Sport er længe kommet ind i moderne menneskers liv og ikke kun på grund af det faktum, at du med sin hjælp kan få din figur til at passe. I dag bevæger folk sig lidt, og dette fører til fremkomsten af forskellige sygdomme. Sport stresser musklerne og hjælper stofskiftet med at forblive den samme.
Kroppen skal være i normal tilstand, og dette er kun muligt ved konstant amatørsport. Det vides, at når man sidder, tænker en person værre end mens man går. I dag er det moderigtigt at være slank, sund og fit. Derfor nyder mange unge at gå i fitnesscentre. Folk, der driver sport, spænder konstant deres muskler og hjælper kroppen med at forblive sund. Sport fremmer ikke kun fysisk, men også psykologisk modstand mod negativ miljøpåvirkning. Det giver mennesker styrken til at blive bedre udad, og dette fører til en forbedring af deres indre tilstand. Når en person går ind til sport, producerer hans krop hormoner af glæde, kroppens generelle tone øges, de endokrine kirtlers arbejde øges. Derudover hjælper fysisk aktivitet med at "røre op" hjernen og tvinger dem til at arbejde i en øget tilstand. Motion giver en mulighed for at øge hastigheden af metaboliske processer i kroppen. Kardiovaskulære sygdomme er nu almindelige blandt befolkningen. Unge mennesker, der ikke driver sport, har øget risiko. Hvis barnet er aktivt involveret i sport, vil denne skæbne sandsynligvis passere ham. Visse sportsgrene er nyttige til behandling af sygdomme. For eksempel, hvis du har en rygmarvsforstyrrelse, anbefales det at svømme i poolen. Vand hjælper med at reducere stress på rygsøjlen. Derudover kan et barn, der har lært at svømme, samtidig styrke immunforsvaret og hærde. Ridesport fremmer koordination ved at lære barnet at kommunikere med dyr. Vintersport giver dig mulighed for at hærde kroppen, udvikle koordinering af bevægelser. De, der beskæftiger sig med kunstskøjteløb, har veludviklede muskler, og da de skal lave koreografi, udvikler det yndefuldhed og gør kropsholdning smuk. Holdsport hjælper med at udvikle omgængelighed, børn lærer åbent at kommunikere med deres jævnaldrende og overvinder generethedskomplekser. Det er svært at forestille sig det moderne liv uden sport, alle argumenter taler for, at det er meget nyttigt at gå ind i sport.
