Det er vanskeligt at navngive en sådan sygdom, hvor svømning og kombineret hærdning ikke ville være helbredende. Ikke underligt, at læger siger: vand er en healer. Hvordan kan vi forklare en sådan gunstig virkning af svømning på kroppen?
Faktum er, at i modsætning til medicin stimulerer svømning alle personers organer og systemer og mobiliserer hans forsvar for at bekæmpe sygdommen.
Særlige undersøgelser har vist, at selv et 5-minutters bad i koldt vand giver betydeligt flere fordele end varmt vand. Regelmæssig svømning i vand med en temperatur på 22-23 ° C er yderst nyttigt for mange typer neuroser (selv vores forfædre kendte vandets evne til at "vaske væk" mental lidelse) med kronisk træthed fra mentalt arbejde til normalisering af kardiovaskulær aktivitet.
Regelmæssigt svømning har et mere effektivt hjerte, mindre slitage og derfor mere modstandsdygtige over for forskellige sygdomme.
Svømning er en fantastisk måde at tabe sig på. Det giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med ekstra pund uden at skade helbredet. Ophold i vand øger kroppens energiforbrug. Svømning bruger 4 gange mere energi end at gå.
Svømning er en stærk hærdningsprocedure, et middel til at bekæmpe forkølelse.
