Puljen er et godt sted at svømme. Dette er selvfølgelig godt, når du er fem eller ti år gammel, men hvorfor skulle en voksen, der allerede er en fremragende svømmer, besøge denne institution? Det ser bestemt ud til, at intet kan være mere kedeligt i verden: fremmede i badedragter kommer ind i vandet og begynder at svømme fra den ene side til den anden. Hvad er det til, og hvad kan du ellers gøre i poolen? Lad os finde ud af det.
For det første kan ikke alle voksne svømme. Og hvis børn om sommeren på vandet kan skrubbe uden en samvittighed og forsøge at mestre visdommen ved at svømme, har voksne ikke råd til en sådan luksus. I puljerne er der specielle grupper til undervisning i svømning for folk i forskellige aldre, så hvis du allerede er vokset op, men ønsket om at mestre denne proces stadig er stærkt, tilmeld dig poolen og studer for sundhed. Efter en måneds hård træning vil du være i stand til at evaluere resultatet.
Mange mennesker besøger poolen bare for at slappe af. Svømning er en fantastisk fysisk træning for hele kroppen, men det har også en vidunderlig beroligende effekt på nervesystemet. Har du haft en skør dag på arbejde? Svøm om aftenen, og du vil se, at al træthed fjernes som ved hånden, og dit humør vil magisk stige. Derudover er det slet ikke nødvendigt at svømme langs siden frem og tilbage, i poolen kan du lave forskellige øvelser, tilsluttet på pladsen. Det er godt at træne dine ben, arme og aflaste den belastning fra ryggen, der er blevet følelsesløs i løbet af dagen.
Drømmer du om at tabe dig, har allerede prøvet alt, men kan du ikke se resultatet? Så er poolen den perfekte mulighed for dig. I vand bliver legemsvægten meget mindre, så en person er i stand til at modstå en tung belastning uden træthed. Ved at svømme begynder du at forbrænde mange flere kalorier ubemærket, men du bruger ikke så meget energi på det. Det er i puljen, at musklerne i pressen, lårene, kalvene og skulderbæltet trænes samtidigt. Kropsholdning bliver også lige, og dette påvirker også udseendet af din figur. Plus, i modsætning til jogging eller gymnastiksalen, er svømning meget lettere og sjovere.
Forresten, for fans af aktiv sport og udendørs aktiviteter er der nu vandaerobic. Disse former klasser og fysisk træning i poolen. På grund af vandets modstand opnås den bedste effekt af øvelsen - det tager trods alt mere kræfter at hoppe eller bøje knæet. Sådanne klasser er velegnede både for dem, der taber sig, og for dem, der simpelthen er vant til at opretholde perfekt form og tage sig af deres helbred.
Endelig er poolen et sted, hvor du kan mærke varmen fra blødt vand og letheden fra en rigtig sommer midt i den russiske grå vinter med sin isnende vind og kold kulde. Når alt kommer til alt er der intet mere behageligt end et bad, kysten eller den reneste sø, hvorfra du simpelthen ikke ønsker at komme ud på land. Forkæl dig selv - gå til poolen. Når alt kommer til alt er dette ikke kun nyttigt, men også utroligt behageligt.
