmmende, fordi protein fremstilles af naturlige produkter.
Der er en opfattelse af, at enhver sportsernæring, herunder protein, er sundhedsskadelig. Nogle mener, at protein kan forårsage afhængighed hos en atlet, påvirke styrken og forringe leveren, hjertets og nyrernes funktion.
Det er vanskeligt at svare på, hvorfor en sådan holdning til protein har udviklet sig, men alt er ikke så dårligt og skræmmende som nogle mennesker tror.
Hvordan protein opnås
De, der tror, at protein hører til kemikalier, tager dybt fejl. Generelt er protein en slags proteinkoncentrat. Ved hjælp af specielle teknologier behandles naturlige produkter, så der ikke er unødvendige komponenter. Som et resultat dannes der protein.
Brug
Proteinfirmaer forsikrer, at det kan bruges af mennesker i alle aldre. Samtidig er der ikke sket sundhed. Der er dog stadig en del af skade, men hvis vi sammenligner det med den skade, som konfekture og fastfood medfører, er det ubetydeligt.
Protein fremmer hurtig muskelopbygning. Nogle atleter, der går i fitnesscentre, kan ikke forestille sig en dag uden protein. De bruger det sammen med almindelig mad. Der er en slags afhængighed, endda psykologisk afhængighed. Som du ved, er enhver afhængighed ikke længere god. For et halvt århundrede siden vidste folk ikke, hvad protein er, så de spiste hytteost, æg, kød, fisk, pasta og opnåede fremragende resultater!
Protein. "Vs"
Som nævnt ovenfor er protein vanedannende. Det erstatter almindelig mad. Mange atleter bruger endda proteinkager - de er så fordybet i dette spørgsmål.
Hvis du har nyresygdom, er det bedst at springe protein over. Protein i store mængder kan forværre sygdomme. Men moderne professionelle atleter prøver ikke at overdrive det med det. Doseret anvendelse skader normalt ikke de indre organer.
Hvis en mand indtager sojaprotein, som ofte findes i protein, kan han have bivirkninger på grund af indtagelse af phytoøstrogen, som svarer til det kvindelige kønshormon østrogen. Dette sojaprotein kan forårsage allergi.
Protein vil være skadeligt, hvis det indtages på en ikke-doserings måde. Protein indeholder meget kvælstof, som udskilles i urinen. Hvis du spiser store mængder protein eller træner lidt fysisk, vil proteinet ikke opbygge muskler, men udskilles i urinen. Dette fører til alvorlig stress på nyrerne. Derfor, hvis du spiser meget protein, anbefales det at drikke mindst 4 liter vand om dagen.
Protein. "Om"
Protein er et let fordøjeligt protein. Det vil sige, det fungerer som et byggemateriale til menneskekroppens muskler. Med sin hjælp opbygges musklerne hurtigt. Desuden er det et naturligt produkt, der ikke indeholder kemikalier. Hvis de indtages i normale mængder, opstår der ingen alvorlige helbredsproblemer.
Der findes flere forskellige typer kosttilskud i øjeblikket. Hver har sine egne unikke egenskaber. For eksempel et protein, der let absorberes efter træning eller hurtigt absorberes straks efter vågnen. Men protein, som langsomt absorberes, anbefales det at bruge inden sengetid.
Resumé
Protein bærer mere positivt end negativt. Mange "pitching" kan simpelthen ikke forestille sig livet uden dette mirakel i vores tid. Det vigtigste er at opretholde doseringen uden at overdrive det og konstant engagere dig i kroppens struktur. Derefter er det usandsynligt, at der opstår bivirkninger.
